Yoga Nidra

"ఉత్తేజాన్నిచ్చే యోగ నిద్ర"

2 months ago
ఒక్కోరోజు సరిపోయేంత నిద్ర పట్టదు. ఆ స్థితిలో రోజంతా తల భారంగా ఉంటుంది. చురుగ్గా ఉండలేరు. ఉత్సాహంగా పని చేయలేరు. కాసేపు నిద్రపోతే ఈ బాధలన్నీ పోతాయనుకుంటే... ఇంట్లో ఉన్నా నిద్రపోయే అవకాశం ఉండదు.
"Yoga Nidra | యోగ నిద్రతో మెదడులో మార్పులు.. ఎంత అనుభవం ఉంటే అంత మెరుగైన ఫలితాలు"

2 years ago
యోగ నిద్ర చేస్తే మెదడులో అనేక సానుకూల మార్పులు చోటుచేసుకుంటున్నాయని, ఇందులో ఎంత అనుభవం ఉంటే అంత మెరుగైన ఫలితాలు పొందొచ్చని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది.

తాజా వార్తలు