చలికాలంలో చన్నీళ్ల స్నానం మంచిదేనా? అనేది చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రశ్న. నాణేనికి రెండు వైపులు ఉన్నట్టు.. దీని వెనుక కూడా లాభనష్టాలు ఉన్నాయి.
ప్రయోజనాలు..
నష్టాలు..
మధ్యేమార్గం..
ఒక్క శీతకాలమనే కాదు.. ఏ రుతువులో అయినా స్నానానికి గోరువెచ్చని నీరు ఉపయోగించడం మంచిది. చలికాలం తలస్నానం చేసేటప్పుడు ముందుగా తలపై నీళ్లు పోసుకోకూడదు. ఇది స్ట్రోక్స్ ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతుంది. తరచూ వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది. చురుకుగానూ ఉంటారు. తాజా పండ్లు, ఆకుకూరలతో సమతుల ఆహారం తీసుకోవడం ఉత్తమం.