నైట్రేట్లు ఎక్కువగా ఉండే బీట్రూట్ జ్యూస్ వయోధికుల్లో రక్తపోటు(బీపీ)ను తగ్గిస్తుందని ఫ్రీ రాడికల్ బయాలజీ అండ్ మెడిసిన్లో ప్రచురితమైన తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. బీట్రూట్ జ్యాస్ తాగినప్పుడు వ�
పాలకూర మనకు ఏడాది పొడవునా అన్ని సీజన్లలోనూ అందుబాటులో ఉంటుంది. పాలకూరతో చేసే వంటలను అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. దీంతో అనేక కూరలు, ఇతర వంటకాలను చేయవచ్చు.
