Melatonin
-
"మంచినిద్ర కావాలా?"
5 months agoనాణ్యమైన నిద్రలో ‘సెరోటోనిన్' అనే హార్మోన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కివీ పండ్లు తింటే శరీరంలో సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది.
"Better Sleep | ఈ ఆహార పదార్ధాలతో నిద్రలేమికి చెక్"
