ఈ కాయ‌తింటే షుగ‌ర్ కంట్రోల్‌.. మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కానికి చెక్..!!

జామ‌కాయ‌.. మ‌న‌కు సీజ‌న్‌తో సంబంధం లేకుండా ఇప్పుడు అన్నికాలాల్లోనూ ల‌భిస్తున్న‌ది. దీని ధ‌ర కూడా త‌క్కువే. ఒక్కోటి రూ.5కే దొరుకుతుంది. కొన్నికోట్ల ఇంకా త‌క్కువ‌కే దొరుకుతుంది. ఆపిల్ కొనే స్థోమ‌త‌లేనివారు జామ‌కాయ‌ తినొచ్చ‌ని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. ఆపిల్‌తో ఏ ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతున్నాయో అలాంటి లాభాలే జామ‌కాయ‌తో కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. అందుకే దీన్ని పేద‌వాడి ఆపిల్ అని పిలుస్తుంటారు. మ‌రి వీటిని రోజూ తిన‌డం వల్ల ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం ప‌దండి..