చిరు ధాన్యాల ఆహారంతో బోలెడు లాభాలు..!

చిరు ధాన్యాల ఆహారంతో బోలెడు లాభాలు..!

పూర్వం మ‌న పెద్ద‌లు చిరు ధాన్యాల‌ను ఎక్కువ‌గా తినేవారు. అందుకే వారు ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు. ఒక్కొక్క‌రు 100 ఏళ్ల‌కు త‌క్కువ కాకుం

ఆరోగ్యానికి ఐదు సూత్రాలు

ఆరోగ్యానికి ఐదు సూత్రాలు

హైదరాబాద్ : ప్రజలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఐదు సూత్రాలు పాటించాలని జాతీయ పోషకాహార సంస్థ (ఎన్‌ఐఎన్) సూచించింది. ఆహారం విషయంలో తీసుకోవాల్

రాగులతో రక్తహీనతకు చెక్..!

రాగులతో రక్తహీనతకు చెక్..!

ప్రస్తుతం చాలా మంది తినడం మానేశారు కానీ.. ఒకప్పుడు మన పూర్వీకులు రాగులను ఎక్కువగా తినేవారు. వీటితో జావ, రొట్టెలు చేసుకుని తినేవారు

చెర్రీలతో మధుమేహం దూరం..!

చెర్రీలతో మధుమేహం దూరం..!

చూడచక్కని ఎరుపు రంగులో ఉండే చెర్రీ పండ్లను చూడగానే మనకు నోరూరుతుంది. ఎందుకంటే.. వాటి ద్వారా లభించే రుచి అలాంటిది మరి. చాలా మంది చె

గ్రీన్ టీ తో క్యాన్స‌ర్ దూరం..!

గ్రీన్ టీ తో క్యాన్స‌ర్ దూరం..!

రోజూ గ్రీన్ టీ తాగ‌డం వ‌ల్ల ఎలాటి ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. గ్రీన్ టీ తాగ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీర రోగ నిరో

జ‌లుబు, ద‌గ్గును త‌గ్గించే ఇంటి చిట్కాలు..!

జ‌లుబు, ద‌గ్గును త‌గ్గించే ఇంటి చిట్కాలు..!

సీజ‌న్ మారిన‌ప్పుడ‌ల్లా జ‌లుబు, దాని వెంటే ద‌గ్గు వ‌స్తుంటాయి. ఇవి రెండూ వ‌చ్చాయంటే ఒక ప‌ట్టాన త‌గ్గ‌వు. మ‌రోవైపు ఏ ప‌నిచేయాల‌న్న

సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్నిచ్చే చిరుధాన్యాలు..!

సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్నిచ్చే చిరుధాన్యాలు..!

ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో పడి మనిషి తన ఆరోగ్యాన్ని ఏమాత్రం పట్టించుకోవడం లేదు. ఆకలి తీర్చుకునేందుకు ఏదో ఒకటి తినడం.. సమయానికి నిద్రపో

రాగులను రోజూ తీసుకుంటే కలిగే అద్భుతమైన లాభాలు ఇవే తెలుసా..?

రాగులను రోజూ తీసుకుంటే కలిగే అద్భుతమైన లాభాలు ఇవే తెలుసా..?

చిరు ధాన్యాల్లో రాగులకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. వీటి పిండితో రొట్టెలు చేసుకుని తినవచ్చు. కొందరు జావ తయారు చేసుకుని తాగుతారు. అయితే ఎ

సంప్రదాయ వంటకాలతో ఆరోగ్యవంతమైన సమాజం

సంప్రదాయ వంటకాలతో ఆరోగ్యవంతమైన సమాజం

జంక్ ఫుడ్‌తో జబ్బులేనని ఎంత హెచ్చరిస్తున్నా.. జంకు లేకుండా తింటున్నారు. మారిన ఆహారపు అలవాట్లతో మన పంటలకూ గిరాకీ తగ్గింది. అందమైన

అధిక బరువు, మధుమేహం సమస్యలను తగ్గించే 'కొర్రలు'..!

అధిక బరువు, మధుమేహం సమస్యలను తగ్గించే 'కొర్రలు'..!

శరీరానికి ఎంతో మేలు చేసే 'కొర్రల'కు తృణ ధాన్యాల్లో ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఒకప్పుడు జొన్నలు, సజ్జలు, రాగుల లాగే వీటిని ఎక్కువగా తినే