Visit:
High Functioning Depression | డిప్రెషన్ అంటే చాలా మందికి వెంటనే మంచం మీద నుంచి లేవలేకపోవడం, పనులు చేయలేకపోవడం లేదా అందరితో దూరంగా ఉండడం వంటి లక్షణాలే గుర్తుకు వస్తాయి. అయితే ప్రతి డిప్రెషన్ ఒకేలా కనిపించదు. కొందరు ఉద్యోగంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తూ, కుటుంబ బాధ్యతలు నిర్వర్తిస్తూ, స్నేహితులతో నవ్వుతూ కనిపించినా, లోలోపల తీవ్రమైన మానసిక వేదన, భావోద్వేగ శూన్యతతో పోరాడుతూ ఉంటారు. ఈ పరిస్థితిని సాధారణంగా హై-ఫంక్షనింగ్ డిప్రెషన్ అని పిలుస్తారు. ఇది అధికారిక వైద్య నిర్ధారణ (క్లినికల్ డయాగ్నోసిస్) కాకపోయినా, రోజువారీ పనులన్నీ సక్రమంగా చేస్తూనే డిప్రెషన్ లక్షణాలతో బాధపడే పరిస్థితిని వివరించడానికి ఈ పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు. బయటకు చూస్తే ఆ వ్యక్తి విజయవంతంగా, ఉత్సాహంగా, ఆత్మవిశ్వాసంతో కనిపిస్తారు. కానీ లోలోపల నిరంతర నిరాశ, మానసిక అలసట, భావోద్వేగ శూన్యత వెంటాడుతూనే ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిని గుర్తించడం చాలా కష్టమని మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే ఇలాంటి వారు తమ బాధను బయటకు తెలియనివ్వకుండా దాచిపెట్టడంలో నైపుణ్యం కలిగి ఉంటారు. అందువల్ల కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు, సహోద్యోగులు కూడా వారు ఎదుర్కొంటున్న మానసిక పోరాటాన్ని గుర్తించలేరు.
హై-ఫంక్షనింగ్ డిప్రెషన్లో ఉన్నవారు తమ బాధను మరచిపోవడానికి ఎప్పుడూ ఏదో ఒక పనిలో బిజీగా ఉండేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. పని, లక్ష్యాలు, బాధ్యతలతో తమ భావోద్వేగాలను అణచిపెట్టే ప్రయత్నం చేస్తారు. అయినప్పటికీ మనసులోని శూన్యత, నిరాశ, అలసట మాత్రం అలాగే కొనసాగుతుంటాయి. ఈ పరిస్థితి ఎక్కువకాలం కొనసాగితే నిద్ర సమస్యలు, ఏకాగ్రత లోపించడం, సామాజిక సంబంధాలు దెబ్బతినడం, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం వంటి సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంటుంది. అలాగే ఆందోళన (యాంగ్జైటీ), బర్నౌట్, మత్తు పదార్థాలపై ఆధారపడటం, తీవ్రమైన మానసిక కుంగుబాటు, ఆత్మహాని ఆలోచనలు లేదా ఆత్మహత్య ప్రమాదం కూడా పెరుగుతాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. హై-ఫంక్షనింగ్ డిప్రెషన్ను గుర్తించడంలో కొన్ని సంకేతాలు ఉపయోగపడతాయి. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పటికీ ఎప్పుడూ అలసటగా అనిపించడం, భావోద్వేగంగా ఖాళీగా లేదా మొద్దుబారినట్లు అనిపించడం, ఒకప్పుడు ఇష్టంగా చేసిన పనుల్లో ఆసక్తి కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అలాగే భావాలను అణచిపెట్టేందుకు ఎప్పుడూ పనుల్లోనే మునిగిపోవడం, చిన్న విషయాలకే చిరాకు లేదా అసహనం చూపించడం, బయటకు విజయవంతంగా కనిపించినా లోలోపల ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గిపోవడం కూడా ఈ పరిస్థితికి సంకేతాలుగా భావించవచ్చు.
ఆహారం లేదా నిద్ర అలవాట్లలో మార్పులు రావడం, నిజమైన ఆనందాన్ని అనుభవించలేకపోవడం, స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యుల మధ్య ఉన్నప్పటికీ ఒంటరితనంగా అనిపించడం వంటి మార్పులు కూడా గమనించాల్సినవే. కొందరిలో తమను తాము ఎక్కువగా విమర్శించుకోవడం, అనవసరమైన అపరాధ భావన కలిగి ఉండటం, లోపల బాధ ఉన్నప్పటికీ బయటకు ఎప్పుడూ నవ్వుతూ కనిపించడం వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎప్పుడూ బయటకు స్పష్టంగా కనిపించవని నిపుణులు గుర్తుచేస్తున్నారు. అందుకే ఎప్పుడూ ఉత్సాహంగా, విజయవంతంగా కనిపించే వ్యక్తులు కూడా లోలోపల తీవ్రమైన మానసిక ఒత్తిడితో బాధపడే అవకాశం ఉందని గుర్తించాలి. అలాంటి లక్షణాలు ఎక్కువకాలం కొనసాగితే వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులతో మాట్లాడడం, అవసరమైతే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
