Apps:

Follow us on:

Visit:

sleep better

"Health Tips | ఈ నాలుగూ పాటిస్తే నిద్ర‌లేమికి చెక్‌!"

4 years ago
అలిసిన శ‌రీరం పున‌రుత్తేజిత‌మ‌య్యేందుకు కంటి నిండా నిద్ర పోవ‌డం ఎంతో అవ‌స‌రం. శ‌రీరం, మెదడుకు విశ్రాంతి ఇవ్వాలంటే క‌నీసం రోజుకు ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంట‌లు గాఢ‌నిద్ర కీల‌క‌మ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

తాజా వార్తలు