స్లీపింగ్‌ సాక్స్‌!

రాత్రిపూట సాక్సులు వేసుకొని పడుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా, శీతాకాలంలో చలినుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతేకాదు, సాక్సుల వల్ల పాదాల్లోని రక్తనాళాలు వ్యాకోచించి, రక్త ప్రసరణ కూడా మెరుగుపడుతుంది.

రాత్రిపూట సాక్సులు వేసుకొని పడుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా, శీతాకాలంలో చలినుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతేకాదు, సాక్సుల వల్ల పాదాల్లోని రక్తనాళాలు వ్యాకోచించి, రక్త ప్రసరణ కూడా మెరుగుపడుతుంది. దీనివల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రతలు సమతుల్యంగా మారుతాయి. ఇది త్వరగా గాఢ నిద్రలోకి జారుకోవడానికి సాయపడుతుంది.

• పాదాలు వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు.. శరీరం రిలాక్స్‌ అయ్యిందనే సంకేతం మెదడుకు అందుతుంది. దాంతో, త్వరగా నిద్రపోవడాన్ని మెదడు ప్రోత్సహిస్తుంది.
• శీతాకాలంలో సాధారణంగా కనిపించే సమస్య.. పాదాల పగుళ్లు. దీని నివారించడానికి రాత్రిపూట పాదాలకు మాయిశ్చరైజర్‌ రాసుకొని, కాటన్‌ సాక్సులు వేసుకుంటే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.
• సాక్సులు వేసుకుని పడుకోవడం వల్ల పాదాల వాపు, నొప్పులు తగ్గుతాయి. ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా ఉంటాయి.
• జాగ్రత్తలు
  సాక్సులు వేసుకొని పడుకోవడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని జాగ్రత్తలు కూడా తీసుకోవడం మంచిది. లేకుంటే, కొన్ని సమస్యలు ఇబ్బంది పెట్టే అవకాశం ఉన్నది.
• రోజంతా వేసుకున్న సాక్సులనే రాత్రి కూడా వేసుకోవద్దు. ఇలా చేయడం వల్ల ఫంగల్‌ ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి. అందుకే, నిద్రపోయే ముందు శుభ్రమైన, కొత్త సాక్సులే వేసుకోవాలి.
• ఎక్కువ బిగుతుగా ఉండే సాక్సులు వేసుకుంటే రక్త ప్రసరణ ఆగిపోయే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి, వదులుగా ఉండేవాటినే ఎంచుకోవాలి.
• సింథటిక్‌, నైలాన్‌ సాక్సులు పాదాలకు హాని కలిగిస్తాయి. బదులుగా కాటన్‌, ఉన్ని సాక్సులు వేసుకోవాలి. వాటితో పాదాలకు గాలి బాగా ఆడటంతోపాటు మెత్తగా ఉండి ఇబ్బంది కలగదు.