చలికాలంలో ఉసిరికాయలు తింటే లాభమేంటి?

[{"selector":"#anim-bc21dda6-f59a-4961-879a-f7a9b1394709","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aa35c27b-1640-4939-a9ab-9f7e8cd3227f","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(1.01)","offset":0.33},{"transform":"scale(0.999)","offset":0.66},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"delay":0,"duration":3000,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] winter health tips

చలికాలంలో ఉసిరి కాయలు తినడం వల్ల పలు అనారోగ్య సమస్యల నుంచి రక్షించుకోవచ్చు.

[{"selector":"#anim-569f0d14-362c-49d8-a753-3d380686c960","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(1.01)","offset":0.33},{"transform":"scale(0.999)","offset":0.66},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"delay":0,"duration":3000,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}]

ముఖ్యంగా ఉసిరికాయల్లో విటమిన్‌ సీ సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. నారింజ, నిమ్మ, దానిమ్మ కంటే ఎక్కువ విటమిన్‌ సీ దొరుకుతుంది.

చలికాలంలో ఉసిరికాయలు తింటే లాభమేంటి?

చలికాలంలో ఉసిరి కాయలు తినడం వల్ల పలు అనారోగ్య సమస్యల నుంచి రక్షించుకోవచ్చు.

అందుకే ఈ సీజన్‌లో ఉసిరికాయలను తీసుకుంటే విటమిన్‌ సీ లోపం రాకుండా చూసుకోవచ్చు.

ఉసిరికాయల్లో దొరికే విటమిన్‌ సీ.. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. దగ్గు, జలుబు, ఫ్లూ జ్వరం రాకుండా కాపాడతాయి.