Pregnant after 40 | న‌ల‌భైల‌లో పిల్ల‌లు పుట్టాలంటే ఎలాంటి జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాలి?

Pregnant after 40 | ఆహార విధానంలో లోపాలు, జీవనశైలి ప్రభావాలు.. మాతృత్వాన్ని కూడా దూరంచేస్తాయి. అందులోనూ నలభైలలో తల్లిదండ్రులు కాబోతున్న వారిలో రకరకాల అపోహలు, అనుమానాలు ఉంటాయి.

›  ఆహారపు అలవాట్లకు, సంతానసాఫల్యానికి సంబంధం లేదని అనుకుంటారు. ఇది పొరపాటు.
›  మద్యం, సిగరెట్‌ తదితర దురలవాట్లకు, సంతానలేమికి విడదీయరాని అనుబంధం ఉంది.
›  క్రమపద్ధతి లేని నిద్ర, ఒత్తిడిలాంటివి లైంగిక సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.
›  చక్కని వ్యాయామం సంతాన సాఫల్యతకు ఎంతగానో దోహదపడుతుంది. పిల్లలు పుట్టకపోవడానికి అధిక బరువు ఓ కారణం కావచ్చు.
›  ముప్పైలతో పోల్చుకుంటే నలభైలలో తల్లిదండ్రులిద్దరిలోనూ సంతాన సాఫల్య రేటు తగ్గిపోతుంది. అందుకే ఈ సమయంలో పిల్లలు కావాలనుకునే వారు జీవనశైలిని సరిచేసుకోవాలి.
›  ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే పప్పుధాన్యాలు, చిక్కుళ్లు, చేపలు తదితరాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. సంక్లిష్ట కార్బొహైడ్రేట్లను కలిగిన తృణధాన్యాలు, పీచు పదార్థాలు కూడా శరీరానికి అవసరం. ఇవికాకుండా సంతృప్త కొవ్వులు, ఫోలేట్‌, ఇనుము అధిక మొత్తంలో ఉండే ఆహారంతో పాటు విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు పుష్కలంగా ఉండే పండ్ల్లు, కూరగాయలు ఇష్టంగా తినాలి.

Read More :

Pre eclampsia | గ‌ర్భిణుల్లో ఈ స‌మ‌స్య అంత ప్రాణాంత‌క‌మా? దీని నుంచి ఎలాంటి జాగ్ర‌త్తలు తీసుకోవాలి?”

“ఆస్త‌మా ఉన్న మ‌హిళ‌ల‌కు ఆ టైమ్‌ చాలా డేంజ‌ర్.. ప్రాణాలు కూడా పోవ‌చ్చ‌ట‌!!”

Pregnancy doubts | ప్రెగ్నెన్సీ స‌మయంలో వాంతులు ఎక్కువైతే ఆడ‌పిల్ల పుడుతుందా?”

ఎలాంటి సందర్భాల్లో గర్భసంచిని శాశ్వతంగా తీసేయాల్సి వస్తుంది?”

గ‌ర్భంతో ఉన్న‌ప్పుడు ఎలాంటి జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాలి.. ఐఏఎస్ ఆఫీస‌ర్ చెప్పిన‌ స్వీయ అనుభ‌వం ఇది”