మనకు తినేందుకు అనేక రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో కిస్మిస్లు కూడా ఒకటి. వీటినే ఎండు ద్రాక్ష అని కూడా పిలుస్తారు. వీటిని మనం స్వీట్ల తయారీలో ఉపయోగిస్తుంటాం.
రోజూ ఉదయం చాలా మంది బ్రేక్ ఫాస్ట్లో భాగంగా ఇడ్లీ, పూరీ, దోశ వంటి వాటిని తింటుంటారు. అయితే ఆరోగ్యవంతులు ఈ ఆహారాలను తింటే ఏమీ కాదు, కానీ రోగాలతో బాధపడుతున్నవారు మాత్రం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను తీసు�
