ఉరుకులు పరుగుల జీవితం.. కొందరిని వీకెండ్‌ వారియర్లుగా మార్చేస్తున్నది. ఏ పని పూర్తిచేయాలన్నా.. శని, ఆదివారాల కోసమే ఎదురు చూడాల్సి వస్తున్నది. చివరికి వ్యాయామం కూడా.. వారాంతాలకే పరిమితం అవుతున్నది. అయితే.. ఈ �
Health tips : చాలా మంది మ‌ధుమేహం, అధిక ర‌క్తపోటు, ఊబ‌కాయం, థైరాయిడ్‌, ర‌క్తంలో కొలెస్టరాల్ లాంటి జీవ‌న‌శైలి వ్యాధుల‌తో స‌త‌మ‌త‌మ‌వుతున్నారు. ఈ దీర్ఘాకాలిక వ్యాధుల‌తో అప్పటిక‌ప్పుడు వ‌చ్చే స‌మ‌స్య ఏమీ లేక‌పోయిన�
Health Tips : ఈ మధ్య కాలంలో ఆరోగ్యంపై అందరికీ అవగాహన పెరిగింది. ముఖ్యంగా కూర్చుని ఉద్యోగాలు చేసేవారు అనారోగ్యాల‌కు గురికాకుండా ముందు జాగ్రత్తతో వ్యాయామాలు చేస్తున్నారు. అయితే కేవ‌లం వ్యాయామం చేయ‌గానే స‌రిపోద
చాలా మందికి వ్యాయామం చేయలాంటే బద్దకం. వ్యాయామ దినచర్యను ప్రారంభించడం ఎందరికో సమస్యగా ఉంటుంది. కొన్ని చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా రోజువారీ వ్యాయామంలో ఇబ్బందులను పారదోలేందుకు వీలుంటుంది.
కొవిడ్‌ నుంచి బయటపడ్డా వ్యాయమం తప్పనిసరి పోషకాహారంతో పాటు తరచూ నీళ్లు తాగాలి నెగిటివ్‌ రిపోర్టు వచ్చిన తర్వాత వారం రోజులు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి న్యూట్రీషనిస్ట్‌ శాలినీ భార్గవ్‌ కరోనా మహమ్మారి నుంచి బయ�
న్యూయార్క్ : యుక్త వ‌య‌స్సులో చేసే వ్యాయామం మీ వ‌య‌స్సు 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత అది మిమ్మ‌ల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు దోహ‌ద‌ప‌డుతుంది. యుక్త వ‌య‌స్సులో రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యను పాటించడం ద్వారా త‌ర్వా
