viparita karani aasan | గర్భిణులు ఎదుర్కొనే వివిధ సమస్యలలో నిద్రలేమి ఒకటి. అంతేకాదు, శరీరం బరువు పెరగడంతో పాదాలపై ఒత్తిడి అధికం అవుతుంది. ఈ ఇబ్బందులకు సరైన పరిష్కారం విపరీత కరణి ఆసనం. కాకపోతే, నిపుణుల సలహా తర్వాతే సాధన ప్రారంభించాలి. అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే ఆపేయాలి.
– అనితా అత్యాల, ప్రెగ్నెన్సీ యోగా నిపుణురాలు ( 6309800109 )
Read More :
“prasarita padottanasana | గర్బిణులు ఈ యోగాసనం వేస్తే ఇంత లాభమా?”
గర్భిణులకు మేలు చేసే వజ్రపార్శ్వ కోణాసనం ఎలా వేయాలి?”
Kadthal : ధ్యానంతో జీవితం ఆనందమయం.. బ్రహ్మార్షి సుభాశ్ పత్రీజీ..”