బుధవారం 03 జూన్ 2020
health benefits | Namaste Telangana

health benefits News


ఆముదంతో పదిలమైన ఆరోగ్యం!

June 02, 2020

ఒకప్పుడు ఆముదం ఎక్కువగా వాడేవారు. వంటలకూ ఆముదమే ఉపయోగించేవారు. మనదేశంలో ఆముదాన్ని సాగు చేయడమే కాదు.. చెలకల్లో ఆముదం చెట్లు విరివిగా వాటంతట అవే పెరుగుతాయి. ఆముదం కాయలు ఎండిన తర్వాత వాటి గింజల నుంచి ...

అవిసెలతో కలిగే మేలు ఎంతో తెలుసా?

June 02, 2020

అవిసె గింజలు గ్రామీణ నేపథ్యమున్న ప్రతి ఒక్కరికీ సుపరిచితమే. వీటిని ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయి. అవిసె గింజలతో లడ్డూలు, గింజల పొడి, బర్ఫీ, ఇలా ఎన్నో రుచికరమైన పదార్థాలు తయ...

ప‌చ్చి బ‌ఠానీల‌తో మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కానికి చెక్..!

May 30, 2020

ప‌చ్చి బ‌ఠానీల‌ను మ‌నం అనేక ర‌కాల కూర‌ల్లో వేస్తుంటాం. ప్ర‌ధానంగా కూర్మా, ఉప్మా, బిర్యానీ త‌దిత‌ర వంట‌కాల్లో ప‌చ్చి బ‌ఠానీల‌ను బాగా వేస్తారు. దీంతో ఆయా వం...

చేపలను తరచూ తింటే కలిగే 5 అద్భుతమైన లాభాలివే..!

May 29, 2020

వాతావరణం చల్లగా ఉంది.. ఇలాంటి స్థితిలో వేడి వేడిగా.. కమ్మగా.. చేపల పులుసు చేసుకుని తింటే.. ఎంత మజాగా ఉంటుందో తెలుసు కదా.. చేపల పులుసే కాదు, చేపల వేపుడు కూడా అద్భుతంగానే ఉంటుంది. అయితే ఏదో ఒక రూపంలో...

రేగు పండ్ల లో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో ...

May 27, 2020

  రేగు పండ్ల లో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. శరీరానికి చక్కటి పోషకాలు కావాలంటే రేగు పండ్లను తినాల్సిందే. రేగు పండ్లలో కొన్ని రకాలున్నాయి. వీటిలో చిన్న రేగు పండ్లలో పొటాషియం, పాస్ఫ...

లవంగాల్లో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

May 23, 2020

 లవంగాల్లో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, సోడియం, హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్స్, మాంగనీస్, విటమిన్ ఏ ,సి  లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ప్రతి రోజు మూడు ల...

బార్లీ గడ్డి జ్యూస్ రోజూ తాగితే.. ఎన్ని లాభాలో..!

May 22, 2020

గోధుమగడ్డి లాగానే బార్లీ గడ్డిలోనూ ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. బారీ గడ్డిలో మన శరీరానికి కావల్సిన అమైనో యాసిడ్లు, క్లోరోఫిల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్, విటమిన్స్ ఉంటాయి. వీటి వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్య...

గోరు వెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

May 22, 2020

మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం తగినంత మోతాదులో నీటిని తాగాలన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురి కాకుండా ఉంటుంది. అన్ని అవయవాలకు పోషకాలు సరిగ్గా అందుతాయి. శరీ...

ఒక్క అరటిపండుతో ఇంత లాభమా!

May 20, 2020

అరటిపండ్లు తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారన్న సంగతి తెలిసిందే. నీరసంగా ఉన్నవారికి ఒక అరటిపండు ఇస్తే చాలు మునిపటిలా శక్తిని పుంజుకుంటారు. బాగా పండిన అరటిపండులో పోషకాలు ఎక్కువగా లభిస్తాయి. క్రికెట్‌ ఆటగాళ్లకు ...

రోజూ ఒక గ్లాస్‌ రెడ్‌వైన్‌తో చర్మ సమస్యలు దూరం

May 19, 2020

మ‌ద్యం ప్రియులు సేవించే అనేక ర‌కాల ఆల్క‌హాలిక్ డ్రింక్స్‌ల‌లో రెడ్ వైన్ కూడా ఒక‌టి. ఈ క్ర‌మంలోనే రోజూ ఒక గ్లాస్ రెడ్ వైన్ తాగితే చ‌ర్మానికి సంర‌క్ష‌ణ క‌లుగుతుంద‌ని సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన అధ్య‌య‌నాలు...

జీల‌క‌ర్ర వాడండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

May 18, 2020

క‌రోనా ప్ర‌భావం ఎక్క‌వ‌వుతున్న త‌రుణంలో ప్రతిఒక్కరూ రోగనిరోధక శక్తి పెంచుకోవాలని వైద్యనిపుణులు సూచిస్తున్నారు. రోజూ మనం తినే ఆహారం విషయంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసకుంటూనే యోగా, వ్యాయామం చేయాలని చెబుతున్...

పేదింటి ఫ్రిజ్‌లు 'రంజన్'‌లు

May 16, 2020

మంచిర్యాల: పేదింటి ఫ్రిజ్‌లుగా భావించే రజంన్‌లకు వేసవి సీజన్‌లో ఒక ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. ఫ్రిజ్‌ నీళ్లతో పోల్చితే ఈ 'రంజన్'‌లలో నీళ్లతోనే మనకు చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఎందుకంటే రంజన్‌ న...

ఫామ్‌ కోడి, నాటుకోడి.. ఏకోడి గుడ్డు బెట‌ర్‌?

May 15, 2020

నాటు కోడి గుడ్డు.. ఫామ్‌ కోడి గుడ్డు.. రెండింటిలో ఏది బెటర్‌ అంటే నాటుకోడి గుడ్డే బెటర్‌ అని టక్కున చెబుతారు. అయితే.. ఇది తప్పని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. బ్రౌన్‌, వైట్‌ రెండింటిలోనూ సమానమైన పోషకాలు...

అంజీర్ పండ్ల‌తో శృంగార స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్‌..!

May 13, 2020

అంజీర్‌ పండ్లు మ‌న‌కు మార్కెట్‌లో రెండు రూపాల్లో ల‌భిస్తాయి. ఒక సాధార‌ణ పండు రూపంలో, రెండోది డ్రై ఫ్రూట్ రూపంలో. అయితే ఏ రూపంలో వీటిని తిన్నా మ‌న‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. అంజీర్‌ పండ్ల‌లో విట‌మిన...

బ్లూ టీ గురించి మీకు తెలుసా..? దాంతో క‌లిగే లాభాలివే..!

May 13, 2020

ఆరోగ్యంపై శ్ర‌ద్ధ ఉన్న అనేక మంది ప్ర‌స్తుతం సాధార‌ణ టీ లు కాకుండా హెర్బ‌ల్ టీ లు తాగుతున్నారు. వాటిల్లో మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల టీలు ప్ర‌స్తుతం అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే వాటిలో ఇప్పుడు బ్లూ టీ అని మ‌రొక ...

పీచులో ఉందిలే మజా...

May 09, 2020

పీచు అంటే కొబ్బరి పీచో, ఇంకో పీచో కాదండి.. ఆహారంలో ఉండే పీచు పదార్థం. ఇది మనిషి శరీరంలో ఎన్నో మంచిపనులకు దోహదం చేస్తుంది. ఈనాటి యువత్‌కు అంతగా తెలియదు. ఒక వయసు వచ్చిన తర్వాతగాని తెలియదు పీచు గొప్పత...

పోషకాహారంగా తృణధాన్యాలు భేష్‌

May 08, 2020

సర్వే ఫలితాలు విడుదల చేసిన ఇక్రిశాట్‌పటాన్‌చెరు, నమస్తే తెలంగాణ: లాక్‌డౌన్‌ సందర్భంగా పోషకాహారం అందించేందుకు తృణధాన్యాలు ఉపయోగపడుతాయని పటాన్‌చెరులోని అంతర్జాతీయ మెట్టపం...

చిలగడదుంపలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

May 07, 2020

  చిలగడదుంపలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.సాదారణంగా చిలకడ దుంపలు ఎరుపు, పసుపు, గోధుమ, ఆరెంజ్ , ఊదా రంగులలో ఉంటాయి. చిలకడ దుంప గుండె ఆరోగ్యానికి, రోగనిరోధక శక్తి పెంచటానికి,రక్తంల...

కరివేపాకుతో ఎన్ని లాభాలో..!

May 06, 2020

హైదరాబాద్‌: కరివేపాకే కదా అని తేలిగ్గా తీసి పారేస్తారు చాలా మంది. కానీ దాని ఉపయోగాలు తెలిస్తే మాత్రం ఎవరూ ఆ పని చేయరు. మరి కరివేపాకుతో ఎన్ని లాభాలో ఒకసారి చూద్దాం..1. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్...

వేస‌విలో శ‌రీర ఉష్ణోగ్ర‌త‌ ఎక్కువ‌గా ఉందా?

May 05, 2020

అస‌లే వేస‌వి. అందులో క‌రోనా. శ‌రీరంలో ఎలాంటి మార్పులు వ‌చ్చినా అది క‌రోనాకు దారి తీయ‌వ‌చ్చు. అందుకే అనారోగ్యానికి గుర‌వ్వ‌కుండా కొన్ని జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాలి. ఏ స‌మ‌స్య రావ‌డానికైనా ముందు శ‌రీర ఉష...

ఏడిస్తే ఇన్ని లాభాలా? తెలిస్తే.. రోజూ ఏడుస్తారేమో?

May 05, 2020

ఏడుపు ఒక ఎమోష‌న్‌. ఏడుపుతో పాటు మ‌నిషికి కోపం, ఆనందం అనే ఎమోష‌న్స్ కూడా ఉంటాయి. ఆడ‌పిల్ల ఏడిస్తే ఇంటికి ద‌రిద్రం అంటారు. కానీ ఏడ‌వ‌డం వ‌ల్ల చాలా లాభాలు ఉన్నాయి అంటున్నారు ప‌రిశోధ‌కులు. దీని పూర్తి ...

నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతారా?

May 02, 2020

మ‌న‌లో చాలా మందికి నిత్యం ఉదయం లేవ‌గానే బెడ్ కాఫీ లేదా టీ తాగే అల‌వాటు ఉంటుంది. గొంతులో టీ లేదా కాఫీ చుక్క ప‌డందే ఎవరూ బెడ్ మీద నుంచి లేవ‌రు. అయితే నిజానికి ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపున కాఫీ, టీ తాగ‌డం ఆర...

మిరప గురించి మనకు తెలియని నిజాలు..వీడియో

May 02, 2020

మనం తినే ఆహారంలో ఏ పదార్థం విశిష్ఠత ఆ పదార్థానిదే. ఉప్పు, కారం, నూనె, పసుపు, సుగంధ ద్రవ్యాలు ఇలా పలు వస్తువులను ఉపయోగించి రుచికరమైన, పసందైన వంటకాలను తయారు చేసే తీరు తెలిసిందే. అటువంటి వంటకాల్లో కార...

రాగుల్లో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

April 28, 2020

 రాగుల్లో అమైనో యాసిడ్ లెసిథిన్ మరియు మేథినోన్ కలిగి ఉండి, కాలేయంలోని అదనపు కొవ్వు తొలగించడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తక్కువ చేయడానికి బాగా సహాపడుతుంది. మధుమేహ వ్యాధికి రాగులతో చ...

లివ‌ర్ ఎందుకు చెడిపోతుందో తెలుసా..?

April 24, 2020

మ‌న శ‌రీరంలో లివ‌ర్ అత్యంత పెద్ద‌దైన అవ‌య‌వం. ఇది చేసే ప‌నులు ఎంతో ముఖ్య‌మైన‌వి. మ‌నం తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయాల‌న్నా, శ‌రీరానికి శ‌క్తి స‌రిగ్గా అందాల‌న్నా, విష ప‌దార్థాలు బ‌య‌టికి వెళ్లాల‌న్నా ...

తిన్న త‌ర్వాత ఈ ప‌నులు చేస్తున్నారా..

April 23, 2020

తిన్న త‌ర్వాత కొన్ని ప‌నులు అస‌లు చేయ‌కూడ‌దు. దీనివ‌ల్ల ఆరోగ్య‌ స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తే అవ‌కాశం ఉంది. తిన్న త‌ర్వాత ఈ ప‌నులు చేయొచ్చ‌ని కొంత‌మంది వాదిస్తుంటారు. వారు చెప్పేవి నిజ‌మో కాదో కూడా తెలుసుకోవ...

ఎండలు మండుతున్నాయ్‌..వాటర్‌మిలన్‌ తినడం మరవకండి

April 23, 2020

గ‌త వారం రోజుల నుంచి రాష్ట్రంలో ఎండ‌లు మండిపోతున్నాయి.  లాక్‌డౌన్‌ వల్ల అందరూ ఇంటిపట్టునే ఉన్నందుకు ఎండ తీవ్రత తెలువట్లేదు.  అయితే ఎండ‌లో తిరిగే వారు ఎవ‌రైనా స‌రే.. ఒంట్లో నుంచి నీరు ఎక్క...

ప్రతిరోజూ అల్లం రసం తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు

April 23, 2020

మనం ప్రతిరోజూ  వంటల్లో అల్లంను వేయడం వల్ల వాటికి చక్కని రుచి వస్తుంది. అయితే కేవలం రుచికే కాదు, ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉండడంలోనూ అల్లం పెట్టింది పేరు. ఎంతో కాలం నుంచి భారతీయులు అల్లంను పలు అనారోగ్య...

బియ్యం కడిగిన నీటితో ఎన్నో ప్రయోజనాలు

April 21, 2020

ప్రతిరోజూ బియ్యం కడిగిన నీటిని ఏం చేస్తున్నారు? వృథాగా పడేస్తున్నారా! అయితే ఆపండి.  బియ్యం కడిగిన నీటితో ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే లాభాలేంటో చూద్దాం.-బియ్య...

తొక్కే కదాని పారేయకండి..

April 18, 2020

మనలో చాలామందికి అరటి పండు తినడం ఎంత అలవాటో దాని తొక్కను పడేయడం అంతే అలవాటు. కానీ అరటి తొక్కతో చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి.  ఆకులు, పండ్లు, పండ్లపై ఉన్న తొక్కభాగం నుంచి ఎక్కువగా...

వారానికి ఒకసారైనా క్యాబేజీ తింటే మంచిది

April 17, 2020

క్యాబేజీ అంటే ముఖం ముడుచుకునేవాళ్లే ఎక్కువ. దాని వాసనో మరేమో గాని చాలామందికి క్యాబేజీ, కాలిఫ్లవర్‌లంటే ఇష్టం ఉండదు. కాని వారానికి ఒకసారైనా క్యాబేజీచ కాలిఫ్లవర్‌లను తప్పనిసరిగా తినమంటున్నారు పరిశోధక...

ఉదయం పూట..రాత్రిపూట.. పాలు ఎప్పడు తాగితే మంచిది?

April 17, 2020

పిల్లలకు రోజూ పొద్దున్నే పాలు తప్పనిసరిగా ఇస్తాం. కాని పెద్దవాళ్లు ఉదయం పూట కన్నా రాత్రి సమయంలో పాలు తాగడమే మంచిదంటున్నారు నిపుణులు. అంటే పాలు తాగడానికి బెస్ట్ టైం రాత్రి పూటే. మంచి నిద్ర పట్టడానిక...

వేడినీటితో స్నానం.. ఉపయోగాలు ఇవే..

April 14, 2020

హృద్రోగాలు, పక్షవాతం దరిచేరకుండా ఉండేందుకు ఎన్నో రకాల వ్యాయామాలు చేస్తుంటాం. ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకుంటాం. అయితే, చాలా సులువైన చిన్న చిట్కాతో హృద్రోగాల ముప్పును 28 శాతం తగ్గించుకోవచ్చని జపా...

ఎండుద్రాక్షతో మెండైన ఆరోగ్యం

April 13, 2020

ఎండుద్రాక్ష ఆరోగ్యానికి శ్రీరామ రక్ష అని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుబాటు ధర, సులువుగా జీర్ణం కావటం, ఆకట్టుకొనే రుచి వంటి ఎన్నో ప్రత్యేకతలున్న ఎండు ద్రాక్ష ఆరోగ్య పరిరక్షణలో ఎంతగా ఉపయోగ...

అరటి పండు తొక్కలతో కలిగే అద్భుతమైన లాభాలు..!

April 11, 2020

అరటి పళ్లను తిన్న తర్వాత తొక్కలను పారేయకండి. మనలో చాలా మంది అరటిపండ్లను తిని వాటి తొక్కలను పారేస్తుంటారు. అయితే నిజానికి అరటి పండ్లలో ఎన్ని పోషకాలు ఉంటాయో, వాటి వల్ల మనకు ఎన్ని లాభాలు కలుగుగాయో, వా...

రాత్రిపూట కంటినిండా నిద్రపట్టాలంటే ఏం చేయాలి?

April 11, 2020

కంటి నిండా నిద్ర‌పోవాలి. క‌డుపు నిండా తిండి తినాలి అంటారు పెద్ద‌లు. ఇందులో ఏది కొర‌త ఉన్నా ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. కొంత‌మంది ప‌గ‌లు నిద్ర‌పోయి రాత్ర‌లు మేల్కొంటూ ఉంటారు. అదేమ‌న్నా అంటే నాకు ని...

ఫిట్‌గా ఉండాలనుందా? అయితే భాంగ్రా డాన్సు చేయండి

April 11, 2020

భాంగ్రా డాన్స్‌.. ఎంజాయ్‌కి ఎంజాయ్‌.. ఫిట్‌నెస్‌కి ఫిట్‌నెస్‌ అంటున్నారు నిపుణులు. అందుకే ఈ మధ్యకాలంలో యూత్‌ ఈ డాన్స్‌పట్ల ఎక్కువగా ఆకర్షితులవుతున్నారు. భాంగ్రా  ఉత్తరాది నాట్యం . అయితే  ...

షుగర్‌ వ్యాధి ఉన్నవారు తాటి బెల్లం వాడొచ్చా

April 10, 2020

వేస‌వి రాగానే వాతావ‌ర‌ణం మారుతుంది. వేసవి సంబంధ వ్యాధులు ఎన్నో వస్తుంటాయి. ఇవి మామూలే క‌దాని వ‌దిలేస్తాం. ఇప్పుడు ప‌రిస్థితి అలా లేదు క‌దా. వేస‌వి కాలం క‌న్నా క‌రోనా కాలం అన‌డ‌మే ఉత్త‌మం అనిపిస్తుం...

పుచ్చకాయ విత్తనాలు ఆరోగ్యానికి మంచివేనా?

April 10, 2020

ఎండాకాలం సీజన్‌లో ఎక్కువగా గుర్తుకు వచ్చే పండు పుచ్చకాయ. పండు నిండా వాటర్‌తో నిండి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఇష్టపడని వారుండరు. కోసిన తర్వాత దాని రంగే ఆకట్టుకుంటుంది. తింటే అంతకన్నా రుచిగా ఉంటుంది...

కీరదోస నీళ్లు.. దాని ఉపయోగాలు

April 10, 2020

కీర తిన‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి చ‌ల్ల‌ద‌నాన్నిస్తుంది. వాటిముక్క‌లు ఒత్తిడిని దూరం చేస్తాయి, ఇక‌పోతే కీర‌ముక్క‌ల‌ను నాన‌బెట్టిన నీరు కూడా ఆరోగ్యానిక మేలు చేస్తాయి. విన‌డానికి కొత్త‌గా ఉన్నా ఇది ప‌చ్చి ...

పరగడుపున మంచినీటిని తాగడంవల్ల కలిగే లాభాలు

April 10, 2020

హైదరాబాద్‌: నీరు మనకు ఎంతో మేళును చేకూర్చుతుంది. మానవ శరీరంలో 50 శాతానికిపైగా నీటితో నిండి ఉంటుంది. అందువల్ల ఎల్లప్పుడు శరీరానికి నీరు అందేలా చూడాలి. అదేవిధంగా పొద్దునే లేవగానే నీరు తాగితే కలిగే లా...

చక్కటి ఆరోగ్యానికి బాదం

April 08, 2020

 అంతర్జాతీయ ఆరోగ్య దినోత్సవం సందర్భంగా  చిన్నవే అయినప్పటికీ ప్రభావవంతమైన జీవనశైలి మార్పులను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యం కాపాడుకోవచ్చు. బాదం లాంటి నట్స్‌లో 15 రకాల పోషకాలైన విటమిన్ ఈ, మె...

ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కాకర

April 08, 2020

నిజానికి కాకరకాయ రుచిలో చేదుగా ఉన్నప్పటికీ పోషక, ఔషధ, గుణాల్లో మాత్రం ఏంటో ఉత్తమమైనది.-కాకరకాయ శరీరంలోని వ్యాధినిరోధకశక్తిని పెంచుతుంది. వీటిని ఉడికించిన నీళ్లు తాగితే ఇన్ఫెక్షన్ల్లు దరిచేర...

నిమ్మతో అందం మీ సొంతం

April 07, 2020

-నిమ్మకాయ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు మీ అందాన్ని రెట్టింపు చేస్తుందని  మీకు తెలుసా?-వేప నూనె,నిమ్మరసం కలిపి ముఖానికి అప్లైయి చేసి అరగంట తర్వాత కాడగాలి.ఇలా వారం రోజుల పాటు రోజూ చేస్తే మ...

తులసితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో

April 05, 2020

-తులసికి రక్తంలో చక్కెర మోతాదును తగ్గించగలిగే శక్తి ఉండటంతో డయాబెటిస్ ఉన్న వారికి ఉపరికరిస్తుంది.-రెండు స్పూనుల తులసి రసాన్ని కొద్దిగా తేనె కలిపి తాగితే పైత్యం తగ్గుతుంది.-తులసి ఆకులను ...

పెరుగ‌న్నంతో ఉల్లిగ‌డ్డ‌.. ప్ర‌యోజ‌నాలెన్నో..

April 05, 2020

పెరుగ‌న్నం తింటే శ‌రీరం చ‌ల్ల‌గా ఉంటుంద‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. కానీ అందులో ఉల్లిగ‌డ్డ నంజుకొని తింటే ఆ టేస్టే వేరు. ఉల్లిగడ్డ కోసేటప్పుడు కంట నీరుపెట్టిస్తుంది. కానీ... ఉల్లి చేసిన మేలు తల్లి కూడా ...

ఓట్స్ తినడం వల్ల ప్రయోజనాలు

April 04, 2020

పోషక విలువలు కలిగిన ఓట్ మీల్ ను రాత్రిపూట నానబెట్టి తినాలని చాలా మందికి తెలియదు. నానబెట్టిన వోట్స్ వోట్మీల్ కంటే ఎక్కువ పోషక విలువలు కలిగినవి, శక్తి వంతమైనవి. రెట్టింపు ప్రయోజనాలను అందించేవి. 6-7 గ...

రాత్రిపూట ఇవి తింటే మేలు

April 04, 2020

రాత్రిపూట ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి అన్న డైలమాలో ఉన్నారా ? ఏం తింటే ఏమవుతుందో అని కంగారు పడుతున్నారా ? కొందరు రైస్ తినకూడదు అంటారు, మరికొందరు పెరుగు తినకూడదు అంటారు. కొంతమంది ఫ్రూట్స్ తినాలి అని...

శరీర బరువు పెంచుకోవచ్చు ఇలా...

April 04, 2020

మారిన జీవన విధానం లో అనారోగ్యకర ఆహారపు అలవాట్లు,  వ్యాయామం చేయకపోవటం ,జన్యుపరమైన కారణాలతో కొంతమంది ఎటువంటి ఆహారం తీసుకున్నా  బరువులో మార్పు ఉండదు. అటువంటి వారు వీటిని తీసుకుంటే సులువుగా బ...

ఇంగువ చేసే మేలు అంతాఇంతా కాదు!

April 04, 2020

హైద‌రాబాద్‌: ఇంగువ! ఘాటు వాస‌న‌తో ఉండే ఈ ఇంగువ‌లో లెక్క‌కు చిక్క‌న‌న్ని ఔష‌ధ గుణాలున్నాయి. మ‌న దేశీయ వంట‌కాల్లో ఈ ఇంగువ‌కు ప్ర‌త్యేక స్థానం ఉన్న‌ది. ప‌ప్పు, సాంబార్ లాంటి వంట‌కాల్లో ఇంగువ‌ను క‌లిపి...

వైరస్‌ను అడ్డుకునే డ్రింక్‌ ఏదైనా ఉందా?

April 04, 2020

కాలం మారుతున్న‌కొద్ది వాతావార‌ణంలో అనేక మార్పులు సంభ‌విస్తుంటాయి. ఈ మార్పులు మనిషి శరీరంపై ప్రభావం చూపిస్తాయి.  జ్వ‌రం, జ‌లుబు, ద‌గ్గుతో వంటి చిన్న జబ్బులతో మనిషిని అశక్తున్ని చేస్తాయి. అస‌లే ...

10 గంట‌లు నిద్ర‌పోవాలి.. లేకుంటే అనారోగ్యం

April 04, 2020

వేస‌వి వ‌చ్చిందంటే చాలు. ప‌గులు ఎక్కువ‌. రాత్రి త‌క్కువ స‌మ‌యం ఉంటుంది. సాధార‌ణంగా రోజుకి ఎలాంటి ప‌రిస్థితుల్లో అయినా 8 గంట‌లు నిద్ర‌పోయాలి. వేస‌విలో అయితే ఖ‌చ్ఛితంగా 10 గంట‌లు నిద్ర‌పోవాలంటున్నారు...

అంజీర్ పండ్లు తింటే శ‌రీరానికి చ‌ల్ల‌ద‌నం

April 04, 2020

 ఉష్టోగ్ర‌త ఎక్కువున్నా, త‌క్కువ‌గా ఉన్నా జ‌లుబు, ద‌గ్గు వంటి స‌మ‌స్య‌లు ఎదుర‌వ్వ‌డం స‌హ‌జం. అలా అని వ‌దిలేయ‌లేం క‌దా. శ‌రీరానికి వేడి క‌లిగించే ప‌దార్థాలు తిన్నా దానికి త‌గిన జాగ్ర‌త్తలు తీసు...

కంట‌త‌డి పెట్టిస్తున్న అక్కాచెల్లెళ్లు.. వీడియో

April 03, 2020

ఇంట‌ర్కెట్‌లో రోజుకి ఎన్నో వీడియోలు చూస్తుంటాం. ఇది మాత్రం ప్ర‌తిఒక్క‌రినీ కంటతడి పెట్టిస్తుంది. అమెరికాకు చెందిన గ్యాబీ క్యాన్స‌ర్ బారిన ప‌డింది. ట్రీట్‌మెంట్ కోసం గ్యాబీకి త‌ల‌మీద జుట్టు, క‌నుబొమ...

ఇలా చేస్తే దంతాలు క్షేమం

April 02, 2020

దంత బాధకు మూలాన్ని ప్రారంభంలోనే గుర్తిస్తే చాలావరకు ఫిల్లింగ్‌తోనే సమస్య పోతుంది. రూట్‌కెనాల్‌ దాకా వెళ్లే అవసరం ఉండదు. మధుమేహం ఉన్నవారు ఇన్‌ఫెక్షన్లకు లోనయ్యే అవకాశం మరీ ఎక్కువ. వారు ఏ కాస్త ...

లాక్‌డౌన్‌లో గ‌ర్భిణులు ఇబ్బంది ప‌డుతున్నారా?

April 01, 2020

లాక్‌డౌన్‌లో సాధార‌ణ ప్ర‌జ‌లే ఇబ్బంది ప‌డుతున్నారు. ఈ స‌మ‌యంలో గ‌ర్భిణుల ప‌రిస్థితే దారుణం. ప‌దిరోజుల‌కు ఒక‌సారి హాస్పిట‌ల్‌కు వెళ్లి చెక‌ప్ చేయించుకునేవారు ఇప్పుడు ఎటూ వెళ్ల‌లేని ప‌రిస్థితి. ఈ స‌మ...

ఇవి తినండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి

April 11, 2020

ఆరోగ్యంగా ఉండడమంటే ఆనందంగా ఉండటమే..ఆనందంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. ఆరోగ్యంగా ఉండటం కోసం మనం చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తుంటాం. కానీ, ఆహారంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా 90 శాతం అనారోగ్య సమస్యలు దూరం చే...

చెక్కెర చాయ్‌ బెటరా?.. బెల్లం చాయ్‌ బెటరా..వీడియో

March 30, 2020

 కరోనా లాక్‌డౌన్‌ వల్ల అందరూ ఇంట్లోనే ఉంటున్నారు కాదా.. ఇలాంటపుడు జనరల్‌గా రెండు కప్పుల చాయ్‌ ఎక్కువగానే లాగించేస్తారు. అయితే చాయ్‌లో చెక్కర వాడితే మంచిదా?.. బెల్లం వాడితే మంచిదా? అనేది చాలా మ...

లాక్‌డౌన్‌లో లాహిరిలాహిరిగా..

March 24, 2020

పండుగ స‌మ‌యం ఆస‌న్న‌మైంది. పైగా ఇంట్లోనే కూర్చొని ఆ పాత సీరియ‌ల్‌నే చూస్తూ కూర్చుంటున్నారా? ఫ‌న్‌లో ప‌డి స‌మ‌యాన్ని పాడుచేసుకోండా ఈ లాక్‌డౌన్‌లో ఎలాంటి మంచి ప‌నులు చేయొచ్చో చ‌దువండి.. ...

ఇవి తింటే.. ఆరోగ్యం మీ వెంటే..!

March 17, 2020

పండ్లు, కాయగూరలు, గింజలు, పప్పులు, కందమూలాలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు ప్రకృతి మనకు అందించిన ఆరోగ్యవరాలు. ఆయా సీజన్లలో పండే పండ్లను తినడం  అంటే ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకుంటున్నట్టే. అన్నంతో పాటుగా ప్రకృతిసిద్...

సుఖ నిద్రకోసం వరిపొట్టు మెత్తలు

March 16, 2020

 మార్కెట్‌లో అందుబాటులో ఉండే సింథటిక్‌, రబ్బరు, స్పాంజ్‌లతో తయారైన దిండ్లు ఆరోగ్యకరమైనవి కావు. ఇప్పుడు కొత్తగా విపణిలోకి వరిఊకతో రూపొందించిన తలగడలు వచ్చాయి. ఇవి ఇంతకు ముందున్న వాటితో పోలిస్తే ...

కరోనాపై వైద్యులు ఏమంటున్నారు..వీడియో

March 16, 2020

ఇప్పుడు ప్రపంచాన్ని వణికిస్తోన్న ఏకైక భూతం.. కరోనా. ఎవరి నోట విన్నా కరోనా మాటలే. ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షా 45 వేల మందికి పైగా కరోనా పాజిటివ్‌గా నిర్ధరాణ అయ్యారు. మనదేశంలో 80 మందికి పైగా కరోనాతో బాధపడు...

పాపాయిలు ఆరోగ్యంగా పెరగాలంటే

March 16, 2020

బియ్యం ఉడుకుతున్నప్పుడు వచ్చే గంజి బుజ్జి పాపాయిలకు చాలా రకాల సమస్యలకు మంచి మందుగా పనిచేస్తుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అతిసారానికి.. పిల్లల్లో తరచుగా కనిపించే విరేచనాలను నివారించడంలో గంజి మంచి మంద...

తామర గింజలతో డయాబెటిస్‌కు చెక్

March 11, 2020

తామర గింజలతో రకరకాల వంటలు చేసుకోవచ్చు. ప్రస్తుతం సూపర్‌మార్కెట్లలలో వీటిని పూల్‌మఖనా పేరుతో అమ్ముతున్నారు. చూడడానికి ఇవి పాప్‌కార్న్‌లా ఉంటాయి. వీటిని అలాగే తినేయొచ్చు. లేదా వండుకుని తినొచ్చు. ేదో ...

ఆరొగ్య సిరి ...ఉసిరి

February 20, 2020

ఈ వీడియో లో ఉసిరి వల్ల ప్రయోజనాలు, ఉసిరి వాడకాలు, ఉసిరి రసం, దుష్ప్రభావాలు మరియు మోతాదు గురించి తెలియజేయడమైనది

లెమన్‌ గ్రాస్‌ టీని తాగడం వల్ల కలిగే లాభాలివే..!

February 19, 2020

మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేందుకు, పోషకాలు అందిచేందుకు మనకు తాగేందుకు అనేక రకాల టీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిలో లెమన్‌ గ్రాస్‌ టీ కూడా ఒకటి. దీన్ని నిత్యం తాగడం వల్ల మనకు అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. అవేమిట...

మోకాళ్లనొప్పికి ఇక డిజైనర్‌ కీళ్లు!

February 10, 2020

 శస్త్రచికిత్సల్లోకి అలా వచ్చిందే రోబోటిక్స్‌. చికిత్సలకు రారాజై వైద్యరంగాన్ని  ఏలుతోంది. ఈ రోబో పరిజ్ఞానంలో కూడా కొత్త వెర్షన్‌లు వస్తున్నాయి. కీలుమార్పిడి చికిత్సల్లోకి కూడా వచ్చిన ర...

రోజూ పెరుగు తింటే జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు దూరం..!

February 10, 2020

మ‌న శ‌రీరానికి చ‌ల్ల‌ద‌నాన్నిచ్చే ఆహార ప‌దార్థాల్లో పెరుగు కూడా ఒక‌టి. పెరుగును వేస‌విలో తింటే మ‌న‌కు ఎంతో లాభం క‌లుగుతుంది. ముఖ్యంగా శ‌రీరానికి కావ...

పిల్లల్లో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలివే..!

February 10, 2020

చిన్నారులకు సహజంగానే రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకనే వారికి త్వరగా వ్యాధులు వస్తాయి. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్‌లో దగ్గు, జలుబు, జ్వరం వస్తుంటాయి. అయితే మన ఇంట్లో ఉండే సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలను వారి...

రోజూ గుప్పెడు నువ్వులు తింటే శరీరానికి ఎంతో మేలు..!

February 10, 2020

భారతీయులు నువ్వులను ఎంతోకాలం నుంచి పలు వంటల్లో ఉపయోగిస్తున్నారు. నువ్వుల నుంచి తీసిన నూనెతో అనేక వంటకాలు చేసుకోవచ్చు. అలాగే నువ్వులను పలు సాంప్రదాయ ఔషధాల తయారీలోనూ ఉపయోగిస్తున్నారు. అయితే నిజానికి ...

చలికాలంలో మెంతి ఆకులు చేసే మేలు మరువకండి..!

February 10, 2020

పాలకూర, తోటకూర.. తదితర ఆకుకూరల్లాగే మెంతికూరను కూడా చాలా మంది కూరగా చేసుకుని తింటుంటారు. మెంతి ఆకులను పలు కూరల్లో కూడా వేసుకుంటుంటారు. అయితే ఇతర ఆకుకూరల్లాగే మెంతికూర ఆకుల్లోనూ అనేక ఔషధ గుణాలు దాగి...

ఆవాలతో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..!

February 07, 2020

భారతీయులు ఎంతో కాలం నుంచి ఆవాలను తమ వంటి ఇంటి దినుసుల్లో భాగంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. పోపు వేయాలంటే.. ముందుగా ఎవరికైనా ఆవాలే గుర్తుకు వస్తాయి. అయితే వీటిని పొడి రూపంలో లేదా అలాగే నిత్యం తీసుకుంటే మనకు ...

చలికాలంలో పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడండిలా..!

February 07, 2020

చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు.. పెద్దలకే కాదు.. పిల్లలకూ శ్వాస కోశ సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. దగ్గు, జలుబు, జ్వరం తదితర అనారోగ్య సమస్యలు పెద్దల కన్నా పిల్లల్నే ఎక్కువగా ఇబ్బందులకు గురిచేస్తాయి. ఈ క్రమంలో పిల...

కరివేపాకే కదా అని తీసిపారేయకండి!

January 23, 2020

కరివేపాకులో ప్రొటీన్లు, కొవ్వు పదార్థాలు, పిండి పదార్థాలు, పీచు పదార్థాలు, ఖనిజలవణాలు, క్యాలరీలు ఉంటాయి. ఇలా పౌష్టిక విలువల్లో ఏ కూరకూ తీసిపోదు కర...

చలికాలంలో వెచ్చగా ఉండాలంటే..

January 08, 2020

మనకు అందుబాటులో ఉన్న నవధాన్యాల్లో ఉలవలకు ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఉలవలను తరచూ ఆహారంలో ...

క్యాలరీలు బాగా ఖర్చవ్వాలంటే..

January 08, 2020

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం వ్యాయామం చేయాలన్న సంగతి అందరికీ తెలిసిందే. ఈ క్రమంలోనే చాలా మంది తమకు అన...

నిమ్మరసం, పసుపు కలుపుకుని తాగితే ..

January 08, 2020

నిమ్మరసం, పసుపు.. రెండూ మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే. వీటి వల్ల మనకు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగ...

జున్నుతో ఎన్నో లాభాలు..

January 08, 2020

సాధారణంగా జున్ను అనగానే నోరూరించే పదార్థం. ఇది నోటికి రుచి అందించడమే కాదు. శరీరానికి ఆరోగ్యాన్ని, మొహానికి అందాన్నీ ఇస్తుంది. అటువంటి జున్నులో విటమిన్లు పుష్కలంగా దొరుకుతాయి.-జున్నులో విటమిన...

‘తులసి’తో ఆరోగ్యం

January 08, 2020

దేవతార్చనలో తులసి మొక్కది ప్రత్యేక స్థానం. తులసితో అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. తులసిని ఉపయో...

తాజావార్తలు
ట్రెండింగ్
logo