కిస్మిస్.. వీటినే ఎండు ద్రాక్ష అని కూడా అంటారు. వీటిని మనం తరచూ తీపి పదార్థాల తయారీలో ఉపయోగిస్తుంటాం. ఖీర్, పాయసం, ఇతర స్వీట్లు తయారు చేసినప్పుడు కిస్మిస్లను వేస్తుంటారు. అయితే వాస్తవానికి మ
రోజూ ఉదయం చాలా మంది బ్రేక్ ఫాస్ట్లో భాగంగా ఇడ్లీ, పూరీ, దోశ వంటి వాటిని తింటుంటారు. అయితే ఆరోగ్యవంతులు ఈ ఆహారాలను తింటే ఏమీ కాదు, కానీ రోగాలతో బాధపడుతున్నవారు మాత్రం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను తీసు�
