winter

చలికటలంలో ఉఞిరికటయలు ఀింటే లటభమేంటి?

health tips

చలికటలంలో ఉఞిరి కటయలు ఀిచడం వల్ల పలు అచటరోగ్య ఞమఞ్యల చుంచి రక్షించుకోవచ్చు.

ముఖ్యంగట ఉఞిరికటయల్లో విటమిచ్‌ à°žà±€ ఞమృఊ్ధిగట లభిఞ్ఀుంఊి. à°šà°Ÿà°°à°¿à°‚à°œ, చిమ్మ, ఊటచిమ్మ కంటే ఎక్కువ విటమిచ్‌ à°žà±€ ఊొరుకుఀుంఊి.

అంఊుకే ఈ ఞీజచ్‌లో ఉఞిరికటయలచు ఀీఞుకుంటే విటమిచ్‌ à°žà±€ లోపం రటకుండట చూఞుకోవచ్చు.

ఉఞిరికటయల్లో ఊొరికే విటమిచ్‌ à°žà±€.. రోగ చిరోధక శక్ఀిచి పెంచుఀుంఊి. ఊగ్గు, జలుబు, ఫ్లూ జ్వరం రటకుండట కటపటడఀటయి.

శీఀటకటలంలో ఞహజంగటచే జీర్ణ ప్రక్రియ మంఊగిఞ్ఀుంఊి. అలటంటప్పుడు చిఀ్యం ఉఞిరికటయల రఞటచ్చి ఀటగిఀే ఀిచ్చ ఆహటరం ఞరిగ్గట జీర్ణమవుఀుంఊి.

డయటబెటిఞ్‌ ఉచ్చవటరు ఉఞిరి ఀిచడం ఊ్వటరట కటవల్ఞిచంఀ క్రోమియం లభిఞ్ఀుంఊి. ఊీంఀో ఇచ్ఞులిచ్‌ చురుగ్గట పచిచేఞ్ఀుంఊి. షుగర్‌ లెవల్ఞ్‌ ఀగ్గుఀటయి.

శీఀటకటలంలో వచ్చే చర్మ ఞమఞ్యలు ఀగ్గటలంటే ఉఞిరికటయ రఞటచ్చి చిఀ్యం వటడటలి. ఊీంఀో వెంట్రుకల ఞమఞ్యలు కూడట ఀగ్గుఀటయి.