Smoking | రోజూ కాకుండా అప్పుడ‌ప్పుడు పొగ తాగినా న‌ష్ట‌మే.. ఏమీ కాద‌ని అనుకోవ‌ద్దు.. వైద్యుల హెచ్చ‌రిక‌..

ధూమపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని అందరికీ తెలిసిన విషయమే. అయితే చాలామంది రోజూ సిగరెట్లు తాగే వారికే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని, అప్పుడప్పుడు మాత్రమే సిగరెట్ తాగితే పెద్దగా హాని ఉండదని భావిస్తుంటారు. కానీ అరుదుగా లేదా సామాజిక సందర్భాల్లో మాత్రమే ధూమపానం చేసినా శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాలు కనిపిస్తాయ‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Smoking | ధూమపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని అందరికీ తెలిసిన విషయమే. అయితే చాలామంది రోజూ సిగరెట్లు తాగే వారికే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని, అప్పుడప్పుడు మాత్రమే సిగరెట్ తాగితే పెద్దగా హాని ఉండదని భావిస్తుంటారు. కానీ అరుదుగా లేదా సామాజిక సందర్భాల్లో మాత్రమే ధూమపానం చేసినా శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాలు కనిపిస్తాయ‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇటీవల వెలువడిన‌ పరిశోధనలు కూడా ఇదే విషయాన్ని స్పష్టం చేస్తున్నాయి. పొగాకు పొగలో 7 వేలకుపైగా రసాయనాలు ఉంటాయి. వీటిలో అనేక క్యాన్సర్ కారకాలు, విషపూరిత పదార్థాలు కూడా ఉంటాయి. రోజూ ధూమపానం చేసే వారితో పోలిస్తే అప్పుడప్పుడు సిగరెట్ తాగే వారి పొగాకు మోతాదు తక్కువగా ఉంటుంది. అయితే ఈ హానికర పదార్థాల ప్రభావాన్ని శరీరం వేరు చేసి గుర్తించదు. తక్కువ మోతాదులోనైనా పొగాకు పొగ శరీర అవయవాలపై ప్రభావం చూపిస్తుంది.

గుండె, ర‌క్త‌నాళాల‌పై ప్ర‌భావం..

ధూమపానం వల్ల అత్యంత త్వరగా ప్రభావితమయ్యే వ్యవస్థల్లో గుండె, రక్తనాళాల వ్యవస్థ ఒకటి. సిగరెట్ తాగిన కొద్ది నిమిషాల్లోనే నికోటిన్ రక్తనాళాలను కుచించికుపోయేలా చేస్తుంది. గుండె వేగం పెరగడంతోపాటు రక్తపోటు కూడా అధికమవుతుంది. మరోవైపు కార్బన్ మోనాక్సైడ్ రక్తంలో ఆక్సిజన్ మోతాదును తగ్గించి గుండెపై అదనపు భారం మోపుతుంది. పరిశోధనల ప్రకారం రోజుకు కొన్ని సిగరెట్లు మాత్రమే తాగే వారిలో కూడా గుండె జబ్బుల ప్రమాదం ధూమపానం చేయని వారితో పోలిస్తే గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అప్పుడప్పుడు ధూమపానం చేయడం వల్ల గుండెపోటు, పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అలాగే రక్తనాళాల లోపలి పొర దెబ్బతినడం, ధమనుల్లో అడ్డంకులు వేగంగా ఏర్పడటం, రక్తం గడ్డకట్టే అవకాశం పెరగడం వంటి మార్పులు సంభవిస్తాయి. ఈ సమస్యలు మొదట్లో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించకుండానే ప్రారంభమయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.

ఊపిరితిత్తులు సైతం..

ఊపిరితిత్తులు కూడా ప్రతి సారి పొగ పీల్చినప్పుడు నేరుగా ప్రభావితమవుతాయి. అప్పుడప్పుడు ధూమపానం చేసినా శ్వాసనాళాల్లో వాపు, చికాకు ఏర్పడుతాయి. దీర్ఘకాలిక దగ్గు, శ్వాసలో గురక, శారీరక శ్రమ సమయంలో ఆయాసం, తరచూ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. అంతేకాకుండా కాలుష్య కారకాలు, సూక్ష్మజీవులను తొలగించే ఊపిరితిత్తుల సహజ రక్షణ వ్యవస్థ కూడా బలహీనపడుతుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) అంచనాల ప్రకారం, పొగాకు వినియోగం ప్రపంచవ్యాప్తంగా నివారించగలిగే మరణాలకు ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటిగా ఉంది. ప్రతి ఏడాది 80 లక్షలకు పైగా మరణాలు పొగాకు కారణంగానే సంభవిస్తున్నాయి. వీటిలో గణనీయమైన భాగం శ్వాసకోశ వ్యాధులు, క్యాన్సర్లకు సంబంధించినవే. ధూమపానం వల్ల కలిగే అత్యంత తీవ్రమైన ప్రమాదాల్లో క్యాన్సర్ ఒకటి. పొగాకు పొగలో ఉండే క్యాన్సర్ కారకాలు తక్కువ మోతాదులోనైనా డీఎన్‌ఏను దెబ్బతీస్తాయి. కాలక్రమేణా ఈ నష్టం పేరుకుపోయి అసాధారణ కణాల పెరుగుదలకు దారితీసే అవకాశం ఉంటుంది.

అప్పుడప్పుడు స్మోక్ చేసినా క్యాన్స‌ర్ వ‌చ్చే ప్ర‌మాదం..

ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రపంచంలో అత్యంత సాధారణ, ప్రాణాంతక క్యాన్సర్లలో ఒకటిగా కొనసాగుతోంది. పరిశోధనల ప్రకారం అప్పుడప్పుడు మాత్రమే ధూమపానం చేసే వారిలో కూడా ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం, ఎప్పుడూ ధూమపానం చేయని వారితో పోలిస్తే ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా ఆహారనాళం, నోటి గుహ, గొంతు, మూత్రాశయం వంటి ఇతర అవయవాల క్యాన్సర్లతో కూడా పొగాకు వినియోగానికి సంబంధం ఉన్నట్లు అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. చాలామంది తమను తాము సోషల్ స్మోకర్స్ గా భావిస్తూ తాము వ్యసనానికి గురికాలేదని అనుకుంటారు. కానీ నికోటిన్ ప్రపంచంలో అత్యంత వ్యసనపరచే పదార్థాల్లో ఒకటి. పదేపదే నికోటిన్‌కు గురికావడం వల్ల మెదడులో బహుమతి, ఆధారపడే వ్యవస్థలకు సంబంధించిన మార్గాల్లో మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. మొదట స్నేహితులతో లేదా ప్రత్యేక సందర్భాల్లో మాత్రమే ప్రారంభమైన ధూమపానం, క్రమంగా రోజువారీ అలవాటుగా మారే ప్రమాదం ఉంటుంది.

సుర‌క్షిత స్థాయి లేదు..

నిపుణులు చెబుతున్న ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ధూమపానానికి సురక్షితమైన స్థాయి అంటూ ఏదీ లేదు. రోజుకు ఒకటి నుంచి నాలుగు సిగరెట్లు మాత్రమే తాగినా గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అప్పుడప్పుడు ధూమపానం చేసే వారిలో కూడా ఊపిరితిత్తుల నష్టం, క్యాన్సర్ ప్రమాదం పూర్తిగా తొలగిపోదు. పొగాకు పొగ రక్తనాళాలను తక్కువ సమయంలోనే దెబ్బతీస్తుంది. అలాగే నికోటిన్‌పై ఆధారపడే పరిస్థితి కూడా అప్పుడప్పుడు వినియోగించినా అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంటుంది. అందువల్ల అప్పుడప్పుడు ధూమపానం చేయడం హానికరం కాదనే భావన తప్పుదారి పట్టించే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ధూమపానం పరిమాణాన్ని తగ్గించడం కొంత ప్రయోజనం కలిగించినప్పటికీ, పొగాకు సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి పూర్తిగా మానేయడమే అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గమని వారు సూచిస్తున్నారు.