Apps:
Follow us on:
Visit:
వార్తలు
హైదరాబాద్
జాతీయం
అంతర్జాతీయం
తెలంగాణ
ఆంధ్రప్రదేశ్
సినిమా
రివ్యూలు
స్పోర్ట్స్
చింతన
ఎడ్యుకేషన్ & కెరీర్
బిజినెస్
లైఫ్స్టైల్
ఫొటోలు
వీడియోలు
కార్టూన్
మరిన్ని
బతుకమ్మ పాటలు
ఎన్ఆర్ఐ
సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ
ప్రత్యేకం
ఎవర్గ్రీన్
క్రైమ్
జిందగీ
బతుకమ్మ
టూరిజం
వ్యవసాయం
ఎడిట్ పేజీ
సంపద
వంటలు
కథలు
ఆరోగ్యం
వాస్తు
సాహిత్యం
జిల్లాల వార్తలు
ఆదిలాబాద్
కరీంనగర్
కామారెడ్డి
కుమ్రంభీం ఆసిఫాబాద్
ఖమ్మం
జగిత్యాల
జనగాం
జయశంకర్-భూపాలపల్లి
జోగులాంబ(గద్వాల)
నల్లగొండ
నాగర్ కర్నూల్
నారాయణపేట
నిజామాబాద్
నిర్మల్
పెద్దపల్లి
భద్రాద్రి -కొత్తగూడెం
మంచిర్యాల
మహబూబాబాద్
మహబూబ్ నగర్
ములుగు
మెదక్
మేడ్చల్ మల్కాజ్గిరి
యాదాద్రి
రంగారెడ్డి
రాజన్న సిరిసిల్ల
వనపర్తి
వరంగల్
హనుమకొండ
వికారాబాద్
సంగారెడ్డి
సిద్దిపేట
సూర్యాపేట
హైదరాబాద్
తెలంగాణ
సినిమా
స్పోర్ట్స్
కార్టూన్
జాతీయం
అంతర్జాతీయం
ఏపీ
బిజినెస్
లైఫ్స్టైల్
బతుకమ్మ పాటలు
ఫొటోలు
ఎడ్యుకేషన్ & కెరీర్
ఎన్ఆర్ఐ
E-PAPER
జిల్లాల వార్తలు
ఆదిలాబాద్
కరీంనగర్
కామారెడ్డి
కుమ్రంభీం ఆసిఫాబాద్
ఖమ్మం
జగిత్యాల
జనగాం
జయశంకర్-భూపాలపల్లి
జోగులాంబ(గద్వాల)
నల్లగొండ
నాగర్ కర్నూల్
నారాయణపేట
నిజామాబాద్
నిర్మల్
పెద్దపల్లి
భద్రాద్రి -కొత్తగూడెం
మంచిర్యాల
మహబూబాబాద్
మహబూబ్ నగర్
ములుగు
మెదక్
మేడ్చల్ మల్కాజ్గిరి
యాదాద్రి
రంగారెడ్డి
రాజన్న సిరిసిల్ల
వనపర్తి
వరంగల్
హనుమకొండ
వికారాబాద్
సంగారెడ్డి
సిద్దిపేట
సూర్యాపేట
హైదరాబాద్
వార్తలు
హైదరాబాద్
జాతీయం
అంతర్జాతీయం
తెలంగాణ
ఆంధ్రప్రదేశ్
సినిమా
రివ్యూలు
స్పోర్ట్స్
చింతన
ఎడ్యుకేషన్ & కెరీర్
బిజినెస్
లైఫ్స్టైల్
ఫొటోలు
వీడియోలు
కార్టూన్
మరిన్ని
బతుకమ్మ పాటలు
ఎన్ఆర్ఐ
సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ
ప్రత్యేకం
ఎవర్గ్రీన్
క్రైమ్
జిందగీ
బతుకమ్మ
టూరిజం
వ్యవసాయం
ఎడిట్ పేజీ
సంపద
వంటలు
కథలు
ఆరోగ్యం
వాస్తు
సాహిత్యం
Home
protein
protein
"హెల్త్ బిట్స్"
2 months ago
ఆహారంలో ప్రొటీన్లు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్న పదార్థం చేర్చుకోవాలని అనుకుంటున్నారా? దీనికి ఐరన్, విటమిన్లతో నిండిన పిస్తాపప్పు మంచి పరిష్కారం. ఇతర గింజలతో పోలిస్తే పిస్తాలో తక్కువ క్యాలర�
"Health Tips | ఈ బ్రేక్ఫాస్ట్తో రోజంతా ఉత్సాహం..ఉత్తేజం..!"
4 months ago
ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ప్రొటీన్తో కూడిన బ్రేక్ఫాస్ట్తో కంటి ఆరోగ్యం మెరుగవడమే కాకుండా (Health Tips) రోజంతా ఉత్సాహంగా గడపవచ్చని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది.
"Health Tips | రోజూ ఎంత ప్రొటీన్ తీసుకుంటే మేలు..!"
6 months ago
శరీరం కీలక విధులను నిర్వర్తించేందుకు, జీవక్రియల వేగం పెంచేందుకు తగినంత ప్రొటీన్ (Health Tips) అత్యవసరం. శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన మూడు సూక్ష్మపోషకాల్లో కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్లతో పాటు ప్రొట�
"Plant Based Diet | మొక్కల ఆధారిత డైట్ను ఇలా సెట్ చేసుకోండి..!"
7 months ago
ప్లాంట్ బేస్డ్ డైట్ (Plant Based Diet) పేరుకు తగ్గట్టే మొక్కల నుంచి సేకరించిన ఆహారం ఆరోగ్యానికి మేలైనదని పలువురు ఈ డైట్ను ఫాలో అవుతుంటారు.
"Pav Bhaji | హెల్ధీ పావ్బాజీ ఇలా ట్రై చేయండి..!"
7 months ago
పావ్బాజీ (Pav Bhaji) అంటే పిల్లలు, పెద్దలు అందరూ ఇష్టంగా తింటారు. అయితే ఇందులో వెన్న అధికంగా వాడటంతో పోషకాహార విలువల పరంగా దీనికి తక్కువ రేటింగ్ ఇస్తారు. దీన్ని తరచూ తింటే బరువు పెరగడం నుంచి అనేక �
"Health | విటమిన్-బి12 లోపిస్తే ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి?"
9 months ago
Health | ప్రస్తుతం, చాలామందిలో విటమిన్-బి12 లోపం కనిపిస్తున్నది. ఇది ఎందుకు వస్తుంది? ఈ విటమిన్ లోపిస్తే ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి? తగినంత బి12 శరీరానికి అందాలంటే ఏం తీసుకోవాలి?
"కొలాజెన్ కావాలంటే.."
10 months ago
కొలాజెన్ మన శరీరంలో తయారయ్యే ఒక ప్రొటీన్. ఇది మన శరీర కణాల మధ్య కనెక్టివ్ టిష్యూగా పనిచేస్తుంది. కణజాలాన్ని పట్టి ఉంచుతుంది. శరీరంలో అమైనో ఆమ్లాల సంశ్లేషణ ద్వారా ఇది తయారవుతుంది.
"Health | పాలలో కలుపుకొనే ప్రోటీన్ పౌడర్ ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? శాకాహారులు తాగొచ్చా?"
1 year ago
ఆరోగ్యవంతులైన వ్యక్తులు ప్రొటీన్ సప్లిమెంట్ల మీద ఆధారపడక పోవడమే మంచిది. ఆహారం ద్వారా ప్రొటీన్ అందేలా చూసుకోవాలి. భోజనంలో మనకు సరిపడా ప్రొటీన్ దొరుకుతుంది. అయితే ఈ విషయంలో శాకా హారులు, మాంసాహారుల మధ్�
"ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ మంచిదేనా?"
1 year ago
రోజులోని ఇరవైనాలుగు గంటల్లో నిర్దిష్టంగా కొన్ని గంటలపాటు ఏమీ తినకుండా.. ఇంకొన్ని గంటల్లో మాత్రం పోషకాహారం తీసుకునే పాక్షిక ఉపవాస విధానం ఇది. ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ను మూడు రకాలుగా విభజించవచ్చు. ఒకటి.. 1
"సోయా తింటే.. సో హ్యాపీ!"
1 year ago
సోయా గింజల్ని తెలుగువాళ్లు తక్కువగానే తింటారు. కానీ వీటిలో పోషకాలు అపారం. ముఖ్యంగా శాకాహారులకు ఎంతో మేలుచేస్తాయి. వీటిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్లను నియంత్రిస్తాయి. సోయా గింజల్లో ఉండే అసంతృప్త క�
"బరువుకొద్దీ.. ప్రొటీన్"
2 years ago
ఇటీవల స్త్రీలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తున్న వ్యాధి.. పాలిసిస్టిక్ ఒవేరియన్ సిండ్రోమ్ (పీసీఓఎస్). నెలసరి ఇబ్బందులకు కారణమయ్యే ఈ జబ్బు కేశాల ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
"‘చెడు ప్రొటీన్’ ఉండదు!"
3 years ago
‘బ్యాడ్ ప్రొటీన్’ అంటే ఏమిటి?.. గూగుల్లో చాలామంది సమాధానం వెతుకుతున్న ప్రశ్న. ప్రొటీన్లలో మూడు రకాలు ఉంటాయి. వాటిలోని అమైనో ఆమ్లాల శాతాన్నిబట్టి ఈ విభజనజరిగింది. ఫస్ట్ క్లాస్ క్వాలిటీ ప్రొటీన్ : ద�
"‘ప్రొటీన్’ ప్రభావాలు అనేకం!"
3 years ago
శరీరం సమర్థంగా పనిచేయడానికి ప్రొటీన్ చాలా అవసరం. ‘ప్రొటీన్’ అనగానే ఇదేదో కండపుష్ఠికి సంబంధించిన వ్యవహారమని అనుకుంటారు. జిమ్కు వెళ్లేవారికి, కొంత ఎక్కువ అవసరమైతే కావచ్చు కానీ, సామాన్యుల ఆరోగ్య వ్యవ�
"ప్రొటీన్ సలాడ్"
3 years ago
కావలసిన పదార్థాలు: మొలకెత్తిన పెసలు, శనగలు, బొబ్బర్లు: ఒక కప్పు, పల్లీలు: పావుకప్పు, డ్రై ఫ్రూట్స్: పావుకప్పు, మిరియాలపొడి: అర టీస్పూన్, ఉప్పు: తగినంత, నిమ్మరసం: రెండు టీస్పూన్లు, కొత్తిమీర తరుగు: ఒక టీస్పూన్
తాజా వార్తలు
Harish Rao | ఇది ఆకులు రాలే కాలం.. అలా పనికిరాని ఆకులు పార్టీ నుంచి వెళ్లిపోతున్నాయి : హరీశ్రావు
TDP | అనంతపురం టీడీపీలో భగ్గుమన్న అసంతృప్తి.. పార్టీ కార్యాలయం ధ్వంసం.. ఫర్నిచర్ దహనం
Vijay Deverakonda | నాకు కూడా పెళ్లి చేసుకోవాలని ఉంది : విజయ్ దేవరకొండ
Sunita Kejriwal | రబ్రీ దేవి మాదిరిగా సీఎం పదవి కోసం సునీతా కేజ్రీవాల్ సిద్ధమవుతోంది: హర్దీప్ సింగ్
AAP | ఆపరేషన్ లోటస్తో విపక్ష ప్రభుత్వాలను కూల్చేస్తున్న బీజేపీ : ఆప్
ట్రెండింగ్ వార్తలు
K Padmarajan | ఎన్నికల్లో 238 సార్లు ఓడాడు.. అయినా మళ్లీ పోటీకి సిద్ధమయ్యాడు
KSRTC | ఆ మహిళలకు ఫ్రీ.. నాలుగు చిలుకలకు మాత్రం రూ.444 టికెట్..!
Watch: వృద్ధురాలి మెడలోని గొలుసు లాక్కొని.. కదులుతున్న రైలు నుంచి దూకిన వ్యక్తి
Nelore cow | వేలంలో రూ.40 కోట్లకు అమ్ముడుపోయిన నెల్లూరు ఆవు.. ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైనదిగా రికార్డు
Solar Storm | భూమిని తాకిన బలమైన సౌర తుఫాన్.. భూ అయస్కాంత క్షేత్రంలో అవరోధాలు..!