రాత్రిపూట ఎక్కువ సమయం కృత్రిమ కాంతి కింద గడిపే వ్యక్తులు గుండె జబ్బుల బారిన పడే ముప్పు ఎక్కువగా ఉందట! దీనికితోడు సామాజికంగా, పర్యావరణపరంగా అధిక ఒత్తిడితో కూడిన వాతావరణంలో ఉన్నట్టయితే గుండెజబ్బు ముప్పు�
Whole Grains : పలు పోషకాలు కలిగిన తృణధాన్యాలతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. తృణధాన్యాల ప్రాధాన్యతను, శరీరంపై అవి చూపే ప్రభావం గురించి నిపుణులు ప్రస్తావిస్తుంటారు. 2024లో మెరుగైన ఆహారంగా ఎంపికైన మె�
