ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరానికి విటమిన్స్, మినరల్స్ సమపాళ్లలో అందాలి. వాటితోపాటు ‘ప్రోబయాటిక్స్’ వంటి మంచి బ్యాక్టీరియా కూడా అవసరం. రకరకాల అలర్జీలు, ఆర్థరైటిస్, మానసిక ఒత్తిడి, జీర్ణకోశ సమస్యలు, ఎసిడ�
వేసవిలో మన శరీరానికి చల్లదనాన్నిచ్చే ఆహార పదార్థాల్లో పెరుగు కూడా ఒకటి. పెరుగును వేసవిలో తింటే మనకు ఎంతో లాభం కలుగుతుంది. ముఖ్యంగా శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలు అందుతాయి. పలు అనారోగ్య సమస్�
పప్పు, కూర, సాంబార్ ఇలా ఏదైనా సరే అన్నం తిన్నామంటే చివరలో పెరుగు కావాల్సిందే. అప్పుడే భోజనం పరిపూర్ణం అవుతుందని అంటుంటారు. అందుకే చాలామంది తమ భోజనంలో పెరుగును తప్పనిసరిగా వాడుతుంటారు. పెరుగుతో తింటే తిన్�
