Health tips | మార్కెట్‌లో విరివిగా లభించే పుదీనా ఆ స‌మ‌స్యల‌కు చక్కటి ఔషధం..!

Health tips : ప్రకృతిలో సహజంగా లభ్యమయ్యే మొక్కల్లో ఎన్నో ఔషధ గుణాలుంటాయి. అంతేగాక ఆరోగ్యపరంగా ఒక్కో మొక్కకు ఒక్కో ప్రత్యేకత ఉంటుంది. అదేవిధంగా పుదీనాతో కూడా చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజ‌నాలున్నాయి. త‌ర‌చూ వంట‌ల్లో పుదీనాను ఉప‌యోగించ‌డం ద్వారా ఆరోగ్యానికి మేలు జ‌రుగుతుంది. ఎందుకంటే ఈ పుదీనాలో లెక్కలేన‌న్ని ఔష‌ధ గుణాలున్నాయి. ఇందులో కాల్షియం, ఫాస్ఫర‌స్ మూల‌కాలు, సీ, డీ, ఈ, బీ విట‌మిన్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మ‌న‌లో రోగనిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుతాయి. అనారోగ్యాన్ని ద‌రిచేర‌నివ్వవు. ఆరోగ్యప‌రంగా పుదీనాతో ఎన్ని లాభాలున్నాయో ఇప్పుడు చూద్దాం..

Health tips : ప్రకృతిలో సహజంగా లభ్యమయ్యే మొక్కల్లో ఎన్నో ఔషధ గుణాలుంటాయి. అంతేగాక ఆరోగ్యపరంగా ఒక్కో మొక్కకు ఒక్కో ప్రత్యేకత ఉంటుంది. అదేవిధంగా పుదీనాతో కూడా చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజ‌నాలున్నాయి. త‌ర‌చూ వంట‌ల్లో పుదీనాను ఉప‌యోగించ‌డం ద్వారా ఆరోగ్యానికి మేలు జ‌రుగుతుంది. ఎందుకంటే ఈ పుదీనాలో లెక్కలేన‌న్ని ఔష‌ధ గుణాలున్నాయి. ఇందులో కాల్షియం, ఫాస్ఫర‌స్ మూల‌కాలు, సీ, డీ, ఈ, బీ విట‌మిన్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మ‌న‌లో రోగనిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుతాయి. అనారోగ్యాన్ని ద‌రిచేర‌నివ్వవు. ఆరోగ్యప‌రంగా పుదీనాతో ఎన్ని లాభాలున్నాయో ఇప్పుడు చూద్దాం..

ప్రయోజనాలు..

• పుదీనా ఆకుల‌ను త‌ర‌చూ ఆహారంలో తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల క‌డుపుబ్బరం, వికారం లాంటి స‌మ‌స్యలు త‌గ్గుతాయి. క‌డుపులో వికారంగా అనిపించిన‌ప్పుడు ఒక క‌ప్పు పుదీనా టీ తాగితే వెంట‌నే ఉప‌శ‌మ‌నం ల‌భిస్తుంది.
• శ్వాస సంబంధమైన‌ స‌మ‌స్యల‌కు పుదీనా చ‌క్కటి ఔష‌ధంలా ప‌నిచేస్తుంది. ఒక గిన్నెలో వేడినీళ్లు పోసి, దాంట్లో నాలుగైదు చుక్కల పుదీనా నూనె వేసి ఆవిరి ప‌ట్టుకుంటే త‌క్షణమే ఉప‌శ‌మ‌నం క‌లుగుతుంది.
• పుదీనా.. అల‌ర్జీ, ఉబ్బసం లాంటి స‌మ‌స్యల‌ను కూడా త‌గ్గిస్తుంది. అందుకే పుదీనాను త‌ర‌చూ కూర‌ల్లో ఉప‌యోగించాలి. పుదీనాను ప‌చ్చడి రూపంలో కూడా తీసుకోవ‌చ్చు.
• పుదీనా టీ తాగ‌డం ద్వారా జ‌లుబు, గొంతునొప్పి వంటి స‌మ‌స్యల‌కు కూడా ప‌రిష్కారం ల‌భిస్తుంది.
• పుదీనాలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప‌చ్చి పుదీనా ఆకుల‌ను త‌ర‌చూ న‌మ‌ల‌డంవ‌ల్ల నోటిలోని హానిక‌ర బ్యాక్టీరియా న‌శిస్తుంది. దాంతో నోటి దుర్వాస‌న కూడా త‌గ్గుతుంది.