ఎండు ద్రాక్షలు మంచి పోషక విలువలున్న ఆహారం. వీటిని ప్రతి రోజు మితంగా తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగం

[{"selector":"#anim-9eacdd57-16ea-483c-8490-b4813b8cf0c1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-6.795950298863643%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

ఎండు ద్రాక్షలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించి మలబద్దకం నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-840e2c95-8fc0-4ed5-a1ff-136da11dbf5b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0, -15.986394145036654%, 0)","translate3d(0, 0%, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

శరీరంలో ఇనుము స్థాయిని పెంచి రక్తహీనతనుంచి కాపాడుతాయి.

[{"selector":"#anim-3cf347b5-5554-479d-bca9-ab3c36d4b54d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(14.960883571001368%, 0, 0) translate(18.796992481203013%, -3.456346159990241e-7%) scale(1.3759398496240602)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి. ఐరన్‌, విటమిన్‌ బికాంప్లెక్స్‌ అందుతాయి.

[{"selector":"#anim-95226ae7-16f9-427e-ac1c-0a17a2b5b0ba [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(2.4868995751603507e-14%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఎండుద్రాక్షలో ఉండే పోలిఫినోలిక్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ క్యాన్సర్ రాకుండా కాపాడుతాయి

[{"selector":"#anim-89a2d211-5869-4796-9b3b-407cc87343ae [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, -4.0550396873242803e-7%) scale(1.3875968992248062)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఎండుద్రాక్షలో ఉన్నపొటాషియం, మెగ్నీషియం ఎసిడిటిని తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తాయి

[{"selector":"#anim-2a2eddc4-0c72-4c7f-b913-1323e954a4da [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0, 18.354430379746834%, 0)","translate3d(0, 0%, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

ఎండు ద్రాక్షలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి దోహదం చేస్తాయి. ముఖంపై వృద్ధాప్య లక్షణాలను నివారిస్తాయి

ఎండు ద్రాక్ష గ్లైసిమిక్‌ ఇండెక్స్‌ తక్కువ. అందువల్ల చెక్కెర వ్యాధి ఉన్నవారు కూడా తీసుకోవచ్చు

[{"selector":"#anim-0c593800-0b95-4210-bcea-614788bef741 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(14.63490218903796%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

ఎండు ద్రాక్ష తినడవల్ల కొందరికి ఎలర్జీ లాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ఇలాంటి వారు డాక్టర్‌ సలహా మేరకు ఎండు ద్రాక్షను తీసుకోవాలి

[{"selector":"#anim-2e821a4e-7bb8-4755-affc-d6c0c00f6314 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(17.41117143316911%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]