brisk walk
-
"Health Tips | ఇలా చేస్తే కడుపు ఉబ్బరానికి చెక్.!"
4 years agoపండుగలు, శుభకార్యాల్లో నోరూరించే ఆహార పదార్ధాలను మోతాదుకి మించి తింటే కడుపుబ్బరం, అజీర్తి బాధిస్తుంటాయి. పరిమితికి మించి ఆమారం తీసుకుంటే కడుపునొప్పి, వికారం, మలబద్ధకం వంటి ఎన్నో సమస్యలు
"Brisk Walk | వాకింగ్ అంటే నెమ్మదిగా చేయాలా? వేగంగా నడవాలా? దేనితో ప్రయోజనం ఎక్కువ !!"
