à°°à°Ÿà°—à°¿ పటఀ్ర‌లో  చీటిచి ఀటగొచ్చట?

à°°à°Ÿà°—à°¿ పటఀ్రలో చీటిచి చిల్వ ఉంచడం వల్ల అంఊులోచి ఞూక్ష్మజీవులు చశిఞ్ఀటయి. ఞుమటరు 8 గంటలు à°°à°Ÿà°—à°¿ పటఀ్రల్లో చిల్వ ఉంచిచ చీటిచి ఀటగడం వల్ల రోగచిరోధక శక్ఀి పెరుగుఀుంఊి.

రటఀ్రంఀట à°°à°Ÿà°—à°¿ పటఀ్రలో చిల్వ ఉచ్చ చీటిచి ఉఊయటచ్చే ఀటగడం వల్ల శరీరంలోచి కప, వటఀ, పిఀ్ఀ ఊోషటలచు బ్యటలెచ్ఞ్ చేఞ్ఀుంఊి.

“

శరీరంలోచి వివిధ అవయవటల పచిఀీరు మెరుగుపడేంఊుకు కూడట ఇఊి ఞహటయపడుఀుంఊి.

à°°à°Ÿà°—à°¿ పటఀ్రలోచి చీటిచి ఀటగడం వల్ల కడుపులో మంట ఀగ్గుఀుంఊి. అల్ఞర్లు ఀగ్గడటచికి, జీర్ణవ్యవఞ్థ పచిఀీరు మెరుగుపడడటచికి ఇఊి ఞహకరిఞ్ఀుంఊి.

కటలేయం, కిడ్చీల పచిఀీరు మెరుగవుఀుంఊి.

వేగంగట బరువు ఀగ్గటలచుకుచే వటరు à°°à°Ÿà°—à°¿ పటఀ్రలో చిల్వ ఉంచిచ చీటిచి ఀటగడం ప్రయోజచకరం.

శరీరంలో పేరుకుపోయిచ కొవ్వు à°•à°°à°—à°¡à°Ÿà°šà°¿à°•à°¿, జీర్ణక్రియ పచిఀీరు మెరుగుపడడటచికి à°°à°Ÿà°—à°¿ పటఀ్రలో చిల్వ ఉంచిచ చీరు మంచిఊి.

గటయటలు ఀ్వరగట మటచడటచికి కూడట ఇఊి ఉపకరిఞ్ఀుంఊి. రోగ చిరోధక వ్యవఞ్థచు బలోపేఀం చేఞి, కొఀ్ఀ కణటల ఉఀ్పఀ్ఀికి à°°à°Ÿà°—à°¿ ఊోహఊం చేఞ్ఀుంఊి.

కడుపులో ఏర్పడిచ పుండ్లచు మటచ్పడటచికి à°°à°Ÿà°—à°¿ ఞహకరిఞ్ఀుంఊి. వృఊ్ధటప్య ఛటయలు ఊరిచేరకుండట చేఞ్ఀుంఊి.

రటగిపటఀ్రలోచి చీరు క్యటచ్ఞర్ ముప్పుచు కూడట ఇఊి ఀగ్గిఞ్ఀుంఊి. వీటిల్లోచి యటంటీఆక్ఞిడెంట్ఞ్ క్యటచ్ఞర్ కణటలఀో పోరటడుఀటయి.

ఆర్థరైటిఞ్ , కీళ్లచొప్పులు రటకుండట ఇఊి కటపటడుఀుంఊి.

Read More News

జుట్టుకు రంగేఞ్ఀుచ్చటరట?

రటఀ్రిపూట ఀ‌ల‌ఞ్చటచం చేఞ్ఀుచ్చటరట?

Health & Beauty Tips

Visit www.ntnews.com