ఆదివారం 07 జూన్ 2020
health tips | Namaste Telangana

health tips News


ఉడకబెట్టిన కోడిగుడ్డులో ఏ భాగం తింటే మేలు ?

June 05, 2020

 ఉడకబెట్టిన కోడిగుడ్డులో ఏ భాగం మంచిది ? తెల్లదా లేక పసుపు రంగులోదా ? దేన్నీ ఎక్కువ తినాలి ? ఎగ్ వైట్ నా లేక యోల్క్ నా ? మామూలుగానైతే ఉడకబెట్టిన గుడ్డుని అలానే తినేస్తాం .అలా తినడం మంచిదేనా ? ...

చేదు కాకర.. తీపి నిజాలు

June 05, 2020

కాకర అనగానే చేదు గుర్తుకు వస్తుంది. ఆకారం కూడా బుడిపెలతో గమ్మత్తుగా ఉంటుంది. డిన్నర్ డెకరేషన్ లో గాడ్జిల్లా, మొసలి వంటి ఆకారాలు తయారుచేయడానికి కాకరనే ఉపయోగిస్తారు. దోసజాతికి చెందిన ఈ కాయ ఆరోగ్యానిక...

ఇలా చేస్తే రోజంతా... హ్యాపీ గా ఉండొచ్చు...

June 04, 2020

 ఉదయం నిద్ర లేవగానే కొందరు హడావిడిగా పనుల్లో దిగిపోతుంటారు. ఇది సరైన అలవాటు కాదు. నిద్రలేవగానే కాసేపు మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవాలి. రాత్రంతా నిద్రపోవడం వల్ల శరీరంలో కండరాలు పట్టేసినట్టుంటాయి. ...

కొబ్బరితో ప్రయోజనాలివిగో...

June 03, 2020

పచ్చి కొబ్బరి నుంచి తీసిన పాలు అలసటను తగ్గించడంలో ఎంతో ఉపకరిస్తాయి. అటుకులు, కొబ్బరిపాలు, బెల్లం కలిపిన బలవర్ధకమైన ఆహారాన్ని మూడేండ్ల  వయసు నుంచి పెరిగే పిల్లలకు ఇస్తే మంచిదని ఆయుర్వేద పండితుల...

వెక్కిళ్లు తగ్గాలంటే ... ఇలా చేయండి..

June 03, 2020

ఒకటి రెండు నిమిషాల్లో తగ్గిపోయే వెక్కిళ్లు సమస్య కాదు. కాకపోతే గంటలు, రోజుల తరబడి వెక్కిళ్లు కొనసాగితేనే పెద్ద సమస్యే. చాలాసార్లు కొన్ని నీళ్లు తాగగానే వెక్కిళ్లు తగ్గిపోతాయి. లేదా గట్టిగా గాలి పీల...

పనసతో ప్రయోజనాలెన్నో...

June 02, 2020

వేసవిలో లభించే ముఖ్యమైన పండు పనస.  పనస వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.పనస గింజలతో వేపుడు కూరలు, మసాల కూరలు చేసుకోవచ్చు. పనస పండు కోసిన తరువాత పైన గరుకుగా ఉండే పొట...

దంత స‌మ‌స్య‌ల‌ను తగ్గించే చిట్కాలు..!

May 30, 2020

దంతక్షయం, దంతాల మ‌ధ్య సందులు, దంతాల్లో ఆహార పదార్థాలు ఇరుక్కుపోవడం... ఇలా కారణమేదైనప్పటికీ దంతాలు, చిగుళ్ల నొప్పి, ఇత‌ర స‌మ‌స్య‌ల‌తో మనలో అధిక శాతం మంది ఏదో ఒక సందర్భంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు...

బ్లూ బెర్రీస్‌తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో..!

May 30, 2020

బ్లూ బెర్రీస్‌ పండ్లలో మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఎన్నో విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్ ఉంటాయి.  విట‌మిన్ బి, సి, ఇ ల‌తోపాటు విట‌మిన్ కె పుష్క‌లంగా ఉంటుంది. ఇవ‌న్నీ మ‌న‌ ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. బ్లూ బె...

ప‌చ్చి బ‌ఠానీల‌తో మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కానికి చెక్..!

May 30, 2020

ప‌చ్చి బ‌ఠానీల‌ను మ‌నం అనేక ర‌కాల కూర‌ల్లో వేస్తుంటాం. ప్ర‌ధానంగా కూర్మా, ఉప్మా, బిర్యానీ త‌దిత‌ర వంట‌కాల్లో ప‌చ్చి బ‌ఠానీల‌ను బాగా వేస్తారు. దీంతో ఆయా వం...

కొంబుచా టీ తాగితే ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసా..?

May 29, 2020

మనకు తాగేందుకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల టీలలో కొంబుచా టీ కూడా ఒకటి. ఇది రష్యాలో మొదటి సారిగా తయారు చేయబడిందని చెబుతారు. కానీ దానికి సరైన ఆధారాలు లేవు. కొన్ని వందల ఏళ్ల నాటి నుంచే ఈ టీని అనేక దేశాల...

వేసవి తాపాన్నితగ్గించే వట్టివేర్లు

May 27, 2020

వట్టివేర్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఇనుము, మాంగనీస్‌, విటమిన్‌-బి6 వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వట్టివేర్లు జ్వ రం తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది. హృద్రోగులకు, దీర్ఘకాల వ్యాధులతో బాధపడేవాళ్...

వేసవిలో ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

May 26, 2020

ఉష్ణోగ్రతలు రోజురోజుకీ విపరీతంగా పెరుగుతున్నాయి . ఉదయం ఏడు గంటలకే నుంచే వేడి వాతావరణం కనపడుతున్నది. గత రెండు మూడు రోజులుగా అయితే ఉష్ణోగ్రతలు మరీ పెరిగిపోతున్నాయి. సుమారుగా 45 డిగ్రీల నుంచి 48 డిగ్ర...

నిద్ర ఎంత ముఖ్యమో తెలుసా?

May 26, 2020

హైదరాబాద్:  రాత్రిపూట తక్కువ నిద్ర పోవడంతో దాని ప్రభావం ఉద్యోగంపై, చదువులపై తీవ్రంగా ఉంటుంది. జీవగడియారం సరిగా నడవడానికి నిద్ర ఎంత ముఖ్యమో తెలుసా? శారీరక ఆరోగ్యాన్ని, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడట...

ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ఉన్నవారిలో కనిపించే లక్షణాలు ఇవే..!

May 25, 2020

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అనేక మందికి వస్తున్న క్యాన్సర్లలో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ కూడా ఒకటి. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా 185 దేశాల్లోని ప్రజలు 36 రకాల క్యాన్సర్లతో బాధపడుతున్నారని గ్లోబోకాన్ 2018 డేటా చెబుతోంది. అయ...

అందానికీ, ఆరోగ్యానికీ మేలు చేసే రామఫలం

May 23, 2020

రామఫలం ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా చర్మం ,జుట్టు సమస్యలను తొలగించటంలో చాలా సమర్ధవంతంగా పనిచేస్తుంది. రామఫలంలో యాంటీబ్యాక్టీరియల్, యాంటీ సెప్టిక్ గుణాలు అధికంగా ఉండుట వలన సమస్యలను  పరిష్కర...

లవంగాల్లో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

May 23, 2020

 లవంగాల్లో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, సోడియం, హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్స్, మాంగనీస్, విటమిన్ ఏ ,సి  లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ప్రతి రోజు మూడు ల...

బార్లీ గడ్డి జ్యూస్ రోజూ తాగితే.. ఎన్ని లాభాలో..!

May 22, 2020

గోధుమగడ్డి లాగానే బార్లీ గడ్డిలోనూ ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. బారీ గడ్డిలో మన శరీరానికి కావల్సిన అమైనో యాసిడ్లు, క్లోరోఫిల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్, విటమిన్స్ ఉంటాయి. వీటి వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్య...

నిమ్మకాయలో ఉండే సుగుణాలు

May 22, 2020

నిమ్మకాయ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు  సౌందర్యాన్నిపెంచుతుంది. ఇందులో ఉండే సుగుణాలు ఆరోగ్యానికీ, అందానికీ ఏంతో మేలు చేస్తాయి. నిమ్మరసం వేప నూనె కలిపి పట్టిస్తే ముఖానికి బ్లీచింగ్...

ఈ కాయ రాత్రి పూట తినొద్దు ... ఎందుకంటే?

May 20, 2020

 పుచ్చకాయ సహజ సిద్దమైన పండు కాబట్టి ఇది చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని అందరికీ తెలుసు.  మనలో చాలా మందికి భోజనం తర్వాత పండు తినే అలవాటు ఉంటుంది . కొందరు పడుకునే ముందు తినడానికి ఇ...

రోజూ ఒక గ్లాస్‌ రెడ్‌వైన్‌తో చర్మ సమస్యలు దూరం

May 19, 2020

మ‌ద్యం ప్రియులు సేవించే అనేక ర‌కాల ఆల్క‌హాలిక్ డ్రింక్స్‌ల‌లో రెడ్ వైన్ కూడా ఒక‌టి. ఈ క్ర‌మంలోనే రోజూ ఒక గ్లాస్ రెడ్ వైన్ తాగితే చ‌ర్మానికి సంర‌క్ష‌ణ క‌లుగుతుంద‌ని సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన అధ్య‌య‌నాలు...

జీల‌క‌ర్ర వాడండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

May 18, 2020

క‌రోనా ప్ర‌భావం ఎక్క‌వ‌వుతున్న త‌రుణంలో ప్రతిఒక్కరూ రోగనిరోధక శక్తి పెంచుకోవాలని వైద్యనిపుణులు సూచిస్తున్నారు. రోజూ మనం తినే ఆహారం విషయంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసకుంటూనే యోగా, వ్యాయామం చేయాలని చెబుతున్...

అతి నిద్ర అనర్థమే....

May 17, 2020

కరోనా మహమ్మారి నివారణ కోసం దేశవ్యాప్తంగా లాక్‌డౌన్‌ విధించడంతో ప్రజలంతా ఇళ్లకే పరిమితమయ్యారు. చాలా మంది ఇంట్లోనే ఏదో విధంగా టైంపాస్‌ చేస్తున్నారు.  సమయం దొరికింది కదా అని అవసరానికి ...

ఫామ్‌ కోడి, నాటుకోడి.. ఏకోడి గుడ్డు బెట‌ర్‌?

May 15, 2020

నాటు కోడి గుడ్డు.. ఫామ్‌ కోడి గుడ్డు.. రెండింటిలో ఏది బెటర్‌ అంటే నాటుకోడి గుడ్డే బెటర్‌ అని టక్కున చెబుతారు. అయితే.. ఇది తప్పని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. బ్రౌన్‌, వైట్‌ రెండింటిలోనూ సమానమైన పోషకాలు...

అర‌టిపండు తిని పాలు తాగుతున్నారా?

May 15, 2020

చాలామంది పాలు, అరటిపండు ఒకేసారి తీసుకుంటారు.  ఇలా చేయ‌డం ముమ్మాటికి త‌ప్పు అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. దీనివల్ల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయంటున్నారు వైద్యులు. ఈ రెండింటినీ విడివిడిగా కొంత గ్యాప్‌త...

మెమరీని పెంచే ఆహారం

May 15, 2020

కొన్ని విత్తనాలు ,కాయలు జ్ఞాపకశక్తిని గణనీయంగా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. గుమ్మడికాయ గింజలు లోజింక్‌ పాళ్ళు ఎక్కువగా ఉంటాయి . ఇవి  జ్ఞాపకశక్తిపెంపొందించడంలో గొప్ప పాత్ర పోషిస్తాయి. వ...

శాఖాహారం ద్వారా ప్రోటీన్స్ పొందవచ్చు

May 14, 2020

మగాళ్లకు రోజుకు 56 గ్రాముల ప్రోటీన్స్ అవసరం. ఆడవాళ్ళకు 46 గ్రాములు కావాలి. చికెన్, మటన్ వంటివి తినేవారికి ప్రోటీన్స్ లోపం ఉండదు. కనీసం గుడ్లైనా తింటే ఈ లోపాన్ని కవర్ చేసుకోవచ్చు. ఇవేవీ త...

వృద్దాప్యఛాయలు ఎవరికి, ఎప్పడొస్తాయో తెలుసా?

May 13, 2020

ఈ జెన‌రేష‌న్‌లో  చిన్న‌వ‌య‌సులోనే వృద్దాప్యఛాయలు క‌నిపిస్తున్నాయి. దానికి కార‌ణం వారు తీసుకునే తిండి, జీన్స్‌పై ఆధార‌ప‌డి ఉంటుంది. కొంమంది వ‌య‌సు పెరుగుతున్నా చిన్న‌పిల్ల‌ల్లా క‌నిపిస్తారు. అద...

అంజీర్ పండ్ల‌తో శృంగార స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్‌..!

May 13, 2020

అంజీర్‌ పండ్లు మ‌న‌కు మార్కెట్‌లో రెండు రూపాల్లో ల‌భిస్తాయి. ఒక సాధార‌ణ పండు రూపంలో, రెండోది డ్రై ఫ్రూట్ రూపంలో. అయితే ఏ రూపంలో వీటిని తిన్నా మ‌న‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. అంజీర్‌ పండ్ల‌లో విట‌మిన...

బ్లూ టీ గురించి మీకు తెలుసా..? దాంతో క‌లిగే లాభాలివే..!

May 13, 2020

ఆరోగ్యంపై శ్ర‌ద్ధ ఉన్న అనేక మంది ప్ర‌స్తుతం సాధార‌ణ టీ లు కాకుండా హెర్బ‌ల్ టీ లు తాగుతున్నారు. వాటిల్లో మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల టీలు ప్ర‌స్తుతం అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే వాటిలో ఇప్పుడు బ్లూ టీ అని మ‌రొక ...

వంటింట్లో లభించే పదార్థాలతో వాటిని నివారించొచ్చు...

May 09, 2020

 వంటింట్లో లభించే పదార్థాలతోనే చిన్న చిన్న అనారోగ్యాలకు చికిత్స చేసుకోవచ్చు. లేత బీరకాయ వేపుడు తీవ్రమైన జ్వరం వచ్చి, తగ్గిన వారికి చాలా మంచిది. నెలసరి నొప్పితో బాధపడేవారు పుదీనా ఆకు...

మనిషికి మూడు మూత్రపిండాలు..

May 09, 2020

సావోపౌలో: మనిషికి రెండు మూత్రపిండాలు (కిడ్నీలు) ఉంటాయని అందరికీ తెలిసిందే. అయితే బ్రెజిల్‌కు చెందిన 38 ఏండ్ల వ్యక్తికి మాత్రం విచిత్రంగా మూడు మూత్ర పిండాలు ఉన్నాయి. ఇటీవల తరుచూ వెన్నునొప్పి వస్తుండ...

పీచులో ఉందిలే మజా...

May 09, 2020

పీచు అంటే కొబ్బరి పీచో, ఇంకో పీచో కాదండి.. ఆహారంలో ఉండే పీచు పదార్థం. ఇది మనిషి శరీరంలో ఎన్నో మంచిపనులకు దోహదం చేస్తుంది. ఈనాటి యువత్‌కు అంతగా తెలియదు. ఒక వయసు వచ్చిన తర్వాతగాని తెలియదు పీచు గొప్పత...

హెడ్‌ఫోన్స్ పెట్టుకొని నిద్ర‌పోతున్నారా?

May 09, 2020

ఈ త‌రానికి పొద్దుపోకుంటే చాలు చేతిలో ఫోన్‌, చెవిలో ఇయ‌ర్‌ఫోన్స్‌. వీటిని ఇలానే కంటిన్యూ చేస్తూ రాత్రి నిద్ర‌కూడా పోతున్నారు.  హెడ్‌ఫోన్స్‌ పెట్టుకుని  నిద్ర‌పోవ‌డం వ‌ల్ల అనారోగ్యం స‌మ‌స్య...

అల్లంతో అస్త‌మాకు చెక్ పెట్టొచ్చా..?

May 08, 2020

హైద‌రాబాద్: అల్లం వంటలకు రుచిని తెచ్చిపెట్టడమే కాదు, ఆరోగ్యానికీ ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీని జౌషధ గుణాల్లో కొత్తగా మరోటి వచ్చి చేరింది. అల్లంలోని రసాయనాలు ఆస్తమా లక్షణాలు తగ్గటానికీ తోడ్ప‌డుతాయ‌ని తే...

ఆహారంలో పీచుపదార్ధాలు.. వాటి ప్రాముఖ్యత

May 08, 2020

మనం తీసుకునే ఆహారంలో మొక్క జీవకణ భాగమే పీచు పదార్ధం. పీచుపదార్ధం కలిగిన ఆహారం వల్ల ఆరోగ్యపరంగా అనేక లాభాలున్నాయి.  పీచుపదార్ధం కలిగిన ఆహారానికి నీటిని ఇముడ్చుకునే గుణం ఉంటుంది. దీనివల్ల  ...

చిలగడదుంపలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

May 07, 2020

  చిలగడదుంపలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.సాదారణంగా చిలకడ దుంపలు ఎరుపు, పసుపు, గోధుమ, ఆరెంజ్ , ఊదా రంగులలో ఉంటాయి. చిలకడ దుంప గుండె ఆరోగ్యానికి, రోగనిరోధక శక్తి పెంచటానికి,రక్తంల...

విశిష్ట గుణాల నేరేడు

May 05, 2020

  పోషకాలను అందించే నేరేడు సుగుణాల గురించి ఎంతచెప్పినా తక్కువే. నేరేడు చెట్టు వేరు మొదలు చిగుళ్ళవరకు అణువణువూ ఔషధభరితమే. ఆరోగ్య పరిరక్షణలో నేరేడు ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది ...నేరేడు పండ్ల వినియోగం...

చేతుల పరిశుభ్రతతో ఆరోగ్యం..నేడు వరల్డ్‌ హ్యాండ్‌ హైజీన్‌ డే

May 05, 2020

నేడు వరల్డ్‌ హ్యాండ్‌ హైజీన్‌ డేన్యూఢిల్లీ: కరోనా వైరస్‌ వ్యాప్తి పుణ్యమా అని 

ధనియాల్లో ఔషధగుణాలెన్నో...

May 02, 2020

 ధనియాలు రోజూ తీసుకోవడం వల్ల చిన్న పిల్లలతో పాటు.. స్త్రీలకు ఎంతో  మేలు కలుగుతుంది. అజీర్తి, పుల్ల తేన్పులు, కడుపుబ్బరం ఉన్నవారికి ధనియాలు శుభ్రం చేసి తగు ఉప్పు కలిపి దోరగా వేయించి మి...

గ‌ర్భిణీలు మేక‌ప్ వేసుకోవచ్చా?

May 02, 2020

గ‌ర్భంతో ఉన్న స్త్రీలు ఎన్నో జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. ఆహారం, మందుల విష‌యంలో క‌చ్చితంగా వైద్యుల స‌ల‌హా మేర‌కు వ్య‌వ‌హ‌రించాల్సి ఉంటుంది. ఏ మాత్రం తేడా వ‌చ్చినా క‌డుపులో ఉండే బిడ్డ‌కే కాదు...

నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతారా?

May 02, 2020

మ‌న‌లో చాలా మందికి నిత్యం ఉదయం లేవ‌గానే బెడ్ కాఫీ లేదా టీ తాగే అల‌వాటు ఉంటుంది. గొంతులో టీ లేదా కాఫీ చుక్క ప‌డందే ఎవరూ బెడ్ మీద నుంచి లేవ‌రు. అయితే నిజానికి ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపున కాఫీ, టీ తాగ‌డం ఆర...

మిరప గురించి మనకు తెలియని నిజాలు..వీడియో

May 02, 2020

మనం తినే ఆహారంలో ఏ పదార్థం విశిష్ఠత ఆ పదార్థానిదే. ఉప్పు, కారం, నూనె, పసుపు, సుగంధ ద్రవ్యాలు ఇలా పలు వస్తువులను ఉపయోగించి రుచికరమైన, పసందైన వంటకాలను తయారు చేసే తీరు తెలిసిందే. అటువంటి వంటకాల్లో కార...

మెంతుల్లో మేలైన గుణాలు

April 30, 2020

 డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్తులకు తరచూ మెంతులను వాడమని సలహా ఇస్తారు ఎందుకంటే దీనిలో మధుమేహాన్ని నియంత్రణ చేసే శక్తి ఉంది. మెంతులకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ను తగ్గించే గుణం ఉందని అధ్యయనాల్లో తేలింది. మె...

మల్లెలతో ప్రయోజనాలెన్నో...

April 27, 2020

 వేసవి సీజన్లో లభించే పుష్పాలలో మల్లెలదే అగ్రస్థానం. సౌందర్య పోషణలోనూ మల్లెపూలు ఎంతగానో దోహదపడతాయి. మల్లెలు అందించే సౌందర్య ప్రయోజనాలు.. రోజంతా బయట తిరిగటం వల్ల ఒత్తిడికి లోనైన కళ్...

లిచి పండులో పోషకాలు మెండు..

April 27, 2020

 లిచి పండ్లను తినటం వలన ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలిస్తే మీరు కూడా ఆ పండ్లను కొని తినటం ప్రారంభిస్తారు.ఈ పండ్లలో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉండుట వలన ఇన్ ఫెక్షన్స్ రాకుండా కాపాడటమే కాకు...

గులాబి "టీ" తో ప్రయోజనాలు

April 27, 2020

గులాబి కేవలం అందానికి మాత్రమే కాదు. ఆరోగ్యపరంగా ఎన్నో లాభాలున్నాయి. గులాబి పూలతో తయారుచేసిన టీ తాగితే శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.అలాంటి గులాబి టీని ఎలా తయారుచేసుకోవాలో తెలుసా.....

తక్షణమే శక్తినిచ్చే పండ్ల రసాలు

April 26, 2020

  భానుడు భగభగా మండిపోతున్నాడు. దీనికి తోడు చెమట. నిజానికి శరీరం చెమల రూపంలోనే లవణాలని వేగంగా కోల్పోతుంటుంది. దాంతో మనలో నీరసం, నిస్సత్తువ ఆవరిస్తుంది. అటువంటి సమయం లో తక్షణమే ...

అవ‌కాడో పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు

April 25, 2020

అవ‌కాడో పండు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీన్ని వెన్న పండు అంటారు. వెన్న పండులో అధిక శాతం క్రొవ్వు ఉంటుంది. అందుచేత వెన్న పండు గుజ్జును హోటళ్లలో చికెన్, ఫిష్, మటన్ కూరల్లో, సాండ్ విచ్చెస్, సలాడ్లలోను ...

సమ్మర్‌లో ఇంట్లోనే ఐస్‌క్యూబ్‌ ఫేషియల్‌

April 25, 2020

ఎండలు మండుతున్నాయి.. లాక్‌డౌన్‌ పుణ్యమా అని ఇంట్లో నుంచి అడుగు బయట పెట్టట్లేదు. ఉక్కపోత, ఎండ తాపానికి ఫేసంతా డల్‌గా అయిపోతుంది. బయటకు వెళ్లి ఫేసియల్‌ చేయించుకుందామన్న ఆ ఛాన్సేలేదు. మరి ఇంట్లోనే ఉండ...

లివ‌ర్ ఎందుకు చెడిపోతుందో తెలుసా..?

April 24, 2020

మ‌న శ‌రీరంలో లివ‌ర్ అత్యంత పెద్ద‌దైన అవ‌య‌వం. ఇది చేసే ప‌నులు ఎంతో ముఖ్య‌మైన‌వి. మ‌నం తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయాల‌న్నా, శ‌రీరానికి శ‌క్తి స‌రిగ్గా అందాల‌న్నా, విష ప‌దార్థాలు బ‌య‌టికి వెళ్లాల‌న్నా ...

స‌న్న‌గా ఉన్నారా... మీకో శుభ‌వార్త‌!

April 23, 2020

 స‌న్న‌గా ఉంటే ఆ కంఫర్టే వేరు... ఎక్క‌డైనా సులువుగా కూర్చోవ‌చ్చు లేవొచ్చు. అస‌లు బ‌ద్ధ‌కమే ఉండ‌దు. ప‌నుల‌న్నీ చ‌క‌చ‌కా చేసేస్తారు. లావుగా ఉన్న‌వారితో పోల్చితే బక్కపల్చని వారికి చాలా అడ్వాంటేజె...

ఆహారం ఎక్కువ‌రోజులు తాజాగా ఉండాలంటే..

April 23, 2020

ఆహార ప‌దార్థాలు ఎక్కురోజులు నిల్వ ఉండ‌డానికి ఫ్రిజ్ వాడ‌తాం. అందులో పెట్టినా కొన్ని త్వ‌ర‌గా పాడ‌వుతాయి. అలా కాకుండా ఉండేందుకు కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు.. ట‌మాట :  చ...

తిన్న త‌ర్వాత ఈ ప‌నులు చేస్తున్నారా..

April 23, 2020

తిన్న త‌ర్వాత కొన్ని ప‌నులు అస‌లు చేయ‌కూడ‌దు. దీనివ‌ల్ల ఆరోగ్య‌ స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తే అవ‌కాశం ఉంది. తిన్న త‌ర్వాత ఈ ప‌నులు చేయొచ్చ‌ని కొంత‌మంది వాదిస్తుంటారు. వారు చెప్పేవి నిజ‌మో కాదో కూడా తెలుసుకోవ...

ఎండలు మండుతున్నాయ్‌..వాటర్‌మిలన్‌ తినడం మరవకండి

April 23, 2020

గ‌త వారం రోజుల నుంచి రాష్ట్రంలో ఎండ‌లు మండిపోతున్నాయి.  లాక్‌డౌన్‌ వల్ల అందరూ ఇంటిపట్టునే ఉన్నందుకు ఎండ తీవ్రత తెలువట్లేదు.  అయితే ఎండ‌లో తిరిగే వారు ఎవ‌రైనా స‌రే.. ఒంట్లో నుంచి నీరు ఎక్క...

ప్రతిరోజూ అల్లం రసం తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు

April 23, 2020

మనం ప్రతిరోజూ  వంటల్లో అల్లంను వేయడం వల్ల వాటికి చక్కని రుచి వస్తుంది. అయితే కేవలం రుచికే కాదు, ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉండడంలోనూ అల్లం పెట్టింది పేరు. ఎంతో కాలం నుంచి భారతీయులు అల్లంను పలు అనారోగ్య...

బొప్పాయి లో బోలెడు పోషకాలు

April 23, 2020

   మెరిసే చర్మం, ఆరోగ్యవంతమైన శిరోజాలు కోరుకునే వారికి బొప్పాయి వరమనే చెప్పాలి. సౌందర్య పోషణలో మరీ ముఖ్యంగా చర్మ సౌందర్య పరిరక్షణకు బొప్పాయి  ఎలా ఉపకరిస్తుందంటే... గుప్పెడు చ...

రక్తహీనత నివారణకు దానిమ్మ రసం

April 23, 2020

 దానిమ్మ ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. ముఖ్యంగా మహిళల్లో కనిపించే రక్తహీనత సమస్య నివారణకు దానిమ్మ రసం వినియోగం బాగా అక్కరకొస్తుంది. ఇక దానిమ్మకు తోడు 4 పుదీనా ఆకులు చేర్చితే ఇతర పో...

ఆయుష్షు పెంచే 5 అంశాలు

April 22, 2020

వ‌య‌సు అయిపోయిన వారు తిరిగి మ‌ర‌లా యవ్వనంగా త‌యార‌వ్వాలంటే అప్పట్లోఅమృతం తాగేవారని చెబుతారు. ఇదంతా సినిమాలో చూసిందే కానీ నిజంగా ఎక్కడా జరగలేదు. నిజంగా అలా ఆయుష్షు పెంచుకోవాలంటే ఈ ఐదు అంశాలు త‌ప్ప‌క...

త‌క్కువ తినాలంటే.. వాస‌న పీలిస్తే స‌రి!

April 21, 2020

బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకుంటారు. కంటి ముందు క‌నిపించేవ‌న్నీ క‌డుపులో దాచుకోవాల‌నిపిస్తుంది. ఇలా అవ్వా కావాలి బువ్వా కావాలి అంటే కుద‌ర‌దు క‌దా. ఇప్పుడు ఈ రెండూ కుదురుతాయి. ఎలా అంటే... మీకు ఇష్ట‌మైన‌వ్నీ కం...

నొప్పి గుట్టు తెలిసింది!

April 21, 2020

చిన్న నొప్పికే విలవిలలాడతారు కొందరు. ఎంత పెద్ద దెబ్బ తగిలినా చిరునవ్వుతో ఉండగలుగుతారు మరికొందరు. ఇలాంటి వైరుధ్యానికి మూలకారణం మన జన్యువుల్లోనే దాగివుందంటున్నారు పరిశోధకులు. మనకు నొప...

ఆక‌లి లేక‌పోయినా తింటున్నారా?

April 21, 2020

అస‌లే లాక్‌డౌన్‌. బ‌య‌ట‌కు వెళ్ల‌డానికి కుద‌ర‌దు. ఇంట్లోనే కూర్చుంటాం. ఖాళీగా కూర్చోవ‌డం వ‌ల్ల కుడుపు కామ్‌గా ఉండ‌దు. కంటికి క‌నిపించిన‌దాన్ని ల‌టుక్కున క‌డుపులోకి పంపిచేస్తాం. దీంతో ఆ స‌మ‌యానికి న...

అల్జీమర్స్‌కి పసుపు, కరివేపాకు!

April 21, 2020

వృద్ధుల్లో వచ్చే మతతిమరుపు (అల్జీమర్స్‌) సమస్యకు ఇప్పటివరకు సరైన మందులే లేవు. కాని ఇటీవలి పరిశోధనలు కొత్త ఆశలు కలిగిస్తున్నాయి. కరివేపాకు, పసుపు వంటి మన వంటింటి పదార్థాలు ఈ సమస్యకు మంచి ఔషధాలుగా పన...

అవిరితో ముఖారవిందం..

April 20, 2020

మనం సాధారణంగా జలుబు చేసి ముక్కుదిబ్బడతో ఇబ్బంది పడుతుంటే ఆవిరి పట్టుకోమంటరు. అందులో నీలగిరి తైలమో లేదా జిందా తిలస్మాతో వేసుకుంటే జలుబు ఇట్టే తగ్గి పోతుంది. జలుబు ఒక్కటే కాదు ఒత్తిడి, అలసట, ముఖం అంద...

అతిగా నిద్ర‌ పోతున్నారా?...

April 20, 2020

అతిగా తింటే బ‌రువు పెర‌గ‌డంతోపాటు, అనారోగ్యానికి గుర‌వుతారు. అలాగే అతిగా మ‌ద్యం సేవించ‌డం, పొగ‌తాగ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి హానిక‌రం అనే విషయం అందరికీ తెలిసిందే. కానీ.. అదేపనిగా నిద్రపోతుంటే ఎలాంటి అనా...

రాత్రులు ఎక్కువ కేలరీలున్న ఆహారం తీసుకుంటున్నారా?

April 18, 2020

క్వారెంటైన్‌లో వండుకోవ‌డం తిన‌డం త‌ప్ప మ‌రేం ప‌ని లేదంటున్నారు కొంద‌రు మ‌హిళ‌లు. మొత్తం కుటుంబాన్ని చూసుకోవాలంటే ఆ ఇంటి య‌జ‌మానురాలు దృఢంగా ఉండాలి. అప్పుడే ఆమె అంద‌రినీ క్ర‌మ‌శిక్ష‌ణ‌లో పెట్ట‌గ‌ల‌ద...

వంటింట్లోని వ‌స్తువులే రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుతాయి!

April 18, 2020

వ్యాధి నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకోమ‌ని డాక్టర్లతోపాటు సీఎం నుంచి పీఎం దాక ప్రతీ ఒక్కరూ చెబతూనే ఉన్నారు.  క‌రోనా మ‌హ‌మ్మారి రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌క్కువ ఉన్న‌వారికే ఎక్కువ‌గా సోకుంద‌ని ప‌రిశోధ‌కులు ...

బార్లీ గడ్డి జ్యూస్ రోజూ తాగితే.. ఎన్ని లాభాలో..!

April 17, 2020

గోధుమగడ్డి లాగానే బార్లీ గడ్డిలోనూ ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. బారీ గడ్డిలో మన శరీరానికి కావల్సిన అమైనో యాసిడ్లు, క్లోరోఫిల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్, విటమిన్స్ ఉంటాయి. వీటి వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్య...

వారానికి ఒకసారైనా క్యాబేజీ తింటే మంచిది

April 17, 2020

క్యాబేజీ అంటే ముఖం ముడుచుకునేవాళ్లే ఎక్కువ. దాని వాసనో మరేమో గాని చాలామందికి క్యాబేజీ, కాలిఫ్లవర్‌లంటే ఇష్టం ఉండదు. కాని వారానికి ఒకసారైనా క్యాబేజీచ కాలిఫ్లవర్‌లను తప్పనిసరిగా తినమంటున్నారు పరిశోధక...

ఉదయం పూట..రాత్రిపూట.. పాలు ఎప్పడు తాగితే మంచిది?

April 17, 2020

పిల్లలకు రోజూ పొద్దున్నే పాలు తప్పనిసరిగా ఇస్తాం. కాని పెద్దవాళ్లు ఉదయం పూట కన్నా రాత్రి సమయంలో పాలు తాగడమే మంచిదంటున్నారు నిపుణులు. అంటే పాలు తాగడానికి బెస్ట్ టైం రాత్రి పూటే. మంచి నిద్ర పట్టడానిక...

నైట్ డ్యూటీనా.. జ‌ర జాగ్ర‌త్త‌

April 16, 2020

నైట్ డ్యూటీ ఎక్కువ‌గా బ్యాచుల‌ర్స్ ఎంచుకుంటూ ఉంటారు. రాత్రులు వ‌ర్క్ చేసి ప‌గ‌లు కాసేపు నిద్ర‌పోయి తిర‌గొచ్చు అనుకుంటారు. ఇలా నిద్ర నుంచి ఎస్కేప్ అయితే త‌ర్వాత నిద్రే మీ నుంచి ఎస్కేప్ అవుతుంది. దీన...

కాటుక పెట్టుకొనేటప్పుడు పాటిచాల్సిన జాగ్రత్తలు

April 16, 2020

  కాటుక ఎండ, దుమ్ము, ధూళి ప్రభావాల నుంచి కంటిని కాపాడటమేకాకుండా కండ్లను తాజాగా, మెరిసేలా చేస్తుంది. మంగళ ద్రవ్యమైన కాటుక ధారణ సుమంగళత్వాన్ని ప్రసాదిస్తుందని పెద్దలు చెబుతారు. కాటుక కం...

వేసవిలో ఎటువంటి దుస్తులు ధరించాలి?

April 15, 2020

  వేసవి వచ్చేసింది. ఈ సీజన్లో మండే ఎండ, ఊపిరి సలపనీయని ఉక్కపోతల ప్రభావం నుంచి తప్పించుకోవాలంటే ప్రత్యేకమైన దుస్తులు ధరించాలి . ఇవి సౌకర్యంగా ఉండటంతో పా టు ట్రెండీగా , సొగసునూ తెచ్చిపెడతాయి...

వడదెబ్బ తగలకుండా పాటించాల్సిన జాగ్రతలు..

April 14, 2020

వేసవి కాలం ఉష్ణోగ్రతలు రోజురోజుకూ పెరుగుతున్నాయి. ఎండలు మండుతున్నాయి. ఎండలకు వడదెబ్బ జడిపిస్తుంటుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత 32 సెంటిగ్రేడ్‌ దాటితే సమస్యే. ఐదేళ్లలోపు పిల్లలు, వృద్ధులు, గర్భిణులు ఎక్కువగా ...

లాక్‌డౌన్‌లో ఎక్కువ వెతికిన టాప్‌టెన్ న్యూస్‌

April 14, 2020

క‌రోనా నియంత్ర‌ణ‌కు దేశ‌వ్యాప్తంగా లాక్‌డౌన్ కొన‌సాగుతున్న క్ర‌మంలో ప్ర‌తి ఒక్క‌రు కూడా ఇళ్ల‌కే ప‌రిమిత‌మ‌య్యారు. ఈ నేప‌థ్యంలో ఇంట‌ర్‌నెట్ వాడ‌కం అమాంతం పెరిగిపోయింది. ముఖ్యంగా భార‌తీయులు లాక్‌డౌన్...

వేడినీటితో స్నానం.. ఉపయోగాలు ఇవే..

April 14, 2020

హృద్రోగాలు, పక్షవాతం దరిచేరకుండా ఉండేందుకు ఎన్నో రకాల వ్యాయామాలు చేస్తుంటాం. ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకుంటాం. అయితే, చాలా సులువైన చిన్న చిట్కాతో హృద్రోగాల ముప్పును 28 శాతం తగ్గించుకోవచ్చని జపా...

జామలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

April 13, 2020

 జామకాయలో ఎన్నో పోషకాలతో పాటు బోలెడంత పీచు అందించే పండ్లలో జామది ప్రత్యేక స్థానం. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే యాంటిఆక్సిడెంట్లు, బీటాకెరోటిన్లు, పాలిఫినాల్స్‌, కెరటి నాయిడ్స్‌ వంటి ఎన్నో పోష...

నువ్వుల నూనెతో ప్రయోజనాలు

April 12, 2020

    నూనె గింజల్లో నువ్వులు ముఖ్యమైనవి. గొప్ప పోషక విలువలున్న కారణంగా వీటిని 'పవర్ హౌసెస్' అంటారు. వేలాది ఏళ్ళ నుంచి ఆహారంలో నువ్వుల వినియోగం ఉంది. ఇక.. వంటకాల్లో నువ్వుల నూనె...

ఇవి నిజమేనా? అపోహలా ?

April 11, 2020

పాలకూర, టమోటో కలిపి వండుకు తింటే కిడ్నీలోరాళ్లు ఏర్పడతాయా? పొట్లకాయ, కోడిగుడ్డు కలిపి తింటే ప్రమాదమా? వంటి సందేహాలు చాలామందిని వేధిస్తుంటాయి.    నిజానిజాల సంగతేమోగానీ వీటిని తినే...

అరటి పండు తొక్కలతో కలిగే అద్భుతమైన లాభాలు..!

April 11, 2020

అరటి పళ్లను తిన్న తర్వాత తొక్కలను పారేయకండి. మనలో చాలా మంది అరటిపండ్లను తిని వాటి తొక్కలను పారేస్తుంటారు. అయితే నిజానికి అరటి పండ్లలో ఎన్ని పోషకాలు ఉంటాయో, వాటి వల్ల మనకు ఎన్ని లాభాలు కలుగుగాయో, వా...

రాత్రిపూట కంటినిండా నిద్రపట్టాలంటే ఏం చేయాలి?

April 11, 2020

కంటి నిండా నిద్ర‌పోవాలి. క‌డుపు నిండా తిండి తినాలి అంటారు పెద్ద‌లు. ఇందులో ఏది కొర‌త ఉన్నా ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. కొంత‌మంది ప‌గ‌లు నిద్ర‌పోయి రాత్ర‌లు మేల్కొంటూ ఉంటారు. అదేమ‌న్నా అంటే నాకు ని...

ఫిట్‌గా ఉండాలనుందా? అయితే భాంగ్రా డాన్సు చేయండి

April 11, 2020

భాంగ్రా డాన్స్‌.. ఎంజాయ్‌కి ఎంజాయ్‌.. ఫిట్‌నెస్‌కి ఫిట్‌నెస్‌ అంటున్నారు నిపుణులు. అందుకే ఈ మధ్యకాలంలో యూత్‌ ఈ డాన్స్‌పట్ల ఎక్కువగా ఆకర్షితులవుతున్నారు. భాంగ్రా  ఉత్తరాది నాట్యం . అయితే  ...

షుగర్‌ వ్యాధి ఉన్నవారు తాటి బెల్లం వాడొచ్చా

April 10, 2020

వేస‌వి రాగానే వాతావ‌ర‌ణం మారుతుంది. వేసవి సంబంధ వ్యాధులు ఎన్నో వస్తుంటాయి. ఇవి మామూలే క‌దాని వ‌దిలేస్తాం. ఇప్పుడు ప‌రిస్థితి అలా లేదు క‌దా. వేస‌వి కాలం క‌న్నా క‌రోనా కాలం అన‌డ‌మే ఉత్త‌మం అనిపిస్తుం...

పుచ్చకాయ విత్తనాలు ఆరోగ్యానికి మంచివేనా?

April 10, 2020

ఎండాకాలం సీజన్‌లో ఎక్కువగా గుర్తుకు వచ్చే పండు పుచ్చకాయ. పండు నిండా వాటర్‌తో నిండి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఇష్టపడని వారుండరు. కోసిన తర్వాత దాని రంగే ఆకట్టుకుంటుంది. తింటే అంతకన్నా రుచిగా ఉంటుంది...

నల్లద్రాక్ష ప్రయోజనాలు

April 10, 2020

ఏ సీజన్లో వచ్చే పండు ఆ సీజన్లో తీసుకోవటం  వలన మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. నల్ల ద్రాక్షలో సి విటమిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది వ్యాధి నిరోధకతను పెంచడంలో సహాయ పడుతుంది .  &...

మొక్క జొన్న ఆరోగ్యానికి మంచిది

April 08, 2020

- మొక్కజొన్నలో  విటమిన్లు ,యాంటీఆక్సిడెంట్లు ,సమృద్ధిగా అభిస్తాయి .-ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా, పోషక పదార్ధాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.  -వందగ్రాముల స్వీట్ కార్న్ లో 86కేలరీలుంటాయి.-...

శ్లేష్మం పెరగడానికి కారణాలు

April 07, 2020

  పగటినిద్ర , వ్యాయామము చేయకపోవడం , బద్ధకం , మధుర, ఆమ్ల రసాలు గల పదార్దాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం , శీతల పానీయాలు ఎక్కువగా తాగడం, మినుములు , అలసందలు , పాత గోధుమల , పాత నువ్వులు , పిండివంటలు అ...

గోరింటాకు తో ప్రయోజనాలెన్నో !

April 07, 2020

గోరింటాకును ఇష్టపడని మహిళలు ఉండరు. గోరింటాకు అందానికి మాత్రమే కాదు .ఆరోగ్యానికి కూడా అందిస్తుంది. ఇంతకీ అవేంటంటే... -ఆషాడంలో గ్రీష్మ ఋతువు ముగిసిన వర్ష ఋతువు ప్రారంభం అవుతుంది. ఈ సీజన్ లో శ...

కూర్చునే ఉద్యోగాలా..? ఇలా చేయండి..!

April 07, 2020

హైదరాబాద్ : ఇప్పుడు ఉద్యోగాలంటేనే కంప్యూటర్లకు అతుక్కుపోయి

నోటి పూత నివారణకు చిట్కాలు

April 06, 2020

       శరీరం లో పోషక లోపం వల్ల నాలుక పైన తెల్లని పూత ఏర్పడుతుంది. పెదాలు ఎర్రగా  పుండులా అవుతాయి.అంతేకాదు నాలుక, నోరు పగిలి చాలా బాధగా అనిపిస్తుంది. ...

కాళ్ళ‌కి న‌ల్ల‌దారం.. ఎందుకు క‌డ‌తారు?

April 06, 2020

భారతదేశంలో నల్లదారం కట్టుకోవడం అనేది ఇప్పుడు మొదలైంది ఏం కాదు..  హిందూ సంప్రదాయంలో పూర్వం నుంచి వస్తున్న ఆచారమే.. నలుపు రంగు ప్రతికూల శక్తిని త్వరగా గ్రహిస్తుంది. అందుకే దిష్టి తగలకుండా నలుపు ...

వైరస్‌ను అడ్డుకునే డ్రింక్‌ ఏదైనా ఉందా?

April 04, 2020

కాలం మారుతున్న‌కొద్ది వాతావార‌ణంలో అనేక మార్పులు సంభ‌విస్తుంటాయి. ఈ మార్పులు మనిషి శరీరంపై ప్రభావం చూపిస్తాయి.  జ్వ‌రం, జ‌లుబు, ద‌గ్గుతో వంటి చిన్న జబ్బులతో మనిషిని అశక్తున్ని చేస్తాయి. అస‌లే ...

కరోనా సీజన్‌.. ఉప్పును కాస్త తగ్గిస్తే ఆరోగ్యానికి మంచిది

April 03, 2020

అధికంగా ఉప్పు తీసుకున్న వారు ఆల్క‌హాల్ తీసుకున్న దానితో స‌మానం అన్నే వార్త‌లు అప్ప‌ట్లో బాగా విన‌ప‌డుతుండేవి. అయితే తాజాగా వెలుగులోకి వ‌చ్చిన విష‌యం ఏమిటంటే.. ఉప్పును కాస్త త‌గ్గిస్తే రోగ‌నిరోధ‌క శ...

ఆలూ చిప్స్‌ ఎక్కువగా తింటున్నారా?

April 03, 2020

ఆలూ చిప్స్‌ తినని వారు ఎవరూ ఉండరు. సాధారణంగా ఆలూ చిప్స్‌ను రోడ్‌సైడ్‌ షాపుల్లో అప్పటికప్పుడు తయారు చేసి తాజాగా ఇస్తారు. మరి రంగురంగుల పాకెట్లలో అమ్మే చిప్స్‌ మాటేమిటి? అవి ఎప్పుడో తయారు చేసుంటారు? ...

బ్యాక్టీరియాతో క్యాన్సర్‌ వ్యాధికి చికిత్స

April 02, 2020

మందులతో పనిలేకుండా క్యాన్సర్‌కణితులను నిర్మూలిస్తే? ఆశ్చర్యంగా అనిపించినా ఇది సాధ్యమేనని నిరూపించారు కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయ శాస్త్రవేత్తలు. ఇందుకు ఇ-కొలి బ్యాక్టీరియాను అస్త్రంగా మలచుకొన్నారు. కొన్...

చిరుధాన్యాలు..దేనిలో ఏయే పోషక విలువలు

April 02, 2020

పెరిగిన అవగాహన నేపథ్యంలో ఈ మధ్యకాలంలో అందరికీ చిరుధాన్యాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటున్నారు. అయితే, వీటిని తినడం వల్ల ఆరోగ్యమే.. కానీ, ఇందులో ఏవి తీసుకుంటే ఏం లాభమో.. తెలుసుకుని తింటే.. అధికప్రయోజనాలు...

లాక్‌డౌన్‌లో గ‌ర్భిణులు ఇబ్బంది ప‌డుతున్నారా?

April 01, 2020

లాక్‌డౌన్‌లో సాధార‌ణ ప్ర‌జ‌లే ఇబ్బంది ప‌డుతున్నారు. ఈ స‌మ‌యంలో గ‌ర్భిణుల ప‌రిస్థితే దారుణం. ప‌దిరోజుల‌కు ఒక‌సారి హాస్పిట‌ల్‌కు వెళ్లి చెక‌ప్ చేయించుకునేవారు ఇప్పుడు ఎటూ వెళ్ల‌లేని ప‌రిస్థితి. ఈ స‌మ...

ఇవి తినండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి

April 11, 2020

ఆరోగ్యంగా ఉండడమంటే ఆనందంగా ఉండటమే..ఆనందంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. ఆరోగ్యంగా ఉండటం కోసం మనం చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తుంటాం. కానీ, ఆహారంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా 90 శాతం అనారోగ్య సమస్యలు దూరం చే...

ఇది పరీక్షా సమయం!

March 28, 2020

-లాక్‌డౌన్‌తో ఇండ్లలో ఉన్నవారికి, వృద్ధులకు, -అనారోగ్య పీడితులకు వైద్యుల సూ...

లాక్‌డౌన్‌లో లాహిరిలాహిరిగా..

March 24, 2020

పండుగ స‌మ‌యం ఆస‌న్న‌మైంది. పైగా ఇంట్లోనే కూర్చొని ఆ పాత సీరియ‌ల్‌నే చూస్తూ కూర్చుంటున్నారా? ఫ‌న్‌లో ప‌డి స‌మ‌యాన్ని పాడుచేసుకోండా ఈ లాక్‌డౌన్‌లో ఎలాంటి మంచి ప‌నులు చేయొచ్చో చ‌దువండి.. ...

ఈ డాక్టర్‌ ఫీజు వంద రూపాయలే!

March 18, 2020

అది సాదా సీదా ఇల్లు. ఆ ఇంట్లో మనుషులూ సామాన్యమే. మనసులే చాలా గొప్పవి. ఆ ఇంట్లో పుట్టింది నేటి 85 ఏళ్ల యువ డాక్టర్‌. అవును.. 85 ఏళ్ల యువతే. ఎందుకంటే ఈ వయసులో కూడా రోజుకి కనీసం మూడు సర్జరీలనైనా అలవోక...

సుఖ నిద్రకోసం వరిపొట్టు మెత్తలు

March 16, 2020

 మార్కెట్‌లో అందుబాటులో ఉండే సింథటిక్‌, రబ్బరు, స్పాంజ్‌లతో తయారైన దిండ్లు ఆరోగ్యకరమైనవి కావు. ఇప్పుడు కొత్తగా విపణిలోకి వరిఊకతో రూపొందించిన తలగడలు వచ్చాయి. ఇవి ఇంతకు ముందున్న వాటితో పోలిస్తే ...

కరోనాపై వైద్యులు ఏమంటున్నారు..వీడియో

March 16, 2020

ఇప్పుడు ప్రపంచాన్ని వణికిస్తోన్న ఏకైక భూతం.. కరోనా. ఎవరి నోట విన్నా కరోనా మాటలే. ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షా 45 వేల మందికి పైగా కరోనా పాజిటివ్‌గా నిర్ధరాణ అయ్యారు. మనదేశంలో 80 మందికి పైగా కరోనాతో బాధపడు...

పాపాయిలు ఆరోగ్యంగా పెరగాలంటే

March 16, 2020

బియ్యం ఉడుకుతున్నప్పుడు వచ్చే గంజి బుజ్జి పాపాయిలకు చాలా రకాల సమస్యలకు మంచి మందుగా పనిచేస్తుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అతిసారానికి.. పిల్లల్లో తరచుగా కనిపించే విరేచనాలను నివారించడంలో గంజి మంచి మంద...

అవాంఛిత రోమాలు ఎలా తొలగించుకోవాలి?

March 14, 2020

అవాంఛిత రోమాలను తొలగించుకోవడానికి బ్యూటీపార్లర్ల చుట్టూ తిరిగే అవసరం లేకుండా రోజుకు రెండు కప్పుల పుదీనా రసం తీసుకోమంటున్నారు పరిశోధకులు. పుదీనా ఆకులతో తయారుచేసిన టీ వల్ల మహిళల ముఖంపై పెరిగే అనవసర వ...

ఈ ఐదు ఉండగా.. ఫ్లూ భయమెందుకు?

March 14, 2020

అసలే కరోనా కలవరం జనాల్ని వణికిస్తోంది. ఏ చిన్నపాటి జలుబు చేసినా ఆందోళన చెందుతున్నారు. ఫ్లూ లాంటి సాధారణ జ్వరాలు వచ్చినా కరోనా కావచ్చేమో అని కంగారు పడుతున్నారు. అలా భయపడటం కాదు ముందు ఫ్లూను తరిమేయండ...

అతిగా అలసిపోతున్నారా... జాగ్రత్త..!

March 13, 2020

ప్రతి చిన్నపనికీ అలసిపోతుంటే వయసుపెరుగుతోంది కదా అనుకుంటూ ఉంటారు. కాని కొన్నిసార్లు ఇది సాధారణ బలహీనత కాకపోవచ్చు. శరీరంలో ఆక్సిజన్‌ శాతం తగ్గిపోయినప్పుడు ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలసటతో పాటు మందకొ...

చిరుధాన్యాలు.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

March 13, 2020

ధాన్యం మన ప్రధాన ఆహారం. బియ్యం కంటే కూడా చిరుధాన్యాలు మరింత ఎక్కువ మేలు చేస్తాయి. శక్తినివ్వడంలో గాని, అవసరమైన పోషకాలను అందించడంలో గాని ఇవి ముందుంటాయి. అందుకే జొన్నలు, రాగుల వంటివి ప్రధాన ఆహారంలో భ...

కరోనా..అపోహలొద్దు.. ఏది నిజం?

March 05, 2020

కరోనా వైరస్‌ కంటే వేగంగా కొన్ని అపోహలు సోషల్‌మీడియాలో వ్యాపిస్తున్నాయి. చాలామంది ఏది నిజమో తెలుసుకోకుండానే మెసేజ్‌లు, వీడియోలు ఫార్వర్డ్‌ చేసేస్తున్నారు. దీన్నే ప్రపంచఆరోగ్య సంస్థ ‘ఇన్ఫోడెమిక్‌'గా పిల...

ఆరొగ్య సిరి ...ఉసిరి

February 20, 2020

ఈ వీడియో లో ఉసిరి వల్ల ప్రయోజనాలు, ఉసిరి వాడకాలు, ఉసిరి రసం, దుష్ప్రభావాలు మరియు మోతాదు గురించి తెలియజేయడమైనది

లెమన్‌ గ్రాస్‌ టీని తాగడం వల్ల కలిగే లాభాలివే..!

February 19, 2020

మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేందుకు, పోషకాలు అందిచేందుకు మనకు తాగేందుకు అనేక రకాల టీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిలో లెమన్‌ గ్రాస్‌ టీ కూడా ఒకటి. దీన్ని నిత్యం తాగడం వల్ల మనకు అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. అవేమిట...

మెద‌డు చురుగ్గా ప‌నిచేసేందుకు అద్భుత‌మైన చిట్కాలు..!

February 10, 2020

మాన‌సిక ఆరోగ్యం స‌రిగ్గా ఉన్నప్పుడే శారీర‌క ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. అందుక‌నే ప్ర‌తి ఒక్క‌రు ఒత్తిడి, ఆందోళ‌నల‌ను త‌గ్గించుకుని ప్ర‌శాంత‌మైన జీవనం సాగ...

ఆవాలతో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..!

February 07, 2020

భారతీయులు ఎంతో కాలం నుంచి ఆవాలను తమ వంటి ఇంటి దినుసుల్లో భాగంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. పోపు వేయాలంటే.. ముందుగా ఎవరికైనా ఆవాలే గుర్తుకు వస్తాయి. అయితే వీటిని పొడి రూపంలో లేదా అలాగే నిత్యం తీసుకుంటే మనకు ...

చలికాలంలో పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడండిలా..!

February 07, 2020

చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు.. పెద్దలకే కాదు.. పిల్లలకూ శ్వాస కోశ సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. దగ్గు, జలుబు, జ్వరం తదితర అనారోగ్య సమస్యలు పెద్దల కన్నా పిల్లల్నే ఎక్కువగా ఇబ్బందులకు గురిచేస్తాయి. ఈ క్రమంలో పిల...

జలుబు త్వరగా తగ్గాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

January 27, 2020

సీజన్లు మారినప్పుడు.. అలర్జీలు ఉన్నవారికి.. శీతలపానీయాలు పడని వారికి.. ఇంకా అనేక రకాల కారణాల వల్ల అనేక మంది జలుబు చేస్తుంటుంది. అయితే జలుబు వస్తే ఒక పట్టాన తగ్గదు. దా...

ఆరోగ్య చిట్కాలు

January 27, 2020

అల్లంలోని ఔషధ గుణం పొట్టలోని గ్యాస్‌ను బయటకు పంపిస్తుంది. దాంతో కడుపు ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి వంటివి తగ్గిపోతాయి.ఒక టేబుల్‌ స్పూన్‌ అల్లం ముక్కల్ని రెండు కప్పుల నీటిలో వేసి 10 నిమిషాల పా...

ఆరోగ్య చిట్కాలు

January 17, 2020

తేనెతో మిరియాల పొడి, దాల్చిన చెక్క పొడి కలిపి తీసుకుంటే జలుబు త్వరగా తగ్గుతుంది.తులసి/అల్లం రసాన్ని తేనెలో కలిపి తాగితే జలుబు నుంచి ఉపశమనం ఉంటుంది.పంటి నొప్పి బాగా ఉంటే ల...

ఈ జబ్బుకు పరిష్కారం ఏమిటి?

January 12, 2020

మీరు పార్కిన్‌సన్స్‌ జబ్బుతో బాధపడుతున్నట్టు కనిపిస్తున్నది. ఈ జబ్బు 60 సంవత్సరాలు నిండినవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. కూర్చుని ఉన్నప్పుడు, చెయ్యి వణకడం, తొందరగా నడవలేకపోవడం, కూర్చునేటప్...

పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వు క‌ర‌గాలంటే..

January 08, 2020

అధిక బ‌రువు, బాన‌పొట్ట స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా ? అయితే పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వున...

చలికాలంలో వెచ్చగా ఉండాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

January 08, 2020

చలికాలంలో సహజంగానే మనం మన శరీరాన్ని వెచ్...

చలికాలంలో రాత్రి పూట అరటిపండ్లు ..

January 08, 2020

అరటిపండ్లలో మన శరీరానికి ఉపయోగపడే ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. అరటిపండ్లలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణ సమస్యలను పోగొడుతు...

డార్క్ స‌ర్కిల్స్ ను త‌గ్గించే ఎఫెక్టివ్ టిప్స్‌..!

January 08, 2020

కళ్ల కింద ఏర్ప‌డే న‌ల్ల‌ని వ‌ల‌యాలు (డార...

చ‌ర్మం మృదువుగా ఉండాలంటే..

January 08, 2020

తాజా కూరగాయలు లేదా పండ్లతో తయారు చేసే జ్యూస్‌లను తాగితే ఎన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. ...

బ్లాక్‌హెడ్స్ పోయేందుకు ఇంటి చిట్కాలు..!

January 08, 2020

ముఖంపై బ్లాక్‌హెడ్స్ వచ్చాయంటే చాలు.. ఎవరైనా చాలా అంద విహీనంగా కనిపిస్తారు. సెబాసియ...

చ‌ర్మ సౌంద‌ర్యాన్ని పెంచే పెరుగు..!

January 08, 2020

చాలా మంది భోజనం చివ‌ర్లో క‌చ్చితంగా పెరుగు తింటారు. పెరుగు తిన‌క‌పోతే వారికి భోజ‌నం చేసిన‌ట్లు అనిపించ‌దు. పెరుగు తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ము...

తలనొప్పిగా ఉందా?

January 08, 2020

-మైగ్రేన్‌ తలనొప్పి ఆత్మహత్యకు కూడా ప్రేరేపించేంత శక్తిమంతమైంది. ఇది ఒకసారి మొదలైతే కొన్నిరోజుల వరకు వెంటాడుతుంటుంది. తల కుడి, ఎ...

ఆరోగ్య చిట్కాలు

January 08, 2020

-జామకాయ తింటే నోటిదుర్వాసన పోతుంది.-నులి పురుగుల నివ...

తాజావార్తలు
ట్రెండింగ్
logo