సూర్యరశ్మి విటమిన్ అని పిలువబడే విటమిన్ డి మన శరీరానికి ఎంతో అవసరం. ఎముకల ఆరోగ్యానికి, శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో విటమిన్ డి ముఖ్య పాత్ర పోష�
విటమిన్ డి మనకు సూర్యరశ్మి ద్వారా లభిస్తుందన్న విషయం తెలిసిందే. రోజూ కాసేపు ఎండలో నిలుచుంటే ఈ విటమిన్ను చాలా సులభంగా పొందవచ్చు. పూర్వం ప్రజలు రోజూ ఎండలో శారీరక శ్రమ అధికంగా చేసేవారు.
