మనం మధ్యాహ్నంపూట అన్నం లేదా చపాతీ ఏది తిన్నా..ఎంత మొత్తంలో తీసుకున్నా మగతగా ఉంటుంది. తిన్న వెంటనే నిద్ర తన్నుకొస్తుంది. ముఖ్యంగా విద్యార్థులు, ఉద్యోగస్తులకు ఇది ఆందోళన కలిగిస్తుంది. చాలా ఇబ
కావలసిన పదార్థాలు ఎర్ర గుమ్మడి తురుము: ఒక కప్పు, నెయ్యి: పావు కప్పు, పాలు: అర కప్పు, చక్కెర: అర కప్పు, యాలకుల పొడి: చిటికెడు, తరిగిన బాదం, కాజు: పావు కప్పు తయారీ విధానం స్టవ్ మీద పాన్ పెట్టి ఒక టేబుల్ స్పూన్ న�
