అధిక బరువు తగ్గాలా..? వీటిని తినండి..!

అధిక బరువు తగ్గాలా..? వీటిని తినండి..!

నేటి తరుణంలో ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అధిక శాతం మందిని అధిక బరువు సమస్య ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్నది. స్థూలకాయం బారిన పడిన వారు చాలా మంది

నెమ్మదిగా ఆహారం తింటే.. బరువు తగ్గుతారట తెలుసా..!

నెమ్మదిగా ఆహారం తింటే.. బరువు తగ్గుతారట తెలుసా..!

అవును, మీరు విన్నది నిజమే. మీరు ఆహారాన్ని బాగా నములుతూ ఎంత నెమ్మదిగా తింటే అంత బరువు తగ్గేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. ఇది మేం చెప్పడం లే

ఈ 6 టిప్స్ పాటిస్తే.. అధిక కొవ్వు, బ‌రువు మాయం..!

ఈ 6 టిప్స్ పాటిస్తే.. అధిక కొవ్వు, బ‌రువు మాయం..!

ఉరుకుల, పరుగుల బిజీ జీవితం, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, వేళ పాటించకుండా తినడం... ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే కారణాలు ఏమున్నా నేడు అధిక బరువుతో మన

బొప్పాయిని రెగ్యుల‌ర్‌గా తింటే క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలివే..!

బొప్పాయిని రెగ్యుల‌ర్‌గా తింటే క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలివే..!

బొప్పాయి పండు ఏడాది పొడవునా మనకు విరివిగా లభిస్తుంది. అంత ఎక్కువ ధ‌ర కాకుండా సామాన్యుల‌కు కూడా ఇవి అందుబాటులో ఉంటాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే

అధిక బ‌రువు త‌గ్గాలా..? వీటిని ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి..!

అధిక బ‌రువు త‌గ్గాలా..?  వీటిని ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి..!

మ‌సాలాలు, కారం లేనిదే.. మ‌న వంట‌కాలు పూర్తి కావు. ముఖ్యంగా ప‌లు వెజిటేరియ‌న్ వంట‌కాల‌తోపాటు నాన్‌వెజ్ వంట‌కాల్లో మ‌సాలాలు, కారంను

బరువు అధికంగా పెరుగుతున్నారా..? అందుకు ప్రధాన కారణాలు ఇవే తెలుసా..!

బరువు అధికంగా పెరుగుతున్నారా..? అందుకు ప్రధాన కారణాలు ఇవే తెలుసా..!

అధిక బరువు సమస్య నేటి తరుణంలో చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్నది. బరువు అధికంగా పెరుగుతున్నాం అని తెలుసుకుంటే చాలు ఎవరైనా దాన

బ‌రువు త‌గ్గాలంటే ఈ టిప్స్ పాటించండి..!

బ‌రువు త‌గ్గాలంటే ఈ టిప్స్ పాటించండి..!

అధిక బరువుతో ఎలాంటి అనారోగ్యాలు కలుగుతాయో ప్రతి ఒక్కరికీ తెలిసిందే. వ్యాయామం లేకపోవడం, ఆహారపు అలవాట్లు, వంశ పారంపర్యం ఇలా కారణాలు

వెల్లుల్లిని ఇలా తీసుకుంటే నెలకు 3 కిలోలు తగ్గుతారు తెలుసా..!

వెల్లుల్లిని ఇలా తీసుకుంటే నెలకు 3 కిలోలు తగ్గుతారు తెలుసా..!

వెలుల్లిని మనం నిత్యం వంటల్లో వాడుతుంటాం. దీంతో వంటకాలకు చక్కని వాసన, రుచి వస్తాయి. వెల్లుల్లితో చేసే ఏ వంటకం అయినా మనకు నోట్లో నీ

పొట్ట కరగాలంటే.. ఈ ఆహారాలను రోజూ తినాలి..!

పొట్ట కరగాలంటే.. ఈ ఆహారాలను రోజూ తినాలి..!

వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవడం, క్ర‌మం త‌ప్పిన ఆహారపు అలవాట్లు, ఎక్కువగా నిద్రించడం... ఇలా కారణాలేమైనా నేడు ఊబకాయం సమస్యగా మారింది. దీనికి త

కొవ్వును క‌రిగించే నువ్వుల నూనె..!

కొవ్వును క‌రిగించే నువ్వుల నూనె..!

ఇప్పుడంటే అన్నీ రిఫైన్డ్ నూనెలు వచ్చాయి కానీ ఒక‌ప్పుడు మ‌న వాళ్లు గానుగ‌ల్లో ఆడించిన నూనెల‌నే ఎక్కువ‌గా వాడేవారు. అలాంటి నూనెల్లో