Namasthe Telangana Zindagi Features Logo
మీ ఎముకల బలమెంత?

మీ ఎముకల బలమెంత?

ఏది ఉండాలో అది ఉండకపోవడం, ఏది ఉండకూడదో అది ఉండడాన్ని పారడాక్స్‌గా పరిగణిస్తారు. కొన్ని రకాల జబ్బుల్లో కూడా ఇలాంటి పారడాక్స్ కనిపిస్తుంది. నగరాల్లో నివసించేవారికి సూర్యరశ్మి పుష్కలంగా దొరుకుతుంది. కాబట్టి నగరవాసులెవరికీ విటమిన్ డి లోపం ఉండకూడదు. కానీ ..

రోగనిరోధక ఉసిరి
Posted on:10/17/2017 1:55:23 AM

జ్వరం వచ్చి వెళ్లగానే ధనియాల చారు, ఉసిరికాయ పచ్చడితో అన్నం తినిపించడం మన ఇళ్లల్లో ఇప్పటికీ కనిపిస్తుంటుంది. నిజానికి ఉసిరిని ఆయుర్వేద వన ఔషధిగా వేల సంవత్సరాలుగా వాడుతున్నారు. దీని లోని అన్ని భాగాల...

బీపీ.. పదిలం
Posted on:10/17/2017 1:53:57 AM

బ్లడ్ ప్రెషర్ ప్రమాదకర స్థాయిలో ఉన్నప్పటికీ కొంత మందిలో ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు. అందుకే దీనిని సైలెంట్ కిల్లర్ అని అంటారు. సాధారణ రక్తపోటు 100-40 ఎంఎంహెచ్‌జీ, 60 -90 ఎంఎం హెచ్‌జీ ఉండాలి. 14...

తొందరగా గుర్తించాం.. బయటపడ్డాం!
Posted on:10/17/2017 1:52:14 AM

కొన్ని రకాల జబ్బులు దీర్ఘకాలం బాధపెడ్తాయి. జీవితాంతం మందులు వాడాల్సి వస్తుంది. కొన్ని వ్యాధులను తొందరగా కనుక్కోలేకపోతే తీవ్రమైన దుష్పరిణామాలు కలిగిస్తాయి. వైకల్యం రావొచ్చు.. మెదడు ఎదగకపోవచ్చు.. ప్రా...

అవగాహనతో అపోహలు దూరం
Posted on:10/17/2017 1:50:49 AM

క్యాన్సర్ నుంచి పూర్తిగా బయటపడే అవకాశాలు అత్యాధునిక చికిత్సల ద్వారా బాగా పెరిగాయి. ఒకప్పుడైతే క్యాన్సర్ రెండోసారి వస్తే ఇక జీవితానికి ముగింపుగానే భావించే వారు. ఇప్పుడు అలాంటి పరిస్థితి లేదు. జీవిత కాల...

కీళ్ల నొప్పులకు యోగాసనాలివే!
Posted on:10/10/2017 12:06:53 AM

వార్మప్ వ్యాయామాలు- హిప్ సర్కిల్స్ ఒక కాలుపై నిలబడండి. కౌంటర్‌టాప్ సపోర్టుతో నెమ్మదిగా రెండో కాలును వలయాకారంలో ఊగించండి. ప్రతి డైరెక్షన్‌లో 20 వలయాలు చేయండి. మీరు ఫ్లెక్సిబుల్ అవుతున్న కొద్దీ వలయాల ...

బట్టతల..? ఇక బేఫికర్!
Posted on:10/10/2017 1:34:07 AM

ఈ మధ్య చాలా మంది పురుషుల్లో, కొందరు స్త్రీలలో కూడా తలపై ఉన్న వెంట్రుకలు రాలిపోయి బట్టతలగా మారడం ఎక్కువైంది. ఇలా జరగడాన్ని మేల్ పాటర్న్ బాల్డ్ హెడ్, ఫీమేల్ పాటర్న్ బాల్డ్ హెడ్ అని అంటారు. వీరికి మొద...

ఈ సమస్యలన్నీ ఎందుకు?
Posted on:10/10/2017 1:33:04 AM

నా వయసు 20 సంవత్సరాలు. ఎనిమిది నెలలుగా ముఖం జిడ్డుగా మారిపోయి మొటిమలు, అవాంఛిత రోమాలు వస్తున్నాయి. దాదాపుగా ఒకటిన్నర సంవత్సరాలుగా నెలసరి కూడా క్రమం తప్పింది. వీటి కోసం నేను ఇప్పటి వరకు ఎలాంటి చికిత్సల...

థైరాయిడ్ సమస్యకు శాశ్వత పరిష్కారం
Posted on:10/3/2017 12:06:12 AM

థైరాయిడ్ గొంతు భాగంలో సీతాకోక చిలుక ఆకారంలో ఉంటుంది. ఇది ఒక అంతఃస్రావ గ్రంథి. టి3, టి4, టీఎస్‌హెచ్ కాల్సిటోనిన్ అనే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది శరీరంలోని జీవ రసాయన క్రియలను నియంత్రిస్తుంది....

హార్ట్ ఫెయిల్యూరా..? ఇలా చేయండి!
Posted on:10/3/2017 12:03:29 AM

ఉప్పు వేయకుండానే కూరలు వండి, వారి కోసం కొంత విడిగా తీయాలి. ఒక ప్యాకెట్లో అరచెంచా ఉప్పును ఇచ్చి రోజంతా దాంతోనే సరిపుచ్చుకోవాలని చెప్పాలి. గుండె కండరం దెబ్బతిని, దాని పంపింగ్ సామర్థ్యం కుంటుపడడాన్ని హార...

ఔషధ బంగారం.. జమ్మి
Posted on:10/3/2017 12:04:36 AM

జమ్మి చెట్టుగా వ్యవహరించే శమీ వృక్షం దసరా బంగారమే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా బంగారం వంటిదే. దీనిలో అద్భుతమైన ఔషధ తత్వాలు, పోషకాలు ఉన్నాయి. దీని కాయలలో ఆయుష్షును పెంచే గుణాలతో పాటుగా యాంటి ఆక్సిడెంట్స్...

పసి హృదయానికి వైఫల్యం..!?
Posted on:9/25/2017 12:19:16 AM

12 ఏళ్ల త్రిషా మండల్‌కు జ్వరం వచ్చింది. పది రోజులైనా తగ్గలేదు. హాస్పిటల్‌కి తీసుకెళ్తే జ్వరం తగ్గింది గానీ ఆ తరువాత అలసట, ఆయాసం, సరిగా నడవలేకపోవడం, రోజువారీ పనులు చేసుకోవడం కూడా కష్టమైంది. వాంతులు...

సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి ఏకైక యోగం
Posted on:9/25/2017 1:24:43 AM

జీవితం ఎప్పుడూ మనుగడ కోసం పోరాటమే. ఆధునిక ప్రపంచంలో పెరిగిన వేగం జీవితంలో సంక్లిష్టతను మరింత పెంచింది. మానసికంగాను, శారీరకంగాను ఒత్తిడి తీవ్రంగా పెరిగిపోయింది,. ఈ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొనేందుకు మనకు అంద...

చుండ్రు గురించి నిజాలు
Posted on:9/25/2017 1:22:02 AM

వర్షాలు తగ్గుముఖం పట్టి చలి మొదలవుతోంది. చలి చర్మ సమస్యలను వెంటతెస్తుందని చెప్పక తప్పదు. తల మీది చర్మం కూడా ఇందుకు అతీతమైంది కాదనడానికి గుర్తుగా శీతాకాలంలో తలలో చుండ్రు సమస్య అధికమవుతుంది. చుండ్రు...

నొప్పి అవసరమే..
Posted on:9/25/2017 1:20:39 AM

కారణం ఏదైనా శారీరక అసౌకర్యం నొప్పి రూపంలో బయట పడుతుంది. ఈ రోజుల్లో నొప్పికి కేటాయించేంత సమయం ఎవరికీ ఉండడం లేదు. కాబట్టి అనుకున్నదే తడవుగా తగ్గించుకోవడానికి మార్గాలు అన్వేషిస్తాం. కానీ మీకు తెలుసా...

నొప్పి తగ్గించే ఆహారం
Posted on:9/18/2017 1:01:53 AM

నొప్పి కలిగించే బాధ చెప్పలేనిది. ఇది శారీరకంగా మాత్రమే కాదు మానసికంగానూ కుంగదీస్తుంది. అయితే ఈ నొప్పిని తగ్గించే ఔషధాలు మనం తినే రుచికరమైన పదార్థాల ద్వారా అందుతాయి అంటే ఎంత ఆనందమో కదా! పసుపు పు...

సూక్ష్మంలో మోక్షం.. విటమిన్లు
Posted on:9/18/2017 12:58:30 AM

విటమిన్ల లోపం అని తరచుగా వింటుంటాం. నిజానికివి చాలా తక్కువ మోతాదులో అంటే కేవలం కొన్ని మైక్రోగ్రాముల నుంచి మిల్లీగ్రాముల వరకు తీసుకుంటే చాలు. కావాల్సినంత పనిచేసిపెడతాయి. శరీరంలో జరిగే జీవరసాయన క్రి...

శాకాహారం.. ఒక కానుక!
Posted on:9/18/2017 12:57:24 AM

ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి మంచి ఆహారం తీసుకోవడం ప్రధానం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మనసును, శరీరాన్ని సమతుల్య స్థితిలో ఉంచుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి సులువైన మార్గం శాకాహారం. మాంసాహారానికి దూరంగా ఉండాలని పెట...

శాకాహారం.. ఒక కానుక!
Posted on:9/18/2017 12:57:23 AM

ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి మంచి ఆహారం తీసుకోవడం ప్రధానం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మనసును, శరీరాన్ని సమతుల్య స్థితిలో ఉంచుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి సులువైన మార్గం శాకాహారం. మాంసాహారానికి దూరంగా ఉండాలని పెట...

పీఎంఎస్ ఇందుకే...
Posted on:9/18/2017 12:55:33 AM

కొంత మంది మహిళలకు నెలసరి ఒక నరకాన్నే చూపుతుంది. నెలసరి మొదలవడానికి ముందు నుంచే రకరకాల మానసిక, శారీర సమస్యలు చుట్టు ముట్టి ఏపని తోచకుండా ఉంటుంది. దాదాపు 8 శాతం మహిళలు నెలసరి సమయంలో ఏదో ఒక రకమైన సమ...

ఐరన్ తగ్గితే ప్రమాదం
Posted on:9/18/2017 12:54:13 AM

పోషకాహార లోపాన్ని చాలా సార్లు మనలో చాలామంది తేలికగా తీసుకుంటారు. కానీ ఒక్కోసారి ఇది చాలా ప్రమాదకర స్థితికి కారణమవతుంది. రక్తంలో ఐరన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండే వారిలో కరోనరీ ఆర్టరీ డీసీజ్ అంటే గుండెకు...