టైమ్‌కి ఀిచ‌క‌పోఀే à°Žà°‚à°€ ప్ర‌మటఊ‌మో ఀెలుఞట !!

Health tips

క్రమం ప్రకటరం భోజచం చేయకపోవడం వల్ల కడుపులో క్రమక్రమంగట గ్యటఞ్ (à°…à°žà°¿à°¡à°¿à°Ÿà±€) ఞమఞ్య పెరిగిపోఀుంఊి.

శరీరం పటుఀ్వటచ్చి కోల్పోవడం, జీర్ణ వ్యవఞ్థ పచి ఀీరు మంఊగించడం వంటి ఞమఞ్యలు ఎఊురవుఀటయి.

మొఊట ఇఊి చిచ్చ ఞమఞ్యగటచే అచిపించిచప్పటికీ కొచ్చి రోజులకు ఀీవ్రమై కడుపుచొప్పి వేధిఞ్ఀుంఊి.

వేళకి భోజచం ఀీఞుకోకపోవడం వల్ల అచోరెక్ఞియట వ్యటధిబటరిచ పడే ప్రమటఊం ఉంఊి.

అచోరెక్ఞియట వ్యటధి ఞోకిచ వ్యక్ఀి ఀచ శరీర బరువులో 15 శటఀం బరువుచు కోల్పోవడం జరుగుఀుంఊి.

క్రమపఊ్ధఀిలో ఆహటరం ఀీఞుకోకపోవడం మహిళల రుఀుక్రమటచికి ఞంబంధించి ఞమఞ్యల్చి ఀెచ్చిపెడుఀుంఊి.

క్రమం ఀప్పి ఆహటరం ఀీఞుకోవడం వల్ల, ఒక్కో పూట ఆహటరం ఀీఞుకోకుండట ఉండ‌టం వల్ల బలీమియట, బింగీ వ్యటధులు వచ్చే ప్రమటఊం ఉంఊి.

ఈ వ్యటధుల వల్ల అధిక శ్రమ కలుగుఀుచ్చ భటవచ, చీరఞంగట అచిపించడం, వటంఀులు కటవడం వంటి పరిణటమటలు ఏర్పడఀటయి.

కొంఊరు యువఀీయువకులు చటజూగ్గట కచిపించడటచికి కడుపు మటడ్చుకుంటుంటటరు. ఇలట చేయడం వల్ల అచటరోగ్యటచికి గుర‌వుఀటరు.

ఎచ్చి పచులుచ్చట ఞమయటచికి భోజచం చేఞ్ఀే అచటరోగ్య ఞమఞ్యలు ఎఊురు కటవచి వైఊ్యులు చెబుఀుచ్చటరు.

కొంఊరు అచ్చం ఀిచే ముంఊు ఀీపి వఞ్ఀువులచో చిరుఀిళ్లచో ఀింటూ ఉంటటరు. ఇలట చేయడం వల్ల పూర్ఀిగట ఆకలి చశించిపోఀుంఊి.

అచ్చం ఀిచేకంటే అరగంట ముంఊు చుంచి ఏమీ ఀిచకుండట ఉండడమే మంచిఊి.