Brisk Walking
-
"వర్కవుట్‌ చేయండిలా"
2 weeks agoప్రతిరోజూ జిమ్‌కు వెళ్లి గంటల తరబడి చెమటోడ్చినా ఆశించిన ఫలితాలు రాకపోవడంతో చాలామంది నిరాశకు గురవుతుంటారు. అయితే ఈ సమస్య మీ వ్యాయామంలో మాత్రమే కాదు, జిమ్‌ బయట మీరు పాటిస్తున్న అలవాట్ల వల్ల కూడా ఉంటుంది. ఫ�
"Brisk Walking | రోజూ బ్రిస్క్ వాకింగ్ చేస్తే ఎన్ని అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయంటే..?"
1 year agoఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మ‌నం రోజూ వ్యాయామం చేయాలన్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. వైద్యులు చెబుతున్న ప్ర‌కారం వారంలో క‌నీసం 150 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయాల్సి ఉంటుంది. అంటే 2 రోజులు విరామం తీసుకున్నా 5 రోజుల పాటు ర�
"ఈ వ్యాయామం రోజూ చేస్తే రోగాల నుంచి దూరంగా ఉండొచ్చు.. ఏంటది?"
5 years agoవయసు పైబడిన వారు ముఖ్యంగా బ్రిస్క్ వాకింగ్ చేయడం చాలా మంచిదని సెలవిస్తున్నారు నిపుణులు. వాకింగ్, డ్యాన్సింగ్‌, బ్రెయిన్‌ హెల్త్‌పై ఇటీవల ఒక పరిశోధన నిర్వహించిన నిపుణులు నిత్యం బ్రిస్క్ వాకింగ్ చే�
"ఉదయం చురుకైన నడకతో క‌రోనాకు చెక్..!"
