బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఈ సూచనలు కచ్చితంగా పాటించాలి..!

బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఈ సూచనలు కచ్చితంగా పాటించాలి..!

సరైన పోషకాలతో కూడిన పౌష్టికాహారాన్ని రోజు నిర్ణీత సమయానికి తీసుకోవడం, నిత్యం వ్యాయామం చేయడం, వేళకు నిద్రపోవడం వంటి పనులతో ఎవరైనా అ

అధిక బ‌రువు త‌గ్గాలంటే.. వీటిని తినాలి..!

అధిక బ‌రువు త‌గ్గాలంటే.. వీటిని తినాలి..!

అధిక బ‌రువుతో నానా అవ‌స్థ‌లు ప‌డుతూ రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డం, తిండి త‌గ్గించ‌డం వంటి ప‌ద్ధ‌తుల‌ను చాలా మంది ఫాలో అవుతున్నారు. ఈ క్ర‌మం

అధిక బరువును తగ్గించుకునేందుకు అద్భుతమైన చిట్కాలు..!

అధిక బరువును తగ్గించుకునేందుకు అద్భుతమైన చిట్కాలు..!

అధికంగా బరువు ఉన్నవారు దాన్ని తగ్గించుకోవడం కోసం బాగానే శ్రమిస్తుంటారు. నిత్యం వ్యాయామం చేయడం, సరైన సమయానికి పోషకాలతో కూడిన పౌష్టి

పొట్ట దగ్గర కొవ్వు కరగాలా ? వీటిని తీసుకోండి..!

పొట్ట దగ్గర కొవ్వు కరగాలా ? వీటిని తీసుకోండి..!

నేటి తరుణంలో అధిక శాతం మందిని ఇబ్బందులకు గురిచేస్తున్న సమస్యల్లో అధిక బరువు కూడా ఒకటి. దీంతోపాటు చాలా మందికి పొట్ట దగ్గర అధికంగా క

క‌ల‌బంద‌తో అధిక బ‌రువుకు చెక్..!

క‌ల‌బంద‌తో అధిక బ‌రువుకు చెక్..!

క‌ల‌బంద (అలోవెరా)తో మ‌న‌కు ఎన్నో ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీని వ‌ల్ల ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల

బేకింగ్ సోడా, నిమ్మ‌ర‌సం మిశ్ర‌మంతో అధిక బ‌రువుకు చెక్‌..!

బేకింగ్ సోడా, నిమ్మ‌ర‌సం మిశ్ర‌మంతో అధిక బ‌రువుకు చెక్‌..!

బేకింగ్ సోడాను మ‌నం ప‌లు వంట‌కాల్లో ఉప‌యోగిస్తాం. ఇక బేక‌రీ నిర్వాహ‌కులైతే ఇది లేకుండా ఏ బేక‌రీ ఐట‌మ్స్ చేయ‌రు. ఎన్నో ర‌కాల ఆహార ప

అధిక బ‌రువును తగ్గించే పసుపు, నిమ్మ‌ర‌సం..!

అధిక బ‌రువును తగ్గించే పసుపు, నిమ్మ‌ర‌సం..!

నేటి త‌రుణంలో చాలా మంది అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో బాధ ప‌డుతున్నారు. ఈ క్ర‌మంలో చాలా మందికి పొట్ట ద‌గ్గ‌ర కొవ్వు కూడా ఎక్కువ‌గా పేరుకు

దాల్చిన చెక్క‌తో ఇలా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు తెలుసా..!

దాల్చిన చెక్క‌తో ఇలా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు తెలుసా..!

దాల్చిన చెక్క చ‌క్క‌ని సువాస‌న‌ను ఇచ్చే మ‌సాలా దినుసుల జాబితాకు చెందిన‌ది. అందుకే దీన్ని వంటల్లో మ‌నం ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తాం. దీని

బరువు తగ్గాలనుకునేవారు చేసే 5 పొరపాట్లు ఇవే..!

బరువు తగ్గాలనుకునేవారు చేసే 5 పొరపాట్లు ఇవే..!

అధిక బరువు తగ్గడం అనేది నిజంగా ఎవరికైనా ఒక సవాల్ లాంటిది. బరువు పెరిగినంత సులభంగా బరువు తగ్గలేం. ఆ విషయం అందరికీ తెలుసు. ఈ క్రమంలో

కొవ్వును క‌రిగించే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన సూప్‌..!

కొవ్వును క‌రిగించే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన సూప్‌..!

అధిక బ‌రువు... నేడు చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి. ఏటా అనేక మంది స్థూల‌కాయంతో వివిధ ర‌కాల ఇత‌ర అనార