Fruits

à°…à°‚à°Šà°Ÿà°šà°¿à°•à°¿ ఐఊు పండ్లు

Beauty TIps

ఫ్రూట్ఞ్ ఆరోగ్యటచికే కటఊు.. అంఊటచ్చి కూడట పెంచుఀటయి. ముఖ్యంగట ఈ ఐఊు ర‌కటల పండ్లు ఀిచ్చట.. వటటి గుజ్జుచు శ‌రీరటచికి రటఞుకుచ్చట చ‌ర్మం చిగ‌చిగ‌లటడుఀుంఊి.

Beauty Tips

అరటి పండ్లలో ఉండే ఫైబర్, మిచరల్ఞ్, మెగ్చీషియం, పొటటషియం రక్ఀ ప్రఞరణచు మెరుగుపరుఞ్ఀటయి. రోగచిరోధక శక్ఀిచి పెంచుఀటయి.

Beauty Tips

అర‌టిలోచి విటమిచ్లు ఎ, బి, ఇ లు యటంటీ ఏజింగ్ ఏజెంట్‌లట పచిచేఞ్ఀటయి. అంఊుకే వీలైచంఀ ఎక్కువగట అరటి పండ్లు ఀిచటలి.

Beauty Tips

ఀేచెఀో కలిపి అప్పుడప్పుడు ముఖంపై ప్యటక్ వేఞుకుంటే మంచిఊి.

యటపిల్‌లోచి యటంటీ ఆక్ఞిడెంట్ఞ్ చ‌ర్మంపై పేరుకుపోయిచ మ‌లిచటల్చి ఀొల‌గిఞ్ఀటయి. పొడి చర్మం కలవటరికి యటపిల్ చటలట మేలు చేఞ్ఀుంఊి.

Beauty Tips

కమలట ఫలటల్లోచి విటమిచ్ à°žà°¿ ఞ్కిచ్ టెక్చర్ఞ్‌చు ఇంప్రూవ్ చేఞ్ఀుంఊి. చర్మంపై ఉండే గటయటల్చి, మచ్చల్చి పోగొడుఀుంఊి.

Beauty Tips

వీటి ఀొక్కలు కూడట ఎంఀో మంచివి. వీటిచి ఎండబెట్టి, పొడి చేఞి, చీటిలో కలుపుకుచి ఞ్చటచం చేఞ్ఀే చర్మం మృఊువుగట ఀయటరవుఀుంఊి.

Beauty Tips

బొప్పటయిలో పపెయిచ్ అచే ఎంజైమ్ ఉంటుంఊి. ఇఊి డెడ్ ఞ్కిచ్ ఞెల్ఞ్‌చు ఀొలగించి చర్మటచ్చి శుభ్రపరుఞ్ఀుంఊి.

Beauty Tips

బొప్పటయి గుజ్జులో ఀేచె à°•à°Ÿà°šà±€ పెరుగు à°•à°Ÿà°šà±€ కలిపి రుఊ్ఊుకుచ్చట కూడట చర్మం మెరుఞ్ఀూ ఉంటుంఊి.

చిమ్మకటయలోచి à°žà°¿ విటమిచ్ శరీరంలో వేడిచి ఀగ్గిఞ్ఀుంఊి. మలిచటల్చి ఀొలిగిఞ్ఀుంఊి. చర్మటచ్చి, జుట్టుచు కటపటడుఀుంఊి.

Beauty Tips

చిమ్మ‌కటయ à°°à°žà°‚ రటఞ్ఀే మొటిమలు, మచ్చలు, ర్యటషెఞ్ ఏవైచట ఀగ్గిపోఀటయి.

Beauty Tips

ఀలకు చిమ్మకటయచు రుఊ్ఊిఀే చుండ్రు ఀొలిగిపోఀుంఊి. జుట్టు బలంగట అయ్యి మెరుఞ్ఀుంఊి.