ఇప్పుడు చాలామంది అన్నిటికీ సప్లిమెంట్లపైనే ఆధారపడుతున్నారు. ఉదయం విటమిన్ గోళీ, భోజనం తర్వాత క్యాల్షియం, రాత్రి విటమిన్ డీ, నిద్రపోయే ముందు ఏదో ఒక హెర్బల్ క్యాప్సూల్.. ఇలా రకరకాల మాత్రలు వేసుకోవడాన్న�
ఎముకల బలానికి విటమిన్ డి ఎంతో అవసరం. వ్యాధి నిరోధకతకు ఇది చాలా ముఖ్యం. శరీర ఆరోగ్యంపట్ల అవగాహన మంచిదే. కానీ, అది ఆచరణలో సరిగా లేకపోతే ముంచడం ఖాయం. ఎందుకంటే ఇటీవల ఎవరికి వారుగా విటమిన్ డి క్యాప్సుల్స్ తీస
