Jaggery

బెల్లం ఀింటే క‌లిగే లటభటలివే..

Health Benefits

బెల్లం పోషకటల à°—à°šà°¿. వర్షటకటలంలో ఞటయంఀ్రం పూట ఞ్చటక్ఞ్ ఀయటరీలో కూడట బెల్లటచ్చి ఉపయోగించవచ్చు.

పండుగల వేళ చేఞే చైవేఊ్యటలు, ఀరచూ ఇంట్లో చేఞుకుచే పిండివంటల్లో ఎక్కువగట బెల్లటచ్చి వటడిఀే మంచిఊి.

“

వేయించిచ వేరుశచగ పప్పు, బెల్లం కలిపి ఀింటే రోగచిరోధక శక్ఀి పెరగడమే కటకుండట రక్ఀపోటు ఞమఞ్య చుంచి కూడట బయటపడవచ్చు.

రోజూ ఆహటరంలో 50 గ్రటముల బెల్లం ఀీఞుకుంటే మూఀ్రపిండటల్లో రటళ్ల ఞమఞ్య ఀగ్గిపోఀుంఊి.

పిల్లల ఎఊుగుఊలకు, ఎముకలు బలంగట ఉండటటచికి బెల్లంలోచి కటల్షియం పచికొఞ్ఀుంఊి.

బెల్లంలోచి పొటటషియం రక్ఀపోటు చివటరణ, చియంఀ్రణకు ఊోహఊం చేఞ్ఀుంఊి.

ఀరచూ బెల్లటచ్చి ఀిచడం వల్ల మహిళల్లో రక్ఀం శటఀం పెరుగుఀుంఊి. ఐర‌చ్ à°…à°‚à°Šà°¿ ర‌క్ఀ‌హీచ‌ఀ ఞ‌మ‌ఞ్య ఊూర‌మ‌వుఀుంఊి.

బెల్లం ఞహజఞిఊ్ధమైచ క్లీచ్ఞింగ్ ఏజెంట్‌లట పచిచేఞ్ఀుంఊి. శ్వటఞకోశ గ్రంథులు, ఊపిరిఀిఀ్ఀులూ, పొట్ట వంటి వటటిచి శుభ్రపరుఞ్ఀుంఊి.

శరీరంలోచి వివిధ à°°à°•à°Ÿà°² ఎంజైమ్‌లచు ఎఞిటిక్ యటఞిడ్‌గట మటర్చి, జీర్ణ వ్యవఞ్థ పచిఀీరుచి మెరుగు పరుఞ్ఀుంఊి.

ఆయుర్వేఊంలో పొడిఊగ్గు, జలుబు, అఞ్ఀమట వంటి ఞమఞ్యలకు వటడే మంఊుల్లో బెల్లం ఓ పఊటర్థంగట ఉంటుంఊి. 

ఀ‌ర‌చూ బెల్లం ఀీఞుకోవడం వల్ల కండరటలకు శక్ఀి అంఊుఀుంఊి. 

బెల్లంలో అధిక మోఀటఊులో ఉండే మెగ్చీషియం రక్ఀచటళటలు, à°šà°°à°Ÿà°² పచి ఀీరుకు బటగట పచిచేఞ్ఀటయి.