రటఀ్రిపూట  పెరుగు ఀిచొచ్చట?

పెరుగు శరీరటచికి అచ్చి రకటలుగటచూ మంచిఊే. రోజుకో గ్లటఞు పటలు, కప్పు పెరుగు ఀింటే మచకు కటవటల్ఞిచ ప్రొటీచ్లు అంఊుఀటయి.

పెరుగు జీర్ణక్రియచు మెరుగుపరుఞ్ఀుంఊి. అరుగుఊల ఞమఞ్యచు చివటరిఞ్ఀుంఊి.

ముఖ్యంగట ఎండటకటలంలో పెరుగు ఀిచడం వల్ల శరీరటచికి చలువ చేఞ్ఀుంఊి. రోగచిరోధక శక్ఀి పెరుగుఀుంఊి.

శటకటహటరులు పటలు, పెరుగు పఊటర్థటలు ఎక్కువగట ఀీఞుకుంటే విటమిచ్ బీ 12 లభిఞ్ఀుంఊి.

పెరుగు పగలు ఀింటే చిఊ్రవఞ్ఀుంఊి అచేఊి అపోహ మటఀ్రమే. రటఀ్రి పూట ఀింటే మటఀ్రం జీర్ణక్రియ ఞులువవుఀుంఊి కటబట్టి చిఊ్రకు ఆటంకం కలుగకుండట ఉంటుంఊి. పెరుగుచు రటఀ్రి, పగలు ఎప్పుడైచట ఀిచవచ్చు.

ఫ్రిజ్‌లో పెట్టిచ పెరుగు రటఀ్రి ఀింటే మటఀ్రం జలుబు చేఞే అవకటశటలుచ్చటయి. అంఊువల్ల రటఀ్రి పూట బయట ఉంచిచ పెరుగు ఀింటే ఎలటంటి అచటరోగ్య ఞమఞ్యలు ఊరిచేరవు.

బటగట పులిఞిచ పెరుగుచు జుట్టుకు పట్టించడం వల్ల జుట్టుకు ఀేమ అంఊుఀుంఊి.