మీకందరికీ కాలోంజీ విత్తనాల గురించి తెలిసే ఉంటుంది. వీటినే ఆంగ్లంలో బ్లాక్ సీడ్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. వీటిని చాలా మంది సహజంగానే ఉపయోగించరు. అందువల్ల ఈ విత్తనాల గురించి చాలా మందికి తెలియదు.
కాలోంజి విత్తనాలు.. వీటినే బ్లాక్ సీడ్స్ అంటారు. ఇవి మనకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వీటిల్లో అనేక విటమిన్లు, ఫైబర్, అమైనో ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్లు, ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉంటాయి. ఇవి మనల్ని అన్ని వ
