నెలలు నిండేకొద్దీ గర్భిణులు బరువు పెరుగుతారు. ఆ భారం పాదాలపై పడుతుంది. చీలమండ దగ్గర వాపు, వేళ్లపై ఒత్తిడి ఏర్పడుతాయి. ఈ సమస్యను చిన్నచిన్న వ్యాయామాల ద్వారా అధిగమించవచ్చు. కాళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గించే ఈ వర్కవుట్లు ఎంతగానో ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అయితే, నిపుణుల సలహా తర్వాతే వీటిని ప్రయత్నించాలి.
అనితా అత్యాల
ప్రెగ్నెన్సీ యోగా నిపుణురాలు
6309800109