ఈ రెండు బెర్రీలను రోజూ తింటే.. అధిక బరువు తగ్గుతారు..!

ఈ రెండు బెర్రీలను రోజూ తింటే.. అధిక బరువు తగ్గుతారు..!

అధిక బరువును తగ్గించుకునేందుకు నానా యాతనా పడుతున్నారా..? బరువు తగ్గించే డైట్ ఏదో తెలియక సతమతమవుతున్నారా..? అయితే ఏం ఫర్లేదు. ఈ రెం

అధిక బరువు తగ్గించే నయా ఫార్ములా.. కీటోడైట్.. వీడియో..!

అధిక బరువు తగ్గించే నయా ఫార్ములా.. కీటోడైట్.. వీడియో..!

బరువు తగ్గడం కోసం జిమ్‌కు వెళ్లడం.. చెమటలు పట్టేలా వ్యాయామం చేయడం.. ఆపసోపాలు పడడం.. ఇవన్నీ పాత పద్ధతులు. వీటికి ఎప్పుడో జనాలు చెల్

స్మార్ట్‌ఫోన్ వాడకం రోజుకు 5 గంటలు మించితే.. ప్రమాదమేనట..!

స్మార్ట్‌ఫోన్ వాడకం రోజుకు 5 గంటలు మించితే.. ప్రమాదమేనట..!

ఇది 21వ శతాబ్దం. ఈ యుగంలో స్మార్ట్‌ఫోన్ లేనిదే మనం ఒక్క క్షణం కూడా ఉండలేకపోతున్నాం. ఏ పని చేయాలన్నా.. దాదాపుగా మనమందరం స్మార్ట్‌ఫో

రోజూ బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగితే.. అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌చ్చ‌ట‌..!

రోజూ బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగితే.. అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌చ్చ‌ట‌..!

సాధార‌ణంగా బీట్‌రూట్ అంటే మ‌న‌లో ఎవ‌రూ అంత ఇష్టంగా తిన‌రు. ఎందుకంటే.. బీట్‌రూట్ పింక్ రంగులో ఉంటుంది. అది చాలా మందికి అంత‌గా న‌చ్చ

యాల‌కుల‌ను ఇలా వాడితే.. అధిక బ‌రువు త్వ‌ర‌గా త‌గ్గ‌వ‌చ్చు..!

యాల‌కుల‌ను ఇలా వాడితే.. అధిక బ‌రువు త్వ‌ర‌గా త‌గ్గ‌వ‌చ్చు..!

భార‌తీయులు ఎప్ప‌టి నుంచో యాల‌కుల‌ను త‌మ వంట ఇంటి పోపు దినుసుల్లో ఒక‌టిగా ఉప‌యోగిస్తున్నారు. అలాగే యాల‌కుల‌ను అనేక ర‌కాల తీపి ప‌దార

రోజూ గ్రీన్ టీ తాగితే అధిక బ‌రువు త్వ‌ర‌గా త‌గ్గ‌వ‌చ్చ‌ట‌..!

రోజూ గ్రీన్ టీ తాగితే అధిక బ‌రువు త్వ‌ర‌గా త‌గ్గ‌వ‌చ్చ‌ట‌..!

గ్రీన్ టీ తాగితే మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. గ్రీన్ టీ తాగ‌డం వ‌ల్ల అధిక బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌

ఇలా చేస్తే.. కొబ్బ‌రినూనెతో అధిక బ‌రువు త్వ‌ర‌గా త‌గ్గ‌వ‌చ్చు..!

ఇలా చేస్తే.. కొబ్బ‌రినూనెతో అధిక బ‌రువు త్వ‌ర‌గా త‌గ్గ‌వ‌చ్చు..!

నేటి తరుణంలో మనకు అనేక చోట్ల వినిపిస్తున్న మాట.. కొబ్బరినూనె. దీంతో అధిక బరువు తగ్గవచ్చని, మధుమేహం తగ్గుతుందని, థైరాయిడ్ సమస్య పోత

అధిక బ‌రువు త‌గ్గాలా..? ఈ ప్రోటీన్ ఆహారాల‌ను తీసుకోండి..!

అధిక బ‌రువు త‌గ్గాలా..? ఈ ప్రోటీన్ ఆహారాల‌ను తీసుకోండి..!

ఏ వ్య‌క్తి అయినా ఆరోగ్య‌క‌రంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్య‌వంత‌మైన జీవ‌న విధానాన్ని క‌లిగి ఉండ‌డంతోపాటు బ‌రువును కూడా అదుపులో ఉంచుకోవాలి. బ‌రు

బరువు త్వరగా తగ్గాలంటే.. ఈ సూచనలు పాటించాలి..!

బరువు త్వరగా తగ్గాలంటే.. ఈ సూచనలు పాటించాలి..!

చాలా మంది నిత్యం వ్యాయామం చేస్తున్నాం కదా.. అని చెప్పి రోజులో అధికంగా క్యాలరీలు ఉండే ఆహారాలను తీసుకుంటుంటారు. అలాగే వ్యాయామం వల్ల

అధిక బరువును తగ్గించే కాకరకాయ జ్యూస్

అధిక బరువును తగ్గించే కాకరకాయ జ్యూస్

కాకరకాయలో మన శరీరానికి పనికొచ్చే ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. ఆయుర్వేదం కూడా ఇదే విషయాన్ని చెబుతున్నది. కాకరకాయలతో చాలా మంది కూరలు చేస

పొట్ట దగ్గర కొవ్వు కరగాలా ? వీటిని తీసుకోండి..!

పొట్ట దగ్గర కొవ్వు కరగాలా ? వీటిని తీసుకోండి..!

నేటి తరుణంలో అధిక శాతం మందిని ఇబ్బందులకు గురిచేస్తున్న సమస్యల్లో అధిక బరువు కూడా ఒకటి. దీంతోపాటు చాలా మందికి పొట్ట దగ్గర అధికంగా క

అధిక బ‌రువును తగ్గించే పసుపు, నిమ్మ‌ర‌సం..!

అధిక బ‌రువును తగ్గించే పసుపు, నిమ్మ‌ర‌సం..!

నేటి త‌రుణంలో చాలా మంది అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో బాధ ప‌డుతున్నారు. ఈ క్ర‌మంలో చాలా మందికి పొట్ట ద‌గ్గ‌ర కొవ్వు కూడా ఎక్కువ‌గా పేరుకు

కొవ్వును క‌రిగించే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన సూప్‌..!

కొవ్వును క‌రిగించే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన సూప్‌..!

అధిక బ‌రువు... నేడు చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి. ఏటా అనేక మంది స్థూల‌కాయంతో వివిధ ర‌కాల ఇత‌ర అనార

బరువు వేగంగా తగ్గాలా ? ఈ టిప్స్ పాటించండి..!

బరువు వేగంగా తగ్గాలా ? ఈ టిప్స్ పాటించండి..!

నేటి తరుణంలో అధిక బరువు తగ్గడం అనేది చాలా మందికి ఎంత సమస్యగా మారిందో అందరికీ తెలిసిందే. రాత్రికి రాత్రే బరువు తగ్గడం అనేది కుదరని

అధిక బ‌రువును త‌గ్గించే కీర దోస జ్యూస్‌..!

అధిక బ‌రువును త‌గ్గించే కీర దోస జ్యూస్‌..!

చాలా త‌క్కువ మొత్తంలో క్యాల‌రీల‌ను క‌లిగి ఉండే వాటిలో కీర‌దోస కాయ కూడా ఒక‌టి. దీంట్లో పొటాషియం, విటమిన్ ఎ, సి, మెగ్నిష‌యం వంటి పోష

వెయిట్‌లాస్ ప్రోగ్రామ్‌లో ఉన్నారా..? ఈ నట్స్ తినండి..!

వెయిట్‌లాస్ ప్రోగ్రామ్‌లో ఉన్నారా..? ఈ నట్స్ తినండి..!

నేటి తరుణంలో అధిక శాతం మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఒకటి అధిక బరువు. స్థూలకాయం అని కూడా దీన్ని అంటారు.

రోజూ యాలకుల‌ను తింటే.. కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే తెలుసా..?

రోజూ యాలకుల‌ను తింటే.. కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే తెలుసా..?

భారతీయులు తమ వంటల్లో యాలకులను ఎక్కువగా వేస్తారు. దీంతో వంటలకు చక్కని రుచి, వాసన వస్తాయి. ఎన్నో శతాబ్దాలుగా యాలకులను మనం వంటల్లో ఉప

కొవ్వు క‌ర‌గాలా..? వీటిని తీసుకోండి..!

కొవ్వు క‌ర‌గాలా..?  వీటిని తీసుకోండి..!

శ‌రీరంలో అధికంగా కొవ్వు పేరుకుపోవ‌డం వ‌ల్ల వ‌చ్చేది స్థూల‌కాయం. అంతే కాదు అధికంగా కొవ్వు ఉండడం వ‌ల్ల డ‌యాబెటిస్‌, గుండె జ‌బ్బులు క

మందార పువ్వుల‌తో బ‌రువు త‌గ్గొచ్చు. ఎలాగో తెలుసా..?

మందార పువ్వుల‌తో బ‌రువు త‌గ్గొచ్చు. ఎలాగో తెలుసా..?

అవును, మీరు విన్న‌ది క‌రెక్టే. మందార పువ్వుల‌తో త‌యారు చేసిన టీని తాగితే బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు. అంతేకాదు మ‌న‌కు క‌లిగే ఇత‌ర అనారోగ్య

అధిక బ‌రువును త‌గ్గించే మిరియాల టీ..!

అధిక బ‌రువును త‌గ్గించే మిరియాల టీ..!

మిరియాల‌ను మ‌నం వంట‌ల్లో అప్పుడ‌ప్పుడు ఉప‌యోగిస్తుంటాం. కారానికి ప్రత్యామ్నాయంగా కొంద‌రు మిరియాల‌ను వాడుతుంటారు కూడా. మిరియాల‌లో మ

బాన పొట్టను సుల‌భంగా త‌గ్గించే ఎఫెక్టివ్ టిప్స్‌..!

బాన పొట్టను సుల‌భంగా త‌గ్గించే ఎఫెక్టివ్ టిప్స్‌..!

అధికంగా ఉన్న పొట్ట‌ను త‌గ్గించుకునేందుకు ఎన్నో క‌ష్టాలు ప‌డుతున్నారా? ఏవేవో ప‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటిస్తూ స‌మ‌యం వృథా చేసుకుంటున్నారా? అయి

మిరియాల టీని రోజూ తాగితే ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

మిరియాల టీని రోజూ తాగితే ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

ఘాటైన వాసన, కారం రుచి కలిగి ఉండే నల్ల మిరియాలను మనం ఎక్కువగా ప‌లు వంటల్లో వేస్తుంటాం. ముఖ్యంగా నాన్ వెజ్ వంట‌ల్లో మిరియాల పొడిని ఎ

బ‌రువు త‌గ్గాలంటే.. ఈ డ్రింక్స్ తీసుకోవాలి..!

బ‌రువు త‌గ్గాలంటే.. ఈ డ్రింక్స్ తీసుకోవాలి..!

ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరు, స్థూలకాయంతో బాధపడుతున్న వారు నిత్యం తాము తినే ఆహారాన్ని త‌గ్గించే య‌త్నం చేస్తుంటారు. ఆహారం ఎక

రాత్రి నిద్రించడానికి ముందు ఇలా చేస్తే.. బరువు తగ్గడం ఖాయం..!

రాత్రి నిద్రించడానికి ముందు ఇలా చేస్తే.. బరువు తగ్గడం ఖాయం..!

యోగా, జిమ్, ఇతర వ్యాయామాలు చేయడం.. రోజూ సరైన సమయానికి పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం.. తగినంత నిద్ర పోవడం.. ఈ లైఫ్ స్టైల్ ను ఎవరైనా పాటిస్

రోజూ 30 గ్రాముల ఫైబర్‌తో అధిక బరువుకు చెక్..!

రోజూ 30 గ్రాముల ఫైబర్‌తో అధిక బరువుకు చెక్..!

అధిక బరువును తగ్గించుకోవాలని అనుకుంటున్నారా ? నడుం సైజ్ చిన్నగా కావాలని కోరుకుంటున్నారా ? అయితే అందుకు రోజూ 30 గ్రాముల ఫైబర్ (పీచు

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌తో బరువు తగ్గవచ్చు.. ఎలాగంటే..?

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌తో బరువు తగ్గవచ్చు.. ఎలాగంటే..?

నేటి తరుణంలో అధిక బరువు సమస్య చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్నది. ఒంట్లో అధికంగా పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించేందుకు అందరూ నాన

కొవ్వు కర‌గాలంటే.. ఇలా చేయాలి..!

కొవ్వు కర‌గాలంటే.. ఇలా చేయాలి..!

స్థూలకాయం, ఊబకాయం, ఒబెసిటీ... పేరైదేనా, ఇది రావడానికి మూల కారణం మాత్రం శరీరంలో అధికంగా పేరుకుపోయే కొవ్వు నిల్వలే. దీని వల్ల లావుగా

ఈ 9 నష్టాల గురించి తెలిస్తే.. నూడుల్స్‌ను ఇకపై ఎవరూ తినరు..!

ఈ 9 నష్టాల గురించి తెలిస్తే.. నూడుల్స్‌ను ఇకపై ఎవరూ తినరు..!

నూడుల్స్ అంటే చాలా మందికి ఇష్టమే. వీటిని పిల్లలే కాదు, పెద్దలు కూడా ఎక్కువగా లాగించేస్తున్నారు. మార్కెట్‌లో అనేక రకాల కంపెనీలకు చె

వేరుశెనగలు తింటే బరువు పెరుగుతారా..?

వేరుశెనగలు తింటే బరువు పెరుగుతారా..?

వేరుశెనగలను నిత్యం మనం పలు వంటల్లో వేస్తూనే ఉంటాం. వీటితో చట్నీలు చేసుకుంటారు. కూరల్లో సూప్ చిక్కదనం కోసం పల్లీలను వేస్తారు. ఇక కొ

వారంలో బ‌రువు త‌గ్గాలా..? ఈ డైట్ పాటించండి..!

వారంలో బ‌రువు త‌గ్గాలా..? ఈ డైట్ పాటించండి..!

నేటి త‌రుణంలో అధిక బ‌రువు స‌మస్య అనేది చాలా మందిని బాధిస్తోంది. అధికంగా పెరిగిపోయిన బ‌రువును త‌గ్గించుకునేందుకు అనేక మంది అనేక ర‌క