బాక్టీరియా అనే పదం వినగానే అనేక రకాల జబ్బులు, సూక్ష్మజీవుల వల్ల వచ్చే ప్రమాదాలే మన మదిలో మెదులుతాయి. అయితే, అన్ని బ్యాక్టీరియాలు చెడ్డవి కాదు. మన పేగుల్లో మంచి బాక్టీరియాతోపాటు ఇతర సూక్ష్మజీవులుకూడా ఉన్నాయి. ఇవి గట్ మైక్రోబయోమ్ను తయారు చేస్తాయి. దీనిని గట్ మైక్రోబయోటా అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి మంచి జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతాయి. పేగుల ఆరోగ్యం బాగున్నప్పుడే జీర్ణక్రియ సాఫీగా ఉంటుంది. ఇందుకోసం పేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియా ఉండాలి. మరి ఇందుకోసం కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.