plank exercise
-
"Plank Exercise | ప్లాంక్ వ్యాయామాన్ని అస‌లు ఎలా చేయాలి.. దీంతో క‌లిగే లాభాలేమిటి..?"
3 weeks agoఅమెరికాకు చెందిన 61 ఏళ్ల డోన్నాజీన్ వైల్డ్‌ ఐదు గంటల పాటు ప్లాంక్ వ్యాయామం చేసి ప్రపంచ రికార్డు సృష్టించారు. హంట్స్‌మన్ వరల్డ్ సీనియర్ గేమ్స్‌లో భాగంగా ఆమె ఈ ఘనత సాధించారు. మహిళల విభాగంలో అత్యధిక సమయం పా�
"Plank Exercise | రోజుకు 60 సెకన్ల పాటు ప్లాంక్ చేస్తే బీపీ త‌గ్గుతుంది.. నిపుణుల వెల్ల‌డి.."
1 month agoరోజుకు 60 సెకన్ల పాటు ప్లాంక్ చేయడం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కొంత ప్రయోజనం కలుగుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్లాంక్ వ్యాయామంలో కదలిక లేకుండా కండరాలను బిగించి ఉంచుతారు. దీనిని ఐసోమెట్రిక్‌ వ్�
"Jawahar Nagar | ప్రభుత్వ పాఠశాల విద్యార్థి… ప్లాంక్ విన్యాసంలో ప్రపంచ రికార్డు"
