Visit:
Night Sweating | రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం సాధారణంగా వేడి వాతావరణం లేదా దుప్పట్లు ఎక్కువగా కప్పుకోవడం వల్ల జరిగేదిగా భావిస్తారు. కానీ గది చల్లగా ఉన్నప్పటికీ నిద్రలో పూర్తిగా చెమటలు పట్టి మేల్కొనడం ఒక అనారోగ్య సంకేతంగా పరిగణించాలి. ఈ పరిస్థితిని నైట్ స్వెట్స్ అంటారు. ఇది నిద్రను భంగం చేసి మరుసటి రోజు అలసటను కలిగించడమే కాకుండా, శరీరంలో ఏదో లోపం జరుగుతోందని సూచిస్తుంది. సాధారణ కారణాలైన మసాలా ఆహారం, గట్టి దుప్పట్లు వంటి వాటి వల్ల కూడా కొన్నిసార్లు చెమటలు పడతాయి. అయితే ఇది తరచూ కొనసాగితే మాత్రం దీని వెనుక ఇన్ఫెక్షన్లు, హార్మోన్ల మార్పులు లేదా ఒత్తిడి వంటి కారణాలు ఉండే అవకాశముంది. ఈ లక్షణాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా సమయానికి చికిత్స తీసుకోవచ్చు.
ఇన్ఫెక్షన్లు రాత్రిపూట చెమటలకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. శరీరం బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్లను ఎదుర్కొనే సమయంలో ఉష్ణోగ్రత పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా ట్యూబర్క్యులోసిస్ (టీబీ) ఉన్నవారిలో రాత్రి చెమటలు, దగ్గు, జ్వరం, బరువు తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అదేవిధంగా హెచ్ఐవీ, హృదయ వాల్వ్ ఇన్ఫెక్షన్, ఎముకల ఇన్ఫెక్షన్, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా ఈ సమస్యకు కారణం అవుతాయి. మహిళల్లో హార్మోన్ల మార్పులు కూడా నైట్ స్వెట్స్కు కారణమవుతాయి. ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల హాట్ ఫ్లాషెస్ ఏర్పడి రాత్రిపూట చెమటలు వస్తాయి. ఇవి కొద్ది నిమిషాల పాటు కొనసాగినా ప్రతిరోజూ రావడం వల్ల నిద్రలో అంతరాయం కలుగుతుంది. గర్భధారణ లేదా పీరియడ్స్కు ముందు కూడా ఇలాంటి మార్పులు కనిపిస్తాయి. కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు కూడా రాత్రి చెమటలకు కారణమవుతాయి. ముఖ్యంగా లింఫోమా, ల్యూకేమియా వంటి వ్యాధుల్లో చెమటలు పట్టడం, జ్వరం, బరువు తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కలిసి కనిపిస్తాయి.
లింఫ్ నోడ్స్ వాపులకు గురవడం లేదా ఎక్కువ అలసట ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం. హైపర్థైరాయిడిజం అనే థైరాయిడ్ సమస్యలో శరీరంలో మెటబాలిజం వేగంగా జరుగుతుంది. దీనివల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగి రాత్రిపూట కూడా చెమటలు పడతాయి. గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, బరువు తగ్గడం, ఆందోళన వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి. అలాగే మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన కూడా ఈ సమస్యకు కారణం అవుతాయి. స్ట్రెస్ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు శరీరం ఫైట్ ఆర్ ఫ్లైట్ ప్రతిస్పందనలోకి వెళ్లి అడ్రినలిన్ ను విడుదల చేస్తుంది. ఇది చెమటలను పెంచి రాత్రిపూట నిద్రలో కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. దీని వల్ల నిద్రలేమి సమస్య మరింత పెరుగుతుంది.
డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో రాత్రిపూట రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గిపోవడం (హైపోగ్లైసీమియా) వల్ల చెమటలు పడతాయి. దీంతో పాటు వణుకు, తలనొప్పి, గందరగోళం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. నిద్రకు ముందు తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను కొంతవరకు నియంత్రించవచ్చు. అలాగే జీఈఆర్డీ (GERD) లేదా స్లీప్ అప్నియా వంటి సమస్యలు కూడా రాత్రిపూట చెమటలకు కారణమవుతాయి. ఆమ్లం గొంతులోకి రావడం లేదా శ్వాస ఆగిపోవడం వల్ల శరీరం ఒత్తిడికి లోనై చెమటలు వస్తాయి. ఇవి గురక, నిద్రలో అంతరాయం వంటి లక్షణాలతో కనిపిస్తాయి. రాత్రిపూట చెమటలు అప్పుడప్పుడు రావడం సాధారణమే అయినా, ఇది నిరంతరం కొనసాగితే నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. సరైన కారణాన్ని గుర్తించి అవసరమైతే వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా సమస్యను ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స పొందడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
