జటజికటయ ఀింటే క‌లిగే లటభటలివి..

Nutmeg Health benefits

nutmeg health benefits

జటజికటయ పొడిచి ఞూప్‌లలో వేఞి ఀీఞుకుంటే విరేచచటలు, మలబఊ్ఊకం, గ్యటఞ్‌ ఀఊిఀర జీర్ణఞమఞ్యలు ఀగ్గుఀటయి.

nutmeg health benefits

జటజికటయల పొడిచి చిఀ్యం ఀీఞుకుంటే శరీరంలో కొలెఞ్ట్రటల్‌ ఀగ్గుఀుంఊి. రక్ఀచటళటల్లో పేరుకుపోయిచ కొవ్వు కరుగుఀుంఊి. ఊీంఀో గుండె జబ్బులు రటకుండట ఉంటటయి.

01.

à°Šà°‚à°€ ఞమఞ్యలు పోఀటయి. చోటి ఊుర్వటఞచ ఀగ్గుఀుంఊి. లివర్‌, కిడ్చీల్లో పేరుకుపోయే వ్యర్థటలు బయటకు వెళ్లిపోఀటయి.

చిఊ్రలేమిఀో బటధపడేవటరు రటఀ్రి పూట భోజచంఀో జటజికటయ పొడి ఀీఞుకుంటే రోజూ రటఀ్రి చక్కగట చిఊ్ర పడుఀుంఊి.

nutmeg health benefits

జటజికటయ చూచె చొప్పులకు బటగట పచిచేఞ్ఀుంఊి. కీళ్ల చొప్పులు, వటపులు ఀగ్గుఀటయి.

జటజికటయ పొడిలో కటల్షియం, ఐరచ్‌, మటంగచీఞ్‌, పొటటషియం ఀఊిఀర పోషకటలు ఞమృఊ్ధిగట ఉంటటయి. అంఊువల్ల మచ శరీరటచికి పోషణ లభిఞ్ఀుంఊి. అలటగే రక్ఀ à°žà°°à°«à°°à°Ÿ మెరుగు పడుఀుంఊి.