Cholesterol | గుండె జ‌బ్బులు వ‌చ్చేందుకు కేవ‌లం కొలెస్ట్రాల్ ఒక్క‌టే కార‌ణం కాదు.. ఇవి కూడా కార‌ణాలే..

గుండె జబ్బులకు కొలెస్ట్రాల్ ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటే కానీ అదే ఒక్క కారణం కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ధూమపానం, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, రక్తపోటు, మధుమేహం వంటి అనేక అంశాలు కలిసి గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

Cholesterol | గుండె జబ్బులకు కొలెస్ట్రాల్ ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటే కానీ అదే ఒక్క కారణం కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ధూమపానం, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, రక్తపోటు, మధుమేహం వంటి అనేక అంశాలు కలిసి గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అందుకే గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే కేవలం కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడం సరిపోదని, మొత్తం జీవనశైలిపై దృష్టి పెట్టడం అవసరమని సూచిస్తున్నారు. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే స్టాటిన్ మందులు వాడుతున్నప్పటికీ కొందరికి గుండెపోటు ఎందుకు వస్తుందనే ప్రశ్నకు సమాధానంగా, గుండె జబ్బులు అనేవి ఒకే కారణంతో కాకుండా అనేక కారణాలు కలిసి ఏర్పడే సమస్య అని నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఎల్‌డీఎల్ కొలెస్ట్రాల్, ఏపీవోబీ గుండె జబ్బులకు కారణమయ్యే అంశాలే అయినప్పటికీ అవి మాత్రమే ప్రమాదాన్ని నిర్ణయించవని పేర్కొంటున్నారు.

ర‌క్త‌నాళాల లోప‌లి పొర దెబ్బ తింటే..

రక్తనాళాల లోపలి పొర (ఇంటిమా) దెబ్బతినడం వల్లే గుండె జబ్బుల ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది. ఈ లోపలి పొర దెబ్బతిన్నప్పుడు కొలెస్ట్రాల్ కణాలు రక్తనాళాల గోడల్లోకి చొచ్చుకుపోయి కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తాయి. ఆ తర్వాత క్రమంగా రక్తనాళాలు ఇరుకుగా మారి గుండెపోటు వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. ధూమపానం రక్తనాళాల లోపలి పొరను నేరుగా దెబ్బతీస్తుంది. అలాగే రక్తపోటు ప్రతి గుండె కొట్టుకునే సమయంలో రక్తనాళాల గోడలపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగించి వాటిని బలహీనపరుస్తుంది. టైప్-2 మధుమేహం లేదా ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ కూడా సంవత్సరాల పాటు నెమ్మదిగా రక్తనాళాలను దెబ్బతీసే అవకాశం ఉంటుంది.

అంత‌ర్గ‌త కొవ్వు కార‌ణంగా..

పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయే అంతర్గత కొవ్వు (విస్సెరల్ ఫ్యాట్) శరీరంలో దీర్ఘకాలిక వాపుల‌ను పెంచి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని అధికం చేస్తుంది. అదేవిధంగా నిద్ర సరిగా లేకపోవడం కూడా గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ సమస్యల్లో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కలిసి ఉన్నప్పుడు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం మరింత పెరుగుతుంది. అందువల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడమే కాకుండా ధూమపానానికి దూరంగా ఉండడం, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం, తగినంత నాణ్యమైన నిద్రపోవడం, బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం, రక్తపోటు, మధుమేహాన్ని నియంత్రించడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లను పాటించడం ఎంతో ముఖ్యమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.