Visit:
Frozen Shoulder | భుజం బిగుతుగా మారి చిన్న చిన్న కదలికలు కూడా నొప్పిగా అనిపిస్తే, అది ఫ్రోజెన్ షోల్డర్ అనే సమస్య కావచ్చు. ఈ సమస్య వల్ల చేతిని పైకి ఎత్తడం, వస్తువులు అందుకోవడం, దుస్తులు ధరించడం వంటి సాధారణ పనులు కూడా కష్టంగా మారుతాయి. ఇది క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతూ భుజం కదలికలను తీవ్రంగా పరిమితం చేస్తుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఈ సమస్య 10-36% వరకు కనిపించగా, సాధారణ ప్రజలతో పోలిస్తే వారికి 2 నుంచి 4 రెట్లు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంటుంది. ఫ్రోజెన్ షోల్డర్ అంటే ఏమిటంటే, భుజ సంధిని చుట్టుముట్టే కనెక్టివ్ టిష్యూ ఇన్ఫ్లమేషన్కు గురై, మందంగా మారి గట్టిపడటం. సాధారణంగా భుజ సంధి చుట్టూ ఉన్న క్యాప్సూల్ సాఫ్ట్గా ఉండి సులభంగా కదలికలు జరిగేలా చేస్తుంది. కానీ ఈ పరిస్థితిలో అది గట్టిపడి చేతిని కదిలించడం కష్టమవుతుంది. ఈ వ్యాధి నెమ్మదిగా ప్రారంభమై దశలవారీగా ముందుకు సాగుతుంది.
ఫ్రోజెన్ షోల్డర్ సాధారణంగా మూడు దశల్లో జరుగుతుంది. మొదటి దశను ఫ్రీజింగ్ స్టేజ్ అంటారు. ఇందులో నొప్పి క్రమంగా పెరుగుతూ భుజం కదలిక తగ్గుతుంది. ఈ దశ కొన్ని వారాలు లేదా నెలలు కొనసాగవచ్చు. రెండో దశను ఫ్రోజెన్ స్టేజ్ గా పిలుస్తారు. ఈ సమయంలో నొప్పి కొంత తగ్గినా, గట్టిదనం ఎక్కువై రోజువారీ పనులు చేయడం కష్టమవుతుంది. చివరి దశ థావింగ్ స్టేజ్. ఇందులో క్రమంగా భుజం కదలికలు మెరుగుపడతాయి. పూర్తిగా కోలుకోవడానికి నెలల సమయం పట్టవచ్చు. ఈ సమస్యకు కచ్చితమైన కారణం ఎప్పుడూ స్పష్టంగా తెలియకపోయినా, కొన్ని కారణాలు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. భుజానికి గాయం కావడం లేదా దీర్ఘకాలం కదలిక లేకపోవడం ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటి. ఎక్కువకాలం భుజాన్ని కదలించకపోతే, సంధి క్యాప్సూల్ గట్టిపడుతుంది. థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారిలో కూడా ఈ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. 40 నుంచి 60 ఏళ్ల మధ్య వయస్సు ఉన్నవారిలో, ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
ఈ సమస్యలో ప్రధాన లక్షణం భుజం కఠినత, కదలికల పరిమితి. మొదట స్వల్పంగా ఉండే నొప్పి క్రమంగా తీవ్రమై నిద్రను కూడా భంగం కలిగించవచ్చు. చేతిని పైకి ఎత్తడం, వెనుకకు తీసుకెళ్లడం, పై భాగానికి చేరుకోవడం వంటి కదలికలు కష్టమవుతాయి. కొన్నిసార్లు చిన్న కదలికలు కూడా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. ఫ్రోజెన్ షోల్డర్ చికిత్సలో నొప్పిని తగ్గించడం, కదలికలను తిరిగి సాధించడం ముఖ్య లక్ష్యాలు. ఫిజియోథెరపీ అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి అని చెప్పవచ్చు. సాఫ్ట్ స్ట్రెచింగ్, బలవర్థక వ్యాయామాలు భుజం సడలింపునకు సహాయపడతాయి. వైద్యులు నొప్పి నివారణ మందులు లేదా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఔషధాలను సూచించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లను ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. వేడి లేదా చల్లటి ప్యాక్లు ఉపయోగించడం, భుజాన్ని క్రమంగా కదలించడం కూడా కోలుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
కొన్ని సాధారణ వ్యాయామాలు కూడా ఉపయోగపడతాయి. ఉదాహరణకు పెండులం ఎక్సర్సైజ్ లో ముందుకు వాలి చేతిని నెమ్మదిగా వృత్తాకారంలో కదిలించడం ద్వారా సంధి కదలిక మెరుగుపడుతుంది. అయితే ఈ వ్యాయామాలు నిపుణుల పర్యవేక్షణలో చేయడం మంచిది. ఫ్రోజెన్ షోల్డర్ నొప్పితో కూడిన సమస్య అయినప్పటికీ సరైన చికిత్స, క్రమమైన వ్యాయామంతో ఎక్కువమంది పూర్తిగా కోలుకుంటారు. భుజం కఠినత లేదా కదలికలో ఇబ్బందులు కనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం ద్వారా సమస్యను త్వరగా నియంత్రించుకోవచ్చు.
