e-Paper

Advertisement

E-Paper

Apps

Book Your Copy

Visit Telangana Today

Monday, June 21, 2021
Home ఆరోగ్యం ఎన్ని నీళ్లు తాగాలి?

ఎన్ని నీళ్లు తాగాలి?

ఎన్ని నీళ్లు తాగాలి?

రోజుకు నాలుగు నుంచి ఐదు లీటర్ల నీళ్లు తాగాలని డాక్టర్లు చెబుతుంటారు. కానీ, మనలో ఓ సందేహం? నాలుగైదు అంటే.. నాలుగు లీటర్లా, నాలుగున్నర లీటర్లా, ఐదు లీటర్లా? తాజాగా ఓ నిపుణుల బృందం శరీరానికి అవసరమైన నీటి పరిమాణాన్ని లెక్కగట్టింది. మనిషి బరువును బట్టి ఆ కొలత కొంత మారుతుందని కూడా చెప్పింది. ఉదాహరణకు మీ బరువు డబ్భు కిలోలు అయితే, దాన్ని ముందుగా పౌండ్లలోకి మార్చుకోవాలి. అంటే, 70 ఇంటూ 2.2= 154. ఆతర్వాత, పౌండుకు 30 మిల్లీ లీటర్ల చొప్పున 154 ఇంటూ 30 మి.లీ = 4620 మి.లీ. (లేదా 4.62 లీటర్లు). ఇంతకంటే కొంత ఎక్కువ తాగినా నష్టమేం ఉండదు. కానీ తక్కువ తాగకూడదు.

Advertisement
-Advertisement-

తాజావార్తలు

Advertisement
ఎన్ని నీళ్లు తాగాలి?

ట్రెండింగ్‌

Advertisement