ఉదయం పెందలాడే నిద్ర లేవటం, రాత్రి పెందలాడే పడుకోవటం ఎంతో మంచిదని డాక్టర్లు తరచూ చెబుతున్నదే. ఇది భోజనానికీ వర్తిస్తున్నట్టు ఫ్రాన్స్ అధ్యయనం పేర్కొంటున్నది. ఉదయం 8 గంటలకు తొలి భోజనం (అల్పాహారం)తో ఆరంభిం�
మిల్క్ చాక్లెట్తో పోలిస్తే డార్క్ చాక్లెట్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో కోకో శాతం 70 శాతం కన్నా ఎక్కువగా ఉంటుంది. పోషకాలు కూడా అధికమే. అనారోగ్యకరమైన చక్కెరలు, కొవ్వు తక్కువగ�
