నార్డిక్ ప్రాంతం భూగోళంపై ఐరోపా ఖండం ఉత్తర ప్రాంతంలో, ఉత్తర ధ్రువానికి దగ్గరగా ఉంటుంది. ఎక్కడ చూసినా మంచుతో కప్పేసిన పర్వతాలు, ఆకుపచ్చటి మైదానాలు కనువిందు చేస్తుంటాయి. అంతటి అందమైన ప్రాంతంలో పురుడు పోస
ఇప్పుడు నగరాల్లో మెట్లెక్కడం కంటే లిఫ్ట్‌ వాడకమే ఎక్కువ.అయితే, ఓ తాజా అధ్యయనం ప్రతిరోజు మెట్లెక్కడంతో ఆరోగ్యకరమైన జీవితం సొంతమవుతుందని పేర్కొన్నది. యూరోపియన్‌ సొసైటీ ఆఫ్‌ కార్డియాలజీ నిర్వహించిన ప్రి�
నడక గొప్ప వ్యాయామం అని అందరూ చెప్పే మాటే! పరగడపున నడిస్తే మేలా? సాయంత్రం వెళ్తే మంచిదా? రాత్రి వేళ సాగిస్తే ప్రయోజనమా? ఈ ప్రశ్న తలెత్తితే.. సరైన సమాధానం దొరుకుతుంది. కానీ, ఆ జవాబు అందరికీ ఆమోదయోగ్యం కాకపోవచ్�
