సోమవారం 25 జనవరి 2021
weight | Namaste Telangana

weight News


ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి 7 చిట్కాలు

January 18, 2021

ఛాతీలో స్పాంజి లాంటి అవయవాలు ఊపిరితిత్తులు. ఇవి ప్రధానంగా శ్వాస ప్రక్రియలో పాల్గొంటాయి. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఆక్సిజన్‌ను అన్ని అవ‌య‌వాల‌కు పంపించి.. శరీరం నుంచి కార్బన్ డై ఆక్సైడ్‌ను తొలగిస్తాయి. లాక...

బడి సంచి బరువు తగ్గాల్సిందే!

January 14, 2021

విద్యార్థి బరువులో 10 శాతమే బ్యాగ్‌స్కూళ్లలో డిజిటల్‌ తూకప...

వెయిట్‌ లాస్‌ ఛాలెంజ్‌‌ను ప్రారంభించిన విజయ్‌దేవరకొండ

January 05, 2021

బంజారాహిల్స్‌ : రోజురోజుకూ మారుతున్న ఫ్యాషన్‌ను అందిపుచ్చుకోవడంతో పాటు ఫిట్‌నెస్‌పై ప్రతి ఒక్కరూ శ్రద్ధ చూపాలని టాలీవుడ్‌ హీరో విజయ్‌దేవరకొండ అన్నారు. ప్రముఖ సెలబ్రిట...

కొత్త ఏడాదిలో మెరుగైన మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యం కోసం చిట్కాలు

December 31, 2020

పండుగలు ఎప్పటి మాదిరిగానే వచ్చాయి.. వెళ్లిపోయాయి.. కరోనా వైరస్‌ మహమ్మారి కారణంగా 2020లో ఎవ్వరు కూడా పండుగలు, పర్వదినాలు, పుట్టినరోజులు, పెండ్లి రోజులను ఆస్వాదించలేకపోయారు. ఎప్పుడు ఎవరి నుంచి కొవిడ్...

ఇస్కాన్ ఆలయంలో ప్రసాదంగా క్రిస్మస్‌ కేకు

December 24, 2020

కోల్‌కతా: క్రిస్మస్ పండుగను పురస్కరించుకొని క్రిస్మస్‌ ట్రీలను అలంకరించుకుని బంధువుల, మిత్రులను ఇంటికి ఆహ్వానించి  మిఠాయిలు, కేకులు పంచడం  ఆనావాయితీ. అయితే, జగన్నాథుడితోపాటు బలదేవుడు, సుభ...

సబ్జా గింజలతో ఆరు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

December 23, 2020

ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి హాని కలిగించకుండా శరీరానికి చల్లదనం ఇచ్చేవి ఏవైనా ఉన్నాయా అంటే.. అవి ఒక సబ్జాగింజలే అని చెప్పవచ్చు. భారతీయ ఆయుర్వేద చికిత్సా విధానంలో ఈ గింజలకు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉన్నది. ఎండాకాలం  ...

మెంతులు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు...? స్టడీలేమంటున్నాయ్..?

December 22, 2020

 హైదరాబాద్ : మెంతులు, మెంతి ఆకుల్లో ఆయుర్వేద ఔషధగుణాలుంటాయి.  మెంతులు వంటకాలకు రుచిని జోడించడానికి భారతీయ వంటశాలలలో ఉపయోగించే సాధారణ సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి. బంగాళాదుంపలు, బఠానీలు, పుట్టగొడ...

క్వినోవా.. ఆరోగ్యప్రదాయిని!

December 22, 2020

క్వినోవా.. ఇదేదో కొత్త మాట అని ఆశ్చర్యపోకండి. బార్లీ, ఓట్స్, గోధుమల మాదిరిగానే క్వినోవా కూడా ఓ పంట. పోషకాల గనిగా పేరొందిన ఈ పంట ప్రాధాన్యతను గుర్తించి రెండేండ్ల క్రితం ఐక్యరాజ్య సమితి క్వినోవా ఏడాద...

వామ్మో..98 కేజీలు తగ్గిన బాలీవుడ్ స్టార్ కొరియోగ్రఫర్

December 16, 2020

ఈ రోజుల్లో 10 కేజీలు తగ్గడానికి నానా తంటాలు పడుతుంటారు. అలాంటిది ప్రముఖ బాలీవుడ్ కొరియోగ్రాఫర్‌ గణేశ్‌ ఆచార్య ఒకటి రెండు కాదు 98 కేజీలు తగ్గాడు. మన కళ్లను మనల్నే మోసం చేసేలా ఈయన మేకోవర్ అయిపోయాడు. ...

త్వరగా సన్నబడాలంటే రోజూ ఉలవలు తినాల్సిందే!

December 15, 2020

హైదరాబాద్‌: ఉలువలు మనకు ప్రాచీనకాలంనుంచి పరిచయమే. ఇదివరకు ఇళ్లల్లో ఎక్కువగా కనిపించేవి. నవధాన్యాల్లో ఒకటైన ఉలువల్లో చాలా పోషకాలుంటాయి. మ‌న దేశంలో వీటి పేరు తెలియ‌ని వారుండ‌రు.  కానీ, వీటిని ఎడ...

ఏడేళ్ల చిన్నారి 80కేజీల బరువు ఎత్తేస్తుంది..!

December 11, 2020

ఒట్టోవా: ఆమె వయస్సు ఏడేళ్లు.. ఎత్తు నాలుగు అడుగులు.. కానీ 80 కేజీల బరువును ఎత్తేస్తుంది. 61 కేజీల వెయిట్స్‌ ఎత్తుకుని స్క్వాట్స్‌ చేస్తుంది. అందుకే ఆ చిన్నారి ప్రపంచంలోనే దృఢమైన బాలిక. ఇప్పటివరకూ బ...

శీతాకాలంలో బ‌రువు తగ్గించే 7 రిచ్ ఫుడ్స్‌

December 09, 2020

హైద‌రాబాద్ : వేస‌వితో పోల్చితే శీతాకాలం సాధార‌ణంగా బ‌రువు పెరుగుతుంటారు. జర్నల్ ప్రొసీడింగ్స్ ఆఫ్ ది రాయల్ సొసైటీ B లో ప్ర‌చురింప‌బ‌డిన ఒక అధ్య‌య‌నం ప్ర‌కారం.. శీతాకాలపు రోజుల్లో మనం ఎక్కువగా తింటు...

ప‌ల్లినూనెతో బోలెడ‌న్ని లాభాలు!

December 04, 2020

వేరుశెనగ నూనె తెలంగాణ వాడుక భాష‌లో ప‌ల్లినూనె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిద‌ని నిపుణులు సెల‌విస్తున్నారు. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి గుండెను ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటం మొద‌లుకొని క్యాన్సర్ నిరోధించడానికి, న...

బ్రెడ్ తింటే బరువు పెరుగుతారా?

November 22, 2020

బ్రెడ్ అనేది మనకు ఎప్పటినుంచో తెలిసిన ఆహార పదార్థం. మనకు ఎప్పుడైనా బాగా ఆకలేసి తినడానికి ఏమీ లేనప్పుడు వెంటనే బ్రెడ్ వైపు చూస్తుంటాం. సూపర్ మార్కెట్‌లో కూడా ఇది ఈజీగా లభించే ఫుడ్ ఐటమ్. ఇది ఆరోగ్యాన...

రెండు బెర్రీలను రోజూ తింటే.. అధిక బరువు తగ్గుతారు..!

November 17, 2020

హైదరాబాద్ :అధిక బరువును తగ్గించుకునేందుకు నానా యాతనా పడుతున్నారా..? బరువు తగ్గించే డైట్ ఏదో తెలియక సతమతమవుతున్నారా..? అయితే ఏం ఫర్లేదు. ఈ రెండు రకాల బెర్రీలను నిత్యం ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి చాలు.. ద...

స్టాఫ్‌న‌ర్స్ స‌ర్టిఫికెట్ వెరిఫికేషన్‌ వాయిదా

November 13, 2020

హైద‌రాబాద్‌: నేటి నుంచి జ‌ర‌గాల్సిన స్టాఫ్‌న‌ర్స్ అభ్య‌ర్థుల ధ్రువ‌ప‌త్రాల ప‌రిశీల‌న వాయిదాప‌డింది. వెయిటేజీ వివాదం త‌లెత్త‌డంతో ఆన్‌లైన్‌ సర్టిఫికెట్‌ వెరిఫికేషన్‌ను తాత్కాలికంగా వాయిదా వేస్తున్నట...

పండుగపూట బరువు పెరగొద్దంటే ఇలా చేయండి..

November 09, 2020

హైదరాబాద్‌‌: ఇది పండుగ సీజన్‌..దీపావళి అంటేనే తియ్యని వేడుక. ఎక్కువ కేలరీలు..ప్రాసెస్డ్‌ చక్కెరతో చేసిన స్వీట్లు తింటుంటారు. ఇది అనారోగ్యకరమైన బరువు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. అధికంగా బరువు పెరగడం, ...

బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. అయితే ఈ తప్పులు చేయొద్దు!

November 07, 2020

అధిక బరువు కారణంగా బాధపడుతున్నారా?  బరువు తగ్గడానికి చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారా ? ఎన్ని రకాలుగా ట్రై చేసినా ఫలితం రావడం లేదేంటబ్బా.. అని అనుకుంటున్నారా?  చాలా మంది ఇదే సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. వాళ...

అంజూర్‌తో ఆరోగ్యం సొంతం చేసుకోండి!

November 07, 2020

డ్రైఫ్రూట్స్‌లలో రారాజుగా పిలుచుకునే అంజూర్‌ పండు.. కొంచెం వగరు, మరి కొంచెం తీపి, కాస్తంత వులువు ఉండి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా డ్రైఫ్రూట్స్ రూపంలోనే అంజీర్ వాడకం ఎక్కువ. ఆ...

ఈజీగా బరువు తగ్గాలంటే ఇవి తప్పనిసరిగా.... తినాలి....

October 24, 2020

హైదరాబాద్ : బరువు తగ్గడానికి సమయం , కృషి అవసరం ఎందుకంటే ఇది మనం ఎల్లప్పుడూ నిర్వహించే ప్రక్రియ. మంచి ఆహారం, వ్యాయామం మాత్రమే బరువు ను మార్చగలవు. ముఖ్యంగా శరీరంలో జీవక్రియను పునరుద్ధరించడానికి, కొవ్...

వామ్మో! ఇది చేపా? విమానమా?

October 22, 2020

బెంగళూరు : మన చుట్టూ ఉండే చేపల మార్కెట్లో రకరకాల చేపలను చూస్తుంటాం. అప్పుడప్పుడు సముద్రం ఒడ్డుకు కొట్టుకువచ్చే పెద్ద చేపలను కూడా చూసివుంటాం. కాని విమానం మాదిరిగా ఉన్న రెండు పేద్ద చేపలు కర్ణాటక జాలర...

బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. అయితే ఈ దుంపలను తినండి

October 07, 2020

చాలా మంది సహజంగానే చామదుంపలు బాగా జిగురుగా ఉంటాయనే కారణంతో వాటిని తినేందుకు ఇష్టపడరు. కానీ ఇతర దుంపలతో...

అధిక బ‌రువు ఉండేవాళ్లు 'న‌ల్ల మిరియాలు టీ' తాగితే..?

October 01, 2020

బ్లాక్ పెప్పర్ టీ యాంటీ మైక్రోబియల్, యాంటీ ఇన్ల్ఫ‌మేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గొంతు నొప్పి, శరీరంలోని మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా బ‌రువు...

కాఫీ తాగుతూ ఆనందంగా బరువు తగ్గొచ్చట..!

October 01, 2020

న్యూఢిల్లీ: కాఫీ కేవలం రుచికరమైన, శక్తిని పెంచే పానీయం మాత్రమే కాదు. చాలా ఆరోగ్యకరమైనది కూడా. ఇందులో అధిక స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ప్రయోజనకరమైన పోషకాలుంటాయి. అవి రిబోఫ్లేవిన్ (బీ 2), పాంథోతెనిక్...

డైనింగ్ టేబుల్ మీద పెద్ద పాత్ర‌లుంటే వెంట‌నే తీసేయండి! లేదంటే..

September 26, 2020

టేబుల్ మీద పెద్ద పాత్ర‌లుంటే ఏమ‌వుతుంది అని సందేహిస్తున్నారా? మ‌రేం లేదు పెద్ద పాత్ర‌లుంటే వాటి సైజులోకి మ‌నం కూడా మారిపోతాం. అంటే లావైపోతాం అంటున్నారు ప‌రిశోధ‌కులు. ఈ మాట విన‌డానికి త‌మాషాగా ఉన్నా...

ఆప‌రేష‌న్ త‌ర్వాత 'అల్లం' త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తీసుకోవాలి! ఎందుకంటే..

September 22, 2020

ఇమ్యునిటీ ప‌వ‌ర్‌ను ఎంత‌గానే పెంచే అల్లం ఇత‌ర ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌కు కూడా ఎంతో తోడ్ప‌డుతుంది.  అల్లం చెట్టు ఇంట్లో ఉంటే అటు ఆరోగ్యంతో పాటు హోమ్‌డెక‌రేష‌న్‌కు కూడా ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా ఉంటుంది. క‌రోనా ...

నాలుక‌ 'తెలుపు' రంగులోకి ఎందుకు మారుతుందో తెలుసా? కార‌ణాలివే!

September 19, 2020

కొంత‌మంది నాలుక‌ ఎర్ర‌గా ఉంటే మ‌రికొంద‌రి నాలుక తెల్ల‌గా ఉంటుంది. తెల్ల‌ని నాలుక‌కు కార‌ణం వారు నోటిని శుభ్రం చేసుకోక‌పోవ‌డ‌మే. దీన్ని ఇలానే వ‌దిలేస్తే నాలుక ఎర్ర‌బ‌డ‌డం, వాపు, గ‌డ్డ‌లు వంటి స‌మ‌స్...

లెమన్‌గ్రాస్ తో బోలెడు ప్రయోజనాలు

September 16, 2020

ఈ రోజుల్లో లెమన్‌గ్రాస్ వినియోగం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. దాని యొక్క అనేక ప్రయోజనాల కారణంగా ప్రజలు దీనిని తమ ఇండ్లలో నాటడం మొదలెట్టారు. ఇది చాలా సంవత్సరాలుగా ఔషధంగా ఉపయోగిస్తున్న మొక్క. చాలా ఇళ్లల...

సీజ‌న్‌లో దొరికే పుట్ట‌గొడుగులు తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు!

September 16, 2020

సీజ‌న్‌లో వ‌చ్చే పండ్లు, కూర‌గాయ‌లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇవి ఇటు ఆరోగ్యంతో పాటు య‌వ్వ‌నంగా ఉంచేందుకు ఎంతో తోడ్ప‌డుతాయి. మ‌రి పుట్ట‌గొడుగులు తిన‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలేంటో తెలిస్తే త...

తుమ్ములు వెంట‌నే ఆగిపోవాలంటే.. ఇలా చేయండి !

September 15, 2020

వ‌ర్షాల కార‌ణంగా వాతావ‌ర‌ణంలో మార్పులు వ‌స్తాయి. దీంతో ఎల‌ర్జీకి గుర‌వుతుంటారు. ముఖ్యంగా జ‌లుబు, ద‌గ్గు, తుమ్ముల బారిన ఎక్కువ‌గా ప‌డుతుంటారు. అస‌లే క‌రోనా. ఈ టైంలో వీటిలో ఏ ఒక్క‌దానికి గురైనా ప్ర‌మ...

బ‌రువు త‌గ్గాలంటే.. ఆహారాన్ని ఈ టైంలోనే తినాలి!

September 15, 2020

బ‌రువు త‌గ్గాలి, బ‌రువు పెర‌గ‌కూడ‌దు అనుకునేవారు ఆహారం విష‌యంలో జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఆహారానికి, బ‌రువుకు చాలా ద‌గ్గ‌ర సంబంధం ఉంది. ఎక్కువ కేల‌రీలు ఉన్న ఆహారం తీసుకొని ఖాళీగా ఉంటే బ‌రువు పె...

మ‌ధుమేహ వ్యాధిగ్ర‌స్తులు రైస్‌వాట‌ర్‌ తాగొచ్చా! తాగితే ఏమ‌వుతుంది?

September 14, 2020

సాధార‌ణంగా బియ్యం క‌డిగిన నీటిని ప‌డేస్తుంటాం. వాటితో జుట్టు పెరుగుదల మెరుగుప‌డుతుంద‌ని అంద‌రికీ తెలుసు. కానీ ఆరోగ్యానికి చాలామంచిది అన్న సంగ‌తి చాలా త‌క్కువ‌మందికే తెలుసుంటుంది. ముఖ్యంగా షుగ‌ర్ పే...

క‌రివేపాకు పొడి తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలివే!

September 12, 2020

క‌రివేపాకు లేనిదే క‌ర్రీ లేదు. ఒక‌వేళ క‌రివేపాకు లేకుండా కూర చేసినా దాని వెలితి క‌న‌బ‌డుతూనే ఉంటుంది. దీన్ని వంట‌ల్లో వాడ‌టం వ‌ల్ల రుచి మాత్ర‌మే కాదు. దీంతోపాటు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగున్నాయి...

ప‌సుపు, నిమ్మ‌, వాము డ్రింక్‌తో 'రోగ‌నిరోధ‌క శక్తి'

September 10, 2020

మామూలు రోజుల్లో ఎలా ఉన్నా క‌రోనా వ్యాప్తి స‌మ‌యంలో మాత్రం జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి. ముఖ్యంగా తీసుకునే ఆహారం మంచిదై ఉండాలి. దీంతో వ‌చ్చే రోగనిరోధ‌క శ‌క్తితో క‌రోనా బారిన ప‌డ‌కుండా ఉండొచ్చు. ముఖ్యంగా ప‌సు...

బరువు తగ్గాలంటే.. ఇలా చేయండి! ‌

September 06, 2020

హైదరాబాద్: కలోంజి సీడ్స్‌ను బ్లాక్ సీడ్స్ లేదా బ్లాక్ క్యుమిన్ సీడ్స్ అంటారు. తెలుగులో నల్ల జీలకర్రగా పిలుస్తారు. వేల సంవత్సరాల నుంచి వీటిని సాంప్రదాయ, ఆయుర్వేద వైద్యంలో వాడుతున్నారు. వీటి గురించి ...

బరువు తగ్గాలంటే ఈ పాలే తాగండి!

September 05, 2020

హైదరాబాద్‌: అందరూ ప్రతిరోజూ పాలు తాగుతుంటారు. అయితే అధిక బరువు ఉన్నవారు, బరువు తగ్గాలనుకున్నవారు ఆవుపాటు తాగితే ప్రయోజనం ఉంటుందని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. ఎందుకంటే ఇందులో ఫ్యాట్‌ (కొవ్వుశాతం) తక్కువగా ...

కందిప‌ప్పులా క‌నిపించే 'మసూర్ దాల్‌'తో ఇన్ని లాభాలా?

September 02, 2020

ఆరోగ్యాన్ని ప్ర‌సాదించే మ‌సూర్ దాల్ గురించి చాలామందికి తెలియ‌దు. ఇది క‌ల‌ర్ మార్చుకొని కందిప‌ప్పులా క‌నిపిస్తుంది. కిచెన్‌లో ఉన్న అన్ని ధాన్యాల క‌న్నా మ‌సూర్ దాల్ ప్ర‌త్యేకం. ఈ ప‌ప్పు పోష‌కాల పుట్ట...

ఈ విష‌యాలు తెలిస్తే 'క‌రివేపాకు' క‌నిపించిన‌ప్పుడ‌ల్లా తినాల‌నుకుంటారు!

September 02, 2020

క‌రివేపాకు అంటే అంద‌రికీ చుల‌క‌నే. తినే ఆహారంలో ఎక్క‌డ క‌నిపించినా తీసి ప‌క్క‌న పెడుతారు. ఇలా చేసేవాళ్ల‌కి క‌రివేపాకు ప్రాముఖ్య‌త తెలిసుండ‌దు. తెలిసిన వాళ్లెవ‌రూ అలా చేయ‌రు. వంట‌ల్లో వేసుకునే క‌రివ...

కారు సైజు మొసలి.. ఆస్ట్రేలియాలో చిక్కిన అతి భారీ సరీసృపం!

September 01, 2020

కాన్‌బెర్రా: అతిపెద్ద జంతువులకు నిలయం ఆస్ట్రేలియా. ఇక్కడ కంగారూల నుంచి మొదలుకొని అతిపెద్ద మొసళ్ల వరకూ ఉంటాయి. ఈ సరీసృపాలు శివారుప్రాంతాలు, ఇళ్ల బయట ఎక్కడపడితే అక్కడ కనిపిస్తుంటాయి. అయితే, ఆ దేశంలో ...

220 కేజీల బ‌రువుని అవ‌లీల‌గా లిఫ్ట్ చేసిన యంగ్ హీరో

September 01, 2020

బాలీవుడ్ న‌టుడు టైగ‌ర్ ష్రాఫ్ త‌న సినిమాల‌తో క‌న్నా శ‌రీరాకృతితోనే ఎక్కువ‌గా అభిమానుల మ‌న‌సులు గెలుచుకుంటూ ఉంటాడు. చిన్నారుల నుండి పెద్దాళ్ల వ‌ర‌కు టైగ‌ర్ ష్రాఫ్ యాక్ష‌న్‌తో పాటు అత‌ని శ‌రీరాన్ని ఎ...

ఉల్లిర‌సాన్నిఇలా తాగుతున్నారా? అయితే లాక్‌డౌన్ బొజ్జ మాయం!

August 29, 2020

ఉల్లి చేసే మేలు త‌ల్లి కూడా చేయ‌దంటున్నారు. ఈ విష‌యాన్ని ఎన్నిసార్లు చెప్పినా త‌ప్పులేదు. ఉల్లివ‌ల్ల అన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలున్నాయి మ‌రి. ఆరోగ్యం, అందం ఇలా ఒక‌టేమిటి ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలున్నాయి. లాక్‌డౌన్‌ల...

కుడుములు తినేవారికి ఎన్నో స‌మ‌స్య‌లు దూర‌మ‌వుతాయ‌ట‌!

August 27, 2020

వినాయ‌క చ‌వితి అన‌గానే ముందుగా గుర్తొచ్చేది కుడుములే. అస‌లు ఇవి లేకుండా వినాయ‌క చ‌వితినే ఊహించుకోలేరు. ఏడాదికి ఒక‌సారి అయినా ఈ రెసిపీ టేస్ట్ చూడాల‌ట‌. ఇవి తిన‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అందు...

ఆయుర్వేదంలో అధిక బరువు సమస్యకు పరిష్కారం!

August 26, 2020

హైదరాబాద్‌: అధిక బరువు అన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు ప్రధాన కారణం.  దీనివల్ల  టైప్ 2 డయాబెటిస్, పీసీఓఎస్, వంధ్యత్వం, అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు), కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, స్లీప్ అప్నియా, శ్వాస సమస్యలు,...

ఉద‌యాన్నే ఈ పండుని తింటే కిడ్నీలు పాడ‌వ‌కుండా చూసుకుంటుంది!

August 26, 2020

దైనంద‌న జీవితంలో ఉద‌యాన్నే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తిన‌డానికి కూడా స‌మ‌యం ఉండ‌డంలేదు. దీనివ‌ల్ల చాలామంది అనారోగ్యానికి గుర‌వుతున్నారు. సంపాదించేది మూడుపూట‌ల ఆహారం తిన‌డం కోస‌మే అన్న విష‌యం మ‌ర్చిపోతున్నారు. ...

చ‌క్కెర తింటే బ‌రువు పెరుగుతారా? ఇంకేం జ‌రుగుతుంది!

August 25, 2020

సాధార‌ణంగా ఆరోగ్యానికి చ‌క్కెర క‌న్నా బెల్లం మంచిది. బెల్లం శ‌రీరారికి వేడి చేసినా కావాల్సిన ఐర‌న్‌ను అంద‌జేస్తుంది. మ‌రి చ‌క్కెర ఎక్కువ‌గా తీసుకునేవాళ్ల ప‌రిస్థితి ఏంటి. కాఫీ, టీ, బ్రేక్‌ఫాస్టుల‌క...

ఎక్కువ‌సేపు కూర్చుంటే బొజ్జ వ‌స్తుందా? నీటిలో ఇది క‌లుపుకొని తాగితే పొట్ట మాయం!

August 22, 2020

ఈ రోజుల్లో స్లిమ్‌గా ఉన్నా కూడా బొజ్జ వ‌స్తుంది. కార‌ణం ఎక్కువ‌సేపు కూర్చోవ‌డమే. అలా కూర్చోకుండా ఉందామంటే కుద‌ర‌దు. రోజులు గ‌డ‌వాలంటే ఉద్యోగం చేయాల్సిందే. మ‌రి పొట్ట పెర‌గ‌కుండా కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవ...

బ్రౌన్‌రైస్ తినేవారికో శుభ‌వార్త‌.. ఈ వ్యాధుల‌కు చెక్ పెట్టొచ్చు!

August 18, 2020

ఈ రోజుల్లో చాలామంది ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత‌ ఇస్తున్నారు. మూడు పూట‌ల తినే ఆహారం విష‌యంలో చాలా శ్ర‌ద్ధ తీసుకుంటున్నారు. భార‌తీయులు ఎంతో ఇష్టంగా తినే ఆహారం వ‌రి, గోధుమ‌లే. వైట్‌రైస్ తిన్న‌వెంట‌నే ...

రోజూ ఒక ట‌మాటా తింటే క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలివే!

August 17, 2020

ఆ రోజుల్లో క‌డుపు నిండా తిని వ‌ళ్లు అలిసేలా ప‌నిచేసేవారు. అప్పుడు దానికిదీనికి స‌రిపోయేది. ఇప్పుడు క‌డుపునిండా తిన్నా తిన‌క‌పోయినా కూర్చొనే ప‌నిస్తుండ‌డంతో శ‌రీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. దీన్ని కంట...

బాదం ప‌ప్పును నానబెట్టే తినాలా! లేదంటే ఏమ‌వుతుంది?

August 15, 2020

రాత్రి నిద్ర‌పోయే ముందు గుప్పెడు బాదంప‌ప్పుల‌ను నీటిలో నాన‌బెట్టి ఒక మూత పెడితే స‌రిపోతుంది. ఉద‌యం లేచిన త‌ర్వాత వాటి మీద ఉండే తొక్కు తీసి తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలున్నాయ‌ని వైద్యులు నిత్యం చె...

మీకు తెలుసా..? అన్నం తిన్నా కూడా ఇమ్యునిటీ ప‌వ‌ర్ పెరుగుతుంది!

August 14, 2020

అన్నం తింటే బ‌రువు పెరుగుతార‌ని చాలామంది దీనికి దూరంగా ఉంటున్నారు. వీరికి తెలియ‌నిద‌ల్లా ఒక‌టే.. అన్నం తింటే బ‌రువు పెరుగుతార‌న్న‌ది వ‌ట్టి అపోహ మాత్ర‌మే. లిమిట్‌గా తింటే ఏదైనా ఆరోగ్యానికి మంచిదే. ...

గుండె ప‌దికాలాల‌పాటు ప‌దిలంగా ఉండాలంటే.. ఇవి తినాల్సిందే!

August 14, 2020

బ‌రువు ఎంత త‌క్కువుంటే గుండెకు అంత మంచిది. అందుకే ఏం తిన్నా స‌రే బ‌రువు పెర‌గ‌కుండా చూసుకోవాలి. మ‌రి క‌డుపు నింప‌డంతోపాటు పోష‌కాల‌న్నిచ్చే ఆహారం ఏంటో ఒక‌సారి లిస్ట్ చూసేయండి. ఆపిల్ :...

పొట్టదగ్గర కొవ్వు ఇలా కరిగించండి..!

August 13, 2020

హైదరాబాద్‌: బెల్లీ ఫ్యాట్‌.. పొట్ట దగ్గర కొవ్వు.. ఎన్నో రోగాలకు మూలం. ఈ సమస్య చాలామందిని వేధిస్తూ ఉంటుంది. ఎన్ని ఎక్సర్‌సైజులు చేసినా ఫలితం ఉండదు. జంక్‌ఫుడ్‌ తింటే చాలు.. ఆ కొవ్వంతా పొట్టదగ్గర చేరి...

కరణం మల్లీశ్వరి బయోపిక్‌లో?

August 08, 2020

ప్రస్తుతం భారతీయ చిత్రసీమలో బయోపిక్‌ల ట్రెండ్‌ నడుస్తోంది. వివిధరంగాల్లోని ప్రముఖల జీవితాల్ని వెండితెర దృశ్యమానం చేయడానికి దర్శకనిర్మాతలు ఆసక్తిని ప్రదర్శిస్తున్నారు. తెలుగులో కూడా ఈ ధోరణి ఊపందుకుం...

కూర‌లో వాడే ముల్లంగి గింజ‌లుతో ఇన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలా? తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!

August 05, 2020

సాధార‌ణంగా భార‌తీయుల‌కు వెజ్ క‌ర్రీస్‌లో ఇష్ట‌మైన కర్రీ ఏంటంటే సాంబార్ అని త‌డ‌బ‌డ‌కుండా చెప్పేస్తారు. మ‌రి అలాంటి సాంబార్‌కు అంత టేస్ట్ రావాడానికి కార‌ణం అందులో వేసే మున‌క్కాడ‌, క్యారెట్‌, ముల్లంగ...

బ్ర‌కోలితో బోలెడు లాభాలు

August 03, 2020

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే బ్ర‌కోలి తినాలంటున్నారు పోష‌కాహార నిపుణులు. ప్రపంచంలో ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయల్లో ఒకటిగా పేరు గాంచింది. ఇవి ఒకప్పుడు మార్కెట్లలో దొరికేది కాదు. ఇప్పుడు అన్ని మార్కెట్లలో ల‌భిస్తోంది. ...

ఒబిసిటీ ఉన్న‌వారికే క‌రోనా సోకే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయ‌ట‌!

August 03, 2020

క‌రోనాకు ఒబిసిటీకి అస‌లు పొత్తుపోదంట‌. అదేంటి గిట్ట‌న‌ప్పుడు క‌రోనా వీరి జోలికి రాకూడ‌దు అనుకుంటున్నారా? ఈ క‌రోనా గిట్ట‌ని వాళ్ల‌కే సోకుతుంది. ఊబ‌కాయంతో బాధ‌ప‌డేవారు క‌రోనా సోకితే చ‌నిపోయే ప్ర‌మాదం...

బిడ్డకు పాలిస్తే తల్లికి ప్రయోజనం

August 03, 2020

న్యూ ఢిల్లీ: అప్పుడే పుట్టిన బిడ్డకు ముర్రుపాలు తప్పక తాగించాలి. పిల్లలకు కనీసం ఏడాదిపాటు తల్లిపాలు తాగిస్తే బిడ్డ ఎదుగుదల బాగుంటుంది. ఇది మనందరికీ తెలిసిన విషయమే. అయితే, బ్రెస్ట్‌ ఫీడింగ్‌ వల్ల పా...

ఇదే ఉత్తమమైన ఇండియన్‌ కీటోడైట్‌.. బరువు తగ్గాలనుకుంటే తినండి..!

August 02, 2020

న్యూ ఢిల్లీ: అధిక బరువు.. ఇది ఇప్పుడు అందరినీ వేధిస్తున్న సమస్య. దీన్ని నుంచి బయటపడేందుకు ఊబకాయులు వివిధ పద్ధతులను అనుసరిస్తుంటారు. ఇందులో కీటో డైట్‌ ఒకటి. కీటో లేదా కీటోజెనిక్‌ ఆహారం బరువును వేగంగ...

బరువు తగ్గాలంటే ఇది తినాల్సిందే

August 02, 2020

బరువు తగ్గడానికి, తిరిగి సరైన ఆకారంలోకి రావడానికి చేసే ప్రయాణం ఖచ్చితంగా సులభం కాదని అందరికీ తెలుసు. అయితే, బొడ్డు చుట్టూ పేరుకుపోయే కొవ్వును తొలగించడం సులభంగా లభించే సప్లిమెంట్స్, డిటాక్స్ రసాలతో ...

ఈ ఒక్క పండు తింటే చాలు.. రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది!

August 01, 2020

క‌రోనా వైర‌స్ నేప‌థ్యంలో ప్ర‌తిఒక్క‌రూ ఇమ్యునిటీ ప‌వ‌ర్ పెంచుకునే ప‌నిలో ఉన్నారు. పండ్లు, కూర‌గాయ‌లు, ఆకుకూర‌లు, బెల్లం, దాల్చిన చెక్క‌, ప‌సుపు వంటి ఇంగ్రీడియంట్స్‌తో కూడా రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ...

రాత్రులు, ప‌గ‌లు అదేప‌నిగా నిద్ర‌పోతే మ‌ధుమేహం‌ బారిన ప‌డ‌డం ఖాయం!

July 31, 2020

ఈ జెన‌రేష‌న్‌కు చెందిన వారెవ్వ‌రూ రాత్రులు స‌రిగా నిద్ర‌పోవ‌డం లేదు. ఫ‌లితంగా ప‌గ‌లు నిద్ర‌పోతున్నారు. రాత్రులు మేల్కొని ప‌గ‌లు నిద్రిస్తున్నారు. ప‌గ‌లు అతిగా నిద్ర‌పోతే మ‌ధుమేహం బారిన ప‌డ‌డం ఖాయం ...

తోట‌కూర తిన‌నివాళ్లు వీటిని కోల్పోతారు!

July 30, 2020

నాన్‌వెజ్ ప్రియులు తోట‌కూర‌కు దూరంగా ఉంటారు. ఎప్పుడో ఒక‌సారి తోట‌కూర చేసినా ఎప్పుడూ తోట‌కూరే అంటూ ముఖం ముడుచుకొని తింటుంటారు. ఆరోగ్యాన్నిచ్చే ఏవైనా అంద‌రికీ గొర‌కాదు. అయితే చాలామందికి తెలియ‌ని విష‌...

చిరుత‌పులి వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌.. ఎన్ని క‌ష్టాలు ప‌డుతుందో!

July 28, 2020

ప‌ట్టుద‌ల‌తో ఏం చేసినా సాధించి తీరుతారు. క‌ష్ట‌ప‌డుతున్నాం క‌దా అని ప్ర‌తిఫ‌లం వెంట‌నే రాదు. చేసే ప‌ని క‌రెక్టుగా చేస్తున్నామో లేదో కూడా చూసుకోవాలి. వ్రాంగ్ ప‌ద్ద‌తిలో చేసి సాధించ‌లేక‌పోయాం అని నిర...

ఈ అల‌వాట్లు ఉంటే చాలు.. ఏం చేయ‌క‌పోయినా బ‌రువు త‌గ్గిపోతారు!

July 28, 2020

నాలుగు నెల‌ల లాక్‌డౌన్‌తో బ‌క్క‌పీచులా ఉండేవాళ్లు కూడా లావైపోయారు. కార‌ణం చేసుకోవ‌డం, తిన‌డం. వ‌ర్క‌ఫ్రంహోమ్ వాళ్ల‌కైతే తిన‌డం, కూర్చోని ప‌నిచేసుకోవ‌డం. ఇలా అయితే తిన్న క్యాల‌రీల‌న్నీ ఎప్పుడు క‌రుగ...

‘గుండె’ బరువెక్కించే చిత్రం.. ఫొటో వైరల్

July 28, 2020

న్యూఢిల్లీ : ఇంట్లో  ఆర్థిక సమస్యలు తలెత్తకుండా  తమ పిల్లల భవిష్యత్తును తీర్చిదిద్దేందుకు తల్లిదండ్రులు ఎంతో శ్రమిస్తారు. కొందరు దేశాలు వదిలి వెళ్లి రెక్కలు ముక్కలు చేసుకుంటారు. ఈ క్రమంలో...

పోషకాల పుట్ట.. దాల్చిన చెక్క

July 27, 2020

మ‌ధుమేహం ఉన్న వారికి దాల్చిన చెక్క ఎంత‌గానో మేలు చేస్తుంది. నిత్యం ఒక స్పూన్ దాల్చిన చెక్క‌ పొడిని తీసుకుంటుంటే మధుమేహం తగ్గుతుంది. దీనివల్ల రక్తంలో ఉండే చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులోకి వ‌స్తాయి. ఇన్సుల...

‘పుష్ప’ కోసం బరువు తగ్గుతున్న బన్నీ..!

July 26, 2020

హైదరబాద్‌ : ఈ ఏడాది ‘అల వైకుంఠ‌పుర‌ములో’ చిత్రంతో భారీ హిట్ అందుకున్నాడు స్టైలిష్ స్టార్ అల్లు అర్జున్‌. ఈ సినిమా క‌లెక్షన్లు నాన్ బాహుబ‌లి రికార్డుల‌ను క్రియేట్ చేశాయి. త‌న ఫేవ‌రేట్ డైరెక్టర్లలో ఒ...

'భానుప్రియ' కోసం 7 కిలోలు బ‌రువు పెరిగాను

July 22, 2020

స‌న‌మ్ రే, కాబిల్, హేట్ స్టోరీ -4 వంటి చిత్రాల‌తో త‌న ఫాలోవర్ల జాబితాను రెట్టింపు చేసుకుంది ఉత్త‌రాది బామ ఊర్వ‌శి రూటేలా. ఛాలెంజింగ్ రోల్స్ చేయ‌డ‌మంటే ఎప్పుడూ ముందుంటుంది ఊర్వ‌శి. ఈ అందాల తార ప్ర‌స...

అర్థ‌రాత్రిళ్లు ఎక్కువ‌సేపు మేల్కొంటూ.. ఏదిప‌డితే అది తింటున్నారా?

July 20, 2020

ఈ జెన‌రేష‌న్ యువ‌త ప‌గ‌లు క‌న్నా రాత్రుళ్లే ఎక్కువ‌సేపు మేల్కొంటున్నారు. సెల్‌ఫోన్‌, టీవీ, పార్టీలంటూ  రాత్రులు ఎక్కువ స‌మ‌యం గ‌డిపేస్తున్నారు. ఎక్కువ‌సేపు మేల్కొంటే కొన్ని రోగాలు వ‌స్తే ఆ స‌మ...

గోరువెచ్చని నీటితో తెలియ‌ని అద్భుత ప్ర‌యోజ‌నాలివే..!

July 20, 2020

మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం తగినంత మోతాదులో నీటిని తాగాలన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురి కాకుండా ఉంటుంది. అన్ని అవయవాలకు పోషకాలు సరిగ్గా అందుతాయి. శరీ...

తేలికపాటి యుద్ధ ట్యాంకులకు కేంద్రం గ్రీన్ సిగ్నల్

July 15, 2020

న్యూఢిల్లీ: చైనాతో సరిహద్దు ఉద్రిక్తతల నేపథ్యంలో తేలికపాటి ట్యాంకుల అత్యవసర సేకరణకు కేంద్ర ప్రభుత్వం బుధవారం ఆమోదం తెలిపింది. ఈ ట్యాంకులను అధిక ఎత్తులో ఉన్న ప్రాంతాల్లో మోహరించే అవకాశం ఉంది. ఏప్రిల...

సిరీస్‌ కోసం 12 కిలోలు తగ్గి..

July 08, 2020

ఆటపై తనకున్న మక్కువ ఏంటో చాటిచెప్పాడు ఇంగ్లండ్‌ యువ క్రికెటర్‌ డామ్‌ సిబ్లే. వెస్టిండీస్‌తో టెస్టు సిరీస్‌ కోసం సిబ్లే లాక్‌డౌన్‌ సమయంలో 12 కిలోల బరువు తగ్గాడు. శ్రీలంకతో సిరీస్‌ సమయంలో బరువు తగ్గా...

కందిప‌ప్పు తింటే బ‌రువు పెరుగుతారా? త‌గ్గుతారా?

June 27, 2020

ఉద్యోగాలు చేసేవాళ్లు, చేయ‌నివాళ్లు అంద‌రూ నెల‌వారి సామాన్లు ఒక‌సారే తెచ్చుసుకుంటారు. స‌రుకుల్లో మొట్ట‌మొద‌టి వ‌స్తువు కందిప‌ప్పు ఉండ‌డం విశేషం. నాన్‌వెజ్ ప్రియులు, వెజ్ ప్రియులు అంద‌రూ కందిప‌ప్పును...

రాత్రి పూట అన్నం తింటే బరువు పెరుగుతారా.?

June 26, 2020

ఈ మధ్య చాలా మంది ఫిట్‌గా ఉండాలనే ఆలోచిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలో అన్నం తినకుండా రోటీ, పుల్కా, వేరే ఏదైనా టిఫిన్స్, పండ్లు తింటున్నారు. ఇలా చేయడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా అంటే మంచిదే అంటున్నారు వైద్య నిపుణుల...

ఆహారాన్ని న‌మ‌ల‌కుండా మింగేస్తున్నారా? అయితే.. స‌మ‌స్య‌లు త‌ప్ప‌వు!

June 26, 2020

బిజీ లైఫ్ కార‌ణంగానో.. అలానే అల‌వాటు అవ్వ‌డం వ‌ల్ల‌నో చాలామంది ఆహారాన్ని న‌మ‌ల‌కుండా మింగేస్తున్నారు. దీనివ‌ల్ల అనారోగ్యానికి గుర‌య్యే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉన్నాయ‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అవేంటో తె...

సంజిత చానూకు ‘అర్జున’!

June 26, 2020

న్యూఢిల్లీ: డోపింగ్‌ వివాదం నుంచి బయటపడ్డ భారత వెయిట్‌ లిఫ్టర్‌, రెండుసార్లు కామన్వెల్త్‌ గేమ్స్‌ (2014, 18) స్వర్ణ పతక విజేత సంజిత చానూకు ఎట్టకేలకు అర్జున అవార్డు దక్కనుంది. ఈ విషయాన్ని కేంద్ర క్ర...

బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తిన‌కుంటే లావైపోతారు జాగ్ర‌త్త‌!

June 23, 2020

ప్ర‌తిరోజూ తీసుకునే ఆహారంలో అత్యంత కీల‌క పాత్ర పోషిస్తుంది. ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను స్కిప్ చేస్తే లేనిపోని రోగాల‌న్నీ వ‌స్తాయి. రోజును ఉత్సాహంగా ప్రారంభించాలంటే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ త‌ప్ప‌నిస‌రి. కానీ ఈ బి...

డబ్ల్యూడబ్ల్యూఈకి దిగ్గజ రెజ్లర్‌ అండర్‌టేకర్‌ వీడ్కోలు!

June 22, 2020

టెక్సాస్‌: డబ్ల్యూడబ్ల్యూఈలో 30 ఏళ్లుగా ఎన్నో విజయాలు సొంతం చేసుకున్న దిగ్గజ రెజ్లర్‌ అండర్‌టేకర్‌ తన రింగ్‌ కెరీర్‌కు సోమవారం వీడ్కోలు పలికాడు. 55 ఏళ్ల ఈ రెజ్లర్‌ అసలు పేరు మార్క్‌ విలియం క...

సహజంగా బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా ? ఇలా చేయండి...

June 20, 2020

హైదరాబాద్: అధిక బరువుతో బాధపడేవారు బరువు తగ్గడానికి  అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. వారు చేసే ప్రయత్నంలో వంటకు పెద్దగా ప్రాముఖ్యతను ఇవ్వరు. ఒక్క ఆహారం లో తప్ప మిగిలిన వాటిలో మార్పులు పాటిస్తే  పెద్దగ...

ఉద‌యాన్నే నిమ్మ‌ర‌సం తాగేవాళ్లు తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలు!

June 17, 2020

ప్రపంచ దేశాలు ఎదుర్కొంటున్న సమస్య కరోనా వైరస్. వ్యాక్సిన్ రావడానికి కనీసం మరో 6 నెలలు పట్టేలా ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ నేప‌థ్యంలో క‌రోనా బారిన ప‌డ‌కుండా ఉండేందుకు ఇమ్యునిటీ ప‌వ‌ర్‌ను పెంచుకోవ...

ఇప్పటికైనా అర్జున వరించేనా: చాను

June 12, 2020

న్యూఢిల్లీ: డోపింగ్‌ ఆరోపణల నుంచి బయటపడ్డ భారత మహిళా వెయిట్‌ లిఫ్టర్‌ సంజీత చాను.. ఇప్పటికైనా తనకు ప్రతిష్టాత్మక అర్జున అవార్డు దక్కుతుందని ఆశిస్తున్నట్లు చెప్పుకొచ్చింది. కామన్వెల్త్‌ క్రీడల్లో రె...

80 కిలోల బరువుతో ఊర్వశి వర్కవుట్స్..వీడియో

June 02, 2020

అందం, అభినయంతో ఎంతో మంది ఫాలోవర్లను ఖాతాలో వేసుకుంది బాలీవుడ్ నటి, మోడల్ ఊర్వశి రూటేలా. ఈ భామ  ఫిట్ నెస్ విషయంలో  చాలా శ్రద్ద తీసుకుంటుంది. తాజాగా జిమ్ లో వర్కవుట్స్ చేస్తున్న వీడియోను ఊర...

అవిసెలతో కలిగే మేలు ఎంతో తెలుసా?

June 02, 2020

అవిసె గింజలు గ్రామీణ నేపథ్యమున్న ప్రతి ఒక్కరికీ సుపరిచితమే. వీటిని ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయి. అవిసె గింజలతో లడ్డూలు, గింజల పొడి, బర్ఫీ, ఇలా ఎన్నో రుచికరమైన పదార్థాలు తయ...

స్మార్ట్‌ఫోన్ వాడకం రోజుకు 5 గంటలు మించితే.. ప్రమాదమేనట..!

June 01, 2020

ఇది 21వ శతాబ్దం. ఈ యుగంలో స్మార్ట్‌ఫోన్ లేనిదే మనం ఒక్క క్షణం కూడా ఉండలేకపోతున్నాం. ఏ పని చేయాలన్నా.. దాదాపుగా మనమందరం స్మార్ట్‌ఫోన్‌నే ఉపయోగిస్తున్నాం. అయితే మనకు అనేక పనులకు స్మార్ట్‌ఫోన్లు ఉపయోగ...

చిన్నారులకు మంత్రి కేటీఆర్ భరోసా..

May 25, 2020

జగిత్యాల: జగిత్యాల జిల్లాలోని రాయికల్ మండలం భూపతిపూర్ కు చెందిన భూపతి-ప్రశాంతి దంపతులకు ఇద్దరు కవలలు జన్మించారు..అయితే పిల్లలిద్దరూ బరువు తక్కువగా ఉండటంతో..వైద్య ఖర్చుల కోసం లక్షల్లో ఖర్చవుతుందని డ...

ఓవైపు బంతి బరువు పెంచితే సరి

May 06, 2020

మెల్‌బోర్న్‌: ఉమ్మి, చెమట వాడకుండా బంతిని స్వింగ్‌కు అనుకూలంగా మార్చేందుకు ఆస్ట్రేలియా స్పిన్‌ దిగ్గజం షేన్‌ వార్న్‌ సరికొత్త మార్గాన్ని సూచించాడు. ఓ వైపు బంతి అధిక బరువు ఉండేలా తయారు చేస్తే ఎప్పుడ...

లాక్‌డౌన్ టైమ్‌లో బరువు పెరగుతున్నారా?

April 12, 2020

ఇంట్లోనే ఉండండి... కాలు బయటకు పెట్టొద్దు... అని ప్రధాన మంత్రి నరేంద్రమోదీ పిలుపిచ్చారు. ఓ మంచి ఉద్దేశంతో ఆయన పిలుపు ఇచ్చినా... అధిక బరువు ఉండేవారికి ఇది పెద్ద సమస్యే. ఎందుకంటే... తినే తిండిని తగ్గి...

లిఫ్టింగ్‌కు లాక్‌

April 12, 2020

కొవిడ్‌-19తో ఇంట్లోనే సాధననమస్తే తెలంగాణతో యువ లిఫ్టర్‌ ఎర్ర దీక్షిత...

బరువు తగ్గాలంటే... ఇలా చేయండి..

April 06, 2020

బరువు తగ్గాలంటే.. ముందు శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను దూరం చేసుకోవాలి. తీసుకునే ఆహారంలో అల్లం, వెల్లుల్లి, అధికంగా చేర్చుకోవాలి. సాధారణమైన నీటిని తాగకుండా.. అందుకు బదులుగా -జీలకర్ర నానిన  నీట...

శరీర బరువు పెంచుకోవచ్చు ఇలా...

April 04, 2020

మారిన జీవన విధానం లో అనారోగ్యకర ఆహారపు అలవాట్లు,  వ్యాయామం చేయకపోవటం ,జన్యుపరమైన కారణాలతో కొంతమంది ఎటువంటి ఆహారం తీసుకున్నా  బరువులో మార్పు ఉండదు. అటువంటి వారు వీటిని తీసుకుంటే సులువుగా బ...

బరువులెత్తితే.. మధుమేహ నియంత్రణ!

March 27, 2020

ఎలుకలపై తాము జరిపిన ప్రయోగాల్లో రెండువారాలపాటు బరువులెత్తడం, శక్తినిచ్చే వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా కాలేయ కణజాలంలోని జన్యువుల్లో మార్పులు వచ్చాయన...

15 కిలోలు బరువు పెరిగిన కృతిసనన్..

March 17, 2020

ముంబై: వన్‌..నేనొక్కడినే, దోచెయ్‌ చిత్రాలతో తెలుగు ప్రేక్షకులను పలుకరించింది ఢిల్లీ భామ కృతిసనన్‌. ఈ బ్యూటీ ప్రస్తుతం తన ఫోకస్‌ అంతా హిందీ సినిమాలపైనే పెట్టింది.సినిమా సినిమాకు వైవిధ్యం ఉండే పాత్రల...

సూపర్‌స్ట్రాంగ్‌ సమంత

March 08, 2020

చూడచక్కటి రూపంతో నాజూకుగా, మెరుపుతీగలా కనిపిస్తుంది చెన్నై సోయగం సమంత. అయితే ఫిట్‌నెస్‌ విషయంలో మాత్రం ఈ అమ్మడు అందరు నాయికల కంటే ముందుంటుంది. సోషల్‌మీడియాలో తరచుగా తన వర్కవుట్స్‌ తాలూకు వీడియోల్ని...

సత్తాచాటిన ప్రియదర్శిని

February 05, 2020

హైదరాబాద్‌, నమస్తే తెలంగాణ ఆట ప్రతినిధి:  కోల్‌కతా వేదికగా జరుగుతున్న జాతీయ సీనియర్‌ వెయిట్‌లిఫ్టింగ్‌ చాంపియన్‌షిప్‌లో తెలంగాణ యువ లిఫ్టర్‌ ప్రియదర్శిని సత్తాచాటింది. మహిళల 49కిలోల విభాగం స్న...

క్యాలరీలు బాగా ఖర్చవ్వాలంటే..

January 08, 2020

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం వ్యాయామం చేయాలన్న సంగతి అందరికీ తెలిసిందే. ఈ క్రమంలోనే చాలా మంది తమకు అన...

తాజావార్తలు
ట్రెండింగ్

logo