Womens Health | వ‌య‌స్సు మ‌ళ్లుతున్న మ‌హిళ‌ల్లో ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తుంటే.. జాగ్ర‌త్త ప‌డాల్సిందే..

ప్రతి ఏడాది ఈ నెల‌లో ప్రపంచ రుతువిరతి దినోత్సవాన్ని నిర్వహిస్తారు. రుతువిరతిపై ఉన్న అపోహలు, సంకోచాలను తొలగించడం, మహిళలు తమ సమస్యల గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడేలా ప్రోత్సహించడం ఈ దినోత్సవం ముఖ్య ఉద్దేశం. 2026లో ఈ దినోత్సవ ప్రధాన అంశం మధ్య వయసులో దీర్ఘకాలిక నొప్పులు.

Womens Health | ప్రతి ఏడాది ఈ నెల‌లో ప్రపంచ రుతువిరతి దినోత్సవాన్ని నిర్వహిస్తారు. రుతువిరతిపై ఉన్న అపోహలు, సంకోచాలను తొలగించడం, మహిళలు తమ సమస్యల గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడేలా ప్రోత్సహించడం ఈ దినోత్సవం ముఖ్య ఉద్దేశం. 2026లో ఈ దినోత్సవ ప్రధాన అంశం మధ్య వయసులో దీర్ఘకాలిక నొప్పులు. రుతువిరతి సమయంలో కలిగే కీళ్ల నొప్పులు, ఇతర కారణాలు స్పష్టంగా తెలియని నొప్పులను గుర్తించి, మహిళలకు సరైన వైద్య సహాయం అందించడంపై ఈసారి దృష్టి సారించారు. రుతువిరతి సహజమైన జీవన దశ అయినప్పటికీ, దాని ప్రభావాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.

ఎలాంటి ల‌క్ష‌ణాలు ఉంటాయి..

రుతువిరతి అంటే వేడి ఆవిర్లు రావడం, నెలసరి క్రమం తప్పడం మాత్రమే కాదు. ఈ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల నిద్రకు ఆటంకం కలగడం, తరచూ మెలకువ రావడం, తగినంతసేపు నిద్రపోయినా అలసటగా అనిపించడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. చిరాకు, ఆందోళన, మానసిక స్థితిలో మార్పులు, ఏకాగ్రత తగ్గడం, మతిమరుపు వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి. ఇవి రోజువారీ పనులు, ఉద్యోగ సామర్థ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి. అయితే తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక మానసిక సమస్యలను హార్మోన్ల మార్పుల వల్లే కలిగాయని భావించకుండా వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.

నెల‌స‌రి మ‌ధ్య‌లో ఇలా జ‌రిగితే..

యోని పొడిబారడం, దురద, లైంగిక సంబంధాల సమయంలో అసౌకర్యం, లైంగిక ఆసక్తి తగ్గడం, మూత్ర సంబంధిత సమస్యలు కూడా కొందరు మహిళల్లో కనిపిస్తాయి. కీళ్ల నొప్పులు, తలనొప్పి, శరీర బరువులో మార్పులు, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం వంటి లక్షణాలు కూడా ఎదురవుతాయి. అయితే వీటికి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కారణం అవుతాయి. రుతువిరతికి ముందు నెలసరి క్రమం మారడం సాధారణమే అయినప్పటికీ, అధిక రక్తస్రావం, నెలసరి మధ్యలో రక్తస్రావం లేదా లైంగిక సంబంధాల తర్వాత రక్తస్రావం జరిగితే స్త్రీ వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి. రుతువిరతి పూర్తయిన తర్వాత ఒక్కసారి రక్తపు చుక్కలు కనిపించినా వెంటనే వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.

చికిత్స అవ‌స‌రం..

ఈ లక్షణాలను మహిళలు భరించాల్సిందేనని భావించకూడదు. వైద్యులను సంప్రదించడం ద్వారా అవి రుతువిరతి వల్ల కలిగాయా, మరేదైనా సమస్య కారణమా అనేది తెలుసుకోవచ్చు. అవసరాన్ని బట్టి జీవనశైలిలో మార్పులు, మానసిక కౌన్సెలింగ్, హార్మోన్లు కాని చికిత్సలు లేదా తగిన మహిళలకు హార్మోన్ చికిత్సను సూచిస్తారు. చికిత్స ఎంపిక వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితులు, ప్రయోజనాలు, ప్రమాదాల పరిశీలనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించడం, వాటి గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడడం, సమయానికి వైద్య సహాయం పొందడం ద్వారా మహిళలు ఈ దశను మరింత ఆరోగ్యంగా, ఆత్మవిశ్వాసంతో ఎదుర్కోవచ్చ‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.